Dávidné Carutasu Gabriella DSGM szakgyógytornász és Bene-ADT terapeuta vagyok.

Fiatal korom óta a gerincem egy Scheuermann-betegség következményeit viseli, de ez minimálisan sem gátolt meg abban, hogy aktívan Taekwondózzak. Valószínűleg a sportnak köszönhető, hogy a Scheuermann ellenére is hosszú ideig egyensúlyban tudtam tartani a gerincem általános állapotát.

Két éve viszont egyre jobban kezdett fájni a hátam és a derekam, a lumbális szakaszomon pedig megjelentek a szegmentális instabilitás tipikus jelei.

• Nem tudtam kiegyenesedni,
• a hasizmaim befeszültek,
• és a csípőm mozgástartománya is beszűkült.

Ennek eredményeként az edzéseimen nem tudtam úgy bemutatni a gyakorlatokat, ahogy kellett volna. Aztán egy nap arra ébredtem, hogy zsibbadt a bal lábam, a vádlimban nem volt erő, gyakorlatilag nem tudtam járni.

Beindult a szokásos protokoll / gyógyszer, torna, pihenés/. De sajnos változás hetek alatt sem következett be.

A gyógytornász – fizioterapeuta barátnőm egy gerincsérv témájú információkutatás közben talált rá Bene Máté gerinc.hu oldalára. Az autodekompressziós módszer számunkra új szemléletet, lehetőséget kínált, ráadásul az első képzés is pont akkor indult. Rögtön jelentkeztünk…

Tovább olvasom

Gerincpanaszok esetén természetesen első választásnak a célzott gyógytornát ajánlom, ezek közül is az autodekompressziós (ADT)  terápiát. Ettől függetlenül előfordul, hogy a fájdalom csillapítására is szükség lehet.

Ebben a cikkben a legenyhébbtől a legerősebb gyógyszerek lehetőségein és lehetséges mellékhatásain megyünk végig.

Dr.Nyéki Gabriella írása.

Tovább olvasom

Tovább olvasom

Tovább olvasom

!!! Újra lesz gerinctáborunk Toszkánában !!!

Tavaly már kétszer táboroztunk itt, és annak ellenére, hogy ritkán megyek vissza azokra a helyekre ahol már jártam, ezt az utat minél többször megyek, annál jobban várom!

A helyszín:

A La Chiara di Prumiano egy hagyományos toszkán birtok a szőlőtőkékkel teli dombok, és a kis hangulatos olasz falvak között. Zseniális hangulatú hely, ahol  

• 
  • Minden reggel geirncórákkal kezdeni a napont Bene Mátéval ( csak itt tart ilyet)
    • Kirándulni Firenzébe, Sienába, San Gimignanoba
    • Relaxálni, egyenetlen talajon járni a toszkán borvidéken kb. maga a teljes kikapcsolódás.A félpanziós ellátást pedig Madonna volt privát séfje készíti el.Ez a tábor kb. olyan,  mint régen az iskolás osztálykirándulások, csak közben Toszkánában vagy, jól érzed magad, és a tartásod is akkorát javul, mintha otthon hónapokig ezzel foglalkoztál volna…)Olvass tovább a részletekért:

     

Tovább olvasom

AZ ADT-SZEMLÉLET
…egy ADT szemével

Molnár Anett bejegyzése

Amikor a 2017-es januári derekas-napra megvettem a jegyemet, álmomban sem gondoltam volna, hogy alig egy év múlva a kollégáimmal együtt Bene Máté oldalán képviselhetem az autodekompressziós terápia módszerét.

Néhány hónapja követtem mindössze Máté munkásságát, mikor részt vettem a 2017-es januári derekas napon. Kíváncsi voltam, hogy mit tudhat az a kolléga, akinek emberek ezrei követik videóit és olvassák bejegyzéseit. Aki manapság ekkora tömegeket képes megmozgatni anélkül, hogy „elől-hátul” doktor lenne, vagy bármilyen csodaszert akarna ráerőszakolni az emberekre, lássuk be, az több mint gyanús…

Soha nem találkoztam Mátéval személyesen azelőtt, de ahogy a színpadra kilépett, már mintha régi ismerős lenne. Épp olyan higgadtnak és kiegyensúlyozottnak tűnt élőben is, mint a videókon. Neki valahogy már a megjelenése is olyan mértékű nyugalmat sugároz, amellyel képes egy egész termet lecsendesíteni, anélkül, hogy egy szót is szólna.

És a tény, hogy még a szeme is mosolyog, csak még barátságosabbá és megközelíthetőbbé teszi. Ritkán látunk ma már egészségügyi szakembert így mosolyogni. Azt gondoltam akkor, lehet nem is sejti, mekkora válságban van a magyar egészségügy…

Tovább olvasom