Bár ennek a blognak és a porckorong.hu-nak a műtét elkerülése a célja, mégis sokan kérdezik, mi történik egy porckorongsérv műtét közben! Az alábbi videókban megnézhetitek!
Gravitációs állvány – érdemes-e venni ha gyógyítani akarod a gerincsérved?
A gravitációs állvány komoly divatcikk lett a porckorongsérvesek körében, ami sajnos egy kicsit az “én bűnöm” is, mert a dekompresszió hatását sokszor demonstráltam ezt az eszközt felhozva példaként. Ezért picit kompenzálandó ezt a túlzott lelkesedést, ebben a bejegyzésben leírom, hogy miket látok pro és kontra érveknek mellette és ellene, ill. a szubjektív – bár kutatásokra építő – véleményem arról, hogy mire igen, és mire nem számíthatunk az eszköztől.
Tovább olvasom Gravitációs állvány – érdemes-e venni ha gyógyítani akarod a gerincsérved?
Jön a strandszezon: hogyan hasizmozhatnak a porckorongsérves Hölgyek?
Jön a strandszezon, és a porckorongsérves hölgyek is szeretnének edzeni, és jól kinézni…Egyre több ilyen kérdés érkezik:
Néhány napja MRI vizsgálaton derült ki, hogy a lumbális IV-V. csigolyámnál porckorongsérv alakult ki. Ez közepesen erős derék- és jobb lábba sugárzó fájdalommal jár. Kérdésem, hogy milyen hasizom gyakorlatokat végezhetek és használhatom-e az Ab-isolator nevű gépemet anélkül, hogy tovább romlana a helyzet. Sajnos kb. 8-10 kg súlyfeleslegem van.
Nézzük át, hogyan edzheti egy sérves ember a hasizmait!
Tovább olvasom Jön a strandszezon: hogyan hasizmozhatnak a porckorongsérves Hölgyek?
Kihez ne fordulj porckorongsérv esetén?
Alapvetően jobban szeretem a pozitív kicsengésű bejegyzéseket, mint a porckorongsérv kezelés sötét oldalait, de mostanában annyi rémregényt hallok a gerincsérves pácienseimtől, hogy úgy érzem, elkerülhetetlen kitérni arra, kit kerülj el ha tényleg gyógyulni akarsz!
Pár infó a hátfájásról:
Ha érdekel a hátfájás és a hátfájás önkezelése, akkor célszerű végigolvasni a porckorong.hu tudástár menüpontját. Ott vannak leírva a legszükségesebb infók a hátfájás és a porckorong sérvek elkerüléséről.
Nézzük mit lehet tenni, ha azon kapod magad, hogy fáj a hátad:
Katonalány kiegyenesedett lordózisa: brutális fejfájás és vérnyomásprobléma a nyaki gerinc miatt!
Kedves Máté
40 éves, katonahölgy vagyok. Mindennapjaim, életminőségem teljesen megromlott. 1 éve járok orvostól orvosig, reuma-neurológia, fizikoterápia, stb. Minden orvos mást mond, mást ajánl. Szedjem,(szteorid) ne szedjem, csináljam, (gyógytorna,fizioter)ne csináljam, hordjam,(shancz gallér) ne hordjam, már nagyon tele vagyok ezekkel. Csak az állapotom romlik, most már pszichésen is rámentem a fájdalmakra, rosszullétekre. Pánikbeteg és depresszió. Rengeteg CT, MR és egyéb vizsgálati anyag után sem történik semmi.Panaszok, melyek hosszú ideje megkeserítik életem: szédülés a legkülönbözőbb helyzetekben, fül mögötti, tarkó tájéki, nyaki fájdalmak nagyon erősek, fejgörcsök, orr-nyereg,halénték,fej állandó fájása, iszonyatos fejgörcsök, tompaság érzése, néha olyan, mintha áramütés érné a fejem, borzasztó érzés, kialakult magas vérnyomás, mely ingadozik. Nyaki, válli, háti fájdalmak, tulajdonképpen derékig már teljesen használhatatlan vagyok.
Porckorongsérv – kérdések és válaszok
Ebben a topicban a hozzám érkezett leveleket válaszolom meg. Természetesen név és minden olyan elem nélkül, ami felismerhetővé tenné a kérdezőt, viszont nyilvánosan, hogy a hasonló problémáktól szenvedők is okulhassanak belőle!
Kérdések a gerinc “ropogásáról”.
Ha csavarodok, vagy hitelen lehajolok, éles, ropogó hangot ad a gerincem! Mi lehet ennek az oka, ill. bajt jelent-e? Sérvműtétem volt, azóta sokkal jobban ropogok!
Ehhez hasonló kérdésből is sokat kaptam, úgyhogy jöjjön a ropogás rövid leírása:
A gyermekek gerincbetegsége ellen:
Szörnyű látni, hogy a mai iskolarendszer minden szinten mennyire túlterheli a gyerekeket. Ez sajnos a gerincükre is igaz, így naív elképzelés lenne azt feltételezni, hogy a porckorong problémák csak felnőtt kortól felfelé jellemzik a társadalmunkat.
A legfiatalabb porckorong protrusioval rendelkező páciensem a Gerincszervízben tizennégy éves volt, egy élsportoló lány pedíg tizenhét évesen a második (!) gerincsérv műtétjének elkerüléséért küzdött!
Lássuk, mit tehetsz, a megelőzés érdekében:
Kérdések a McKenzie módszerről:
Dél Amerikába élek, így jelenleg a hozzátok nem jutok el. Fizikoterápiát és húzókezelést kaptam az L5-ös porckorongsérvemre, de nem ezek nem segítettek sokat. Az itteni orvosom Mckenzie tornát javasol. Azt szeretném kérdezni, mi a véleményetek erről az eljárásról! Érdemes vele próbálkozni, vagy csak időfecsérlés ez is?
Köszönettel:
Marika
Mostanában több, a fentihez hasonló kérdést is kaptam, így gondoltam itt, a porckorong.hu blogján is érdemes a McKenzie módszerről pár szót ejteni.
Ime: