Sok sérves embert csípőből letiltanak a mozgásról és a sportról, amint kiderül, hogy mi a probléma. Ez a lépés azonban sokszor jóval többet árt, mint használ.
Ebben a kisvideóban azt foglalom össze, mit szabad egy ágyéki gerincsérves embernek mozognia anélkül, hogy bármi következménytől kellene tartania.
Ebben a topicban a blogolvasók kérdéseire igyekszem mihamarabb válaszolni!
Tanfolyamot tartunk porckorongsérveseknek, melyből a gyógyuláshoz legszükségesebb információkat tudhatják meg! Olvasd el a részleteket!
Tovább olvasom Mátrix tréning: képzés porckorongsérveseknek…
A múlt héten négy olyan ember járt az autodekompressziós rendelőmben, akik aktívan és rendszeresen jógáztak, majd egyik napról a másikra súlyos sérves tüneteik alakultak ki. Mint az MRI-n kiderült, határozottan nagy porckorongsérvet növesztettek az évek során. Több olvasónkban felmerült a kérdés, hasznos-e a jóga, lehet-e sérvesen jógázni – sokan ajánlanak ilyesmit – jelenthet-e segítséget a jóga a porckorongsérv megelőzésében. Ebben a bejegyzésben ezekre a kérdésekre nézzük át a választ.
Tovább olvasom Jóga és porckorongsérv – lehet e jógázni gerincsérvvel, és ha igen akkor hogyan?
Ebben a topicban a blogolvasók kérdéseire igyekszem mihamarabb válaszolni!
Az autodekompressziós kollégáimmal nap mint nap végighallgatjuk a következő történetet a rendelőinkben:
Nagyon régen kezdett fájni a derekam, de akkor nem törődtem vele. Aztán amikor jobban fájt, akkor elmentem a háziorvoshoz, aki azt mondta, hogy lumbágóm van, pihentessem, és szedjek gyulladáscsökkentőt. Pihentettem, és el is múlt. Évente egyszer becsípődött, ami nagyon rossz volt, de a köztes időkben alapvetően nem volt panaszom. Aztán egy éve jelent meg a lábba sugárzó fájdalmam. MRI nem készült, akkor fizikóterápiát írt fel. Erre eljártam, de sokat nem segített. Kaptam injekciót, az pár napig jó volt, és masszázst, ami kellemes… Ettől függetlenül jelenleg nehezemre esik járni, állni, de a legrosszabb a munkahelyemen végigült egész nap. Utána borzalmasan zsibbad a lábam, és le kell feküdnöm…Az MRI után meg már a műtét van kilátásban…
Tovább olvasom Hogyan enged gerincsérvessé válni a Magyar egészségügy?
Nem szeretem, ha valaki azt mondja, minden betegségnek lelki oka van! Ez szerintem erős túlzás, hiszen – durva példa- ha valaki lezuhan egy repülővel, akkor nem a lelki életének stabilitásán fog múlni, hogy milyen sérüléseket szenved! A fizika nagy úr, és az anyag rettentően erősen hat a gerinc midnen egyes alkatrészére, melyek közül általában a porckorong sérül a leghamarabb… Azonban a leki tényezők igen erős katalizátorai lehetnek a gerincfájdalmak megjelenésének!
Tovább olvasom A hangulat, az életöröm és a gerincbetegségek!
Bár ennek a blognak és a porckorong.hu-nak a műtét elkerülése a célja, mégis sokan kérdezik, mi történik egy porckorongsérv műtét közben! Az alábbi videókban megnézhetitek!
A gravitációs állvány komoly divatcikk lett a porckorongsérvesek körében, ami sajnos egy kicsit az “én bűnöm” is, mert a dekompresszió hatását sokszor demonstráltam ezt az eszközt felhozva példaként. Ezért picit kompenzálandó ezt a túlzott lelkesedést, ebben a bejegyzésben leírom, hogy miket látok pro és kontra érveknek mellette és ellene, ill. a szubjektív – bár kutatásokra építő – véleményem arról, hogy mire igen, és mire nem számíthatunk az eszköztől.
Tovább olvasom Gravitációs állvány – érdemes-e venni ha gyógyítani akarod a gerincsérved?
