Interjú az NMPT instruktorral – Dobák Tamara (Vác)

Dobák Tamara NMPT

Tamara Vácon NMPT instruktor, aki a következő sorrendben mutatta be magát: Dobák Tamara vagyok, feleség, háromgyermekes édesanya, NMPT Instruktor, edző, hobbifutó és építészmérnök. Ezt a sorrendet tartom helyesnek és törekszem rá, hogy többnyire tartsam is. Sokszor borul ugyan a rend, de legalább van egy irány, amihez lehet igazodni, amihez vissza lehet térni. Az építészet jelenleg …

Tovább olvasom

Anterolisthesis és retrolisthesis – mi ez, és mit kezdhetünk vele?

Amikor valaki megkapja az anterolisthesis vagy retrolisthesis diagnózist, általában egy ideje már fáj a dereka, és egy RTG vagy MRI felvételen látszott ez az elváltozás.

Ilyenkor az ember kíváncsi rá, hogy:

– mit is jelent ez a csigolycsúszás pontosan?
– Mennyire veszélyes egy antero vagy retrolisthesis,
– Mi okozza ezt?
– És természetesen, hogy mit lehet tenni ellene.

Ebben videóban ennek nézzünk utána.

Tovább olvasom

Teremtsd újra önmagad interjú – Bene Máté porckorong.hu

Amikor pár napja megjelent a telefonomon Péter felkérése egy gerincprevenciós interjú kapcsán
két okból is örültem:

– Egyrészt mert tudom, hogy Szabó Péteren keresztül egy sor új emberhez jut el a porckorong.hu üzenete. 
– És hallottam már pár interjúját, és tudom, hogy nagyon ügyesen szedi ki azokat az “egyelten mondatokat” az interjúalanyokból, amit az ember szíveseb visz magával.

Nézd meg, ha jól jön egy kis inspiráció! 🙂 


Üdv:
Máté

Hogyan terheld a szöveteid, hogy ellenállóbb legyél – Fit4Good előadás

Tegnap előadhattam az ország első virtuális fitness napján, a Bánkuti Gabi és Péntek Enikő áltlal szervezett Fit4Good
-on.

/ off: Nagyon jó hangulatú, vér profi rendezvény volt. Ezúton is gratulálok a szervezőknek
– és köszönöm a lehetőséget! /

A 15 perces előadás csupa izgalmas témát feszeget a test szöveteinek ideális (sport)terhelésével kapcsolatban –
ha szeretsz mozogni, akkor nézd meg!
Csemege lesz számodra!

Tovább olvasom

Ropogó ízületek – káros-e az ízületeid ropogtatása?

ropogó ízületek

ROPOGÓ ÍZÜLETEK  – KÁROS-E ROPOGTATNI ŐKET?

Tudtad, hogy az “alfa antilopok” a dominanciájuk fitogtatásaként gyakran ropogtatják a térdüket?

Az emberek többségének sokszor nagyon szilárd elképzelése van arról, hogy az ízületek ropogtatása káros vagy hasznos…

  • Sokan azt hiszik, hogy ilyenkor túlnyúlnak az ízületi szalagok, amivel kopáshoz vezet a gyakori kiroppantás manővere…
  • Sokan pedig abban hisznek, hogy amikor a csontkovács “helyreteszi a csigolyát” – akkor az ízület kattanása pont az egyik legjobb dolog,
    ami az “elmozdult” csigolyákkal történhet.

De mi a valóság?
Ebben a bejegyzésben ennek nézünk utána…
(Olvasási idő: 2 perc…)

Tovább olvasom

A gerincfájdalom eredete – és a terapeuta jó és rossz napjai…

A gyors tempóban fejlődő fájdalomtudomány egyik alapelve, hogy a fájdalom mindig valós – és teljesen mindegy, hogy ez a fájdalom honnan ered,
mindig szenvedést és kellemetlenséget okoz a páciensnek…

Wow.

Ha ekkora közhellyel indul egy két kilóméteres blogbejegyés, akkor jó eséllyel végig unalmas lesz – talán most kéne abbahagyni az olvasást – gondolhatod…
És akár igazad is lehet. 🙂

Bár nekünk, a gerinc mozgásterápiájával foglalkozó szakembereknek ez a téma ma az egyik legizgalmasabb – sajnos egyelőre még  nem túl erősen “benapozott” kérdéskör,  lehet Téged kevésbé fog érdekelni a terület rengeteg bizonytalan pontja.
Ráadásul a végén még az is kiderülhet, hogy nem is a porckorongsérv(nek hitt) problémád a fájdalmaid fő oka…

 

Tovább olvasom

Sajnálom, olyan a gerince, mint egy 116 évesé…

 

Ezt a mondatot pár évtizeddel ezelőtt rengeteg fiatal és kicsit régebb óta fiatal páciens hallotta az MRI lelete átvételekor.

Hogy mennyire rombol az ilyesmi, azt számos kutatás egyértelműen bizonyítja, így néhány kutató az utóbbi években utánajárt,
hogy pontosan mennyit számít önmagában egy MRI felvétel képe.

Mivel rengeteg levél érkezik a porckorong.hu-ra – egy becsatolt MRI lelettel – és a kérdéssel, hogy ezzel az eredménnyel milyen gyakorlatokat érdemes csinálni –
ebben a bejegyzésben azt foglalom össze, hogy
ÖNMAGÁBAN egész pontosan mire is következtethetünk egy gerincről készült MRI felvétel képéből.

Tovább olvasom