Tensegrity – amikor a porckorongsérv kiújul, nyakfájásként, vállfájásként, térdfájásként tér vissza – és az edzés sem úgy hat, ahogy kellene…

 

Ez a videó kivételesen a már kicsit “haladóbb” porckorong.hu-soknak szól. Ők az orvosi várókban hallott beszélgetések vagy és a netes fórumokon látott kommentek alapján biztosan észrevették már, hogy a ha egy ágyéki szakaszon jelentkező porckorongsérv meggyógyul, akkor nem ritka, hogy idővel kiújul a nyaki szakaszon. (Aztán ha az is meggyógyult, akkor később lesz belőle vállfájás, térdfájás, majd egy idő után az eredeti probléma helyén is újra megjelenik a “vándorfájdalom”.)

A fenti tensegrity – tartáselmélet videóban ennek az okát keressük és nézzük át.

Ha először jársz a porckorong.hu-n, akkor most kivételesen azt javaslom, hogy ne rögtön ezzel a videóval, hanem a tudástár ülés szabályait tartalmazó információival, és a “zöld videó” megnézésével kezd a témába való belemélyedést. Ha viszont a helyes ülés szabályai már a második természetedet jelentik, akkor megismerheted belőle, hogy:

  • hogyan függenek össze a mozgásszervrendszer eddig különállónak kezelt részei.
  • mi az oka a “vándorfájdalomnak”
  • hogyan tudod kiküszöbölni azt, és hogyan tudsz úgy sportolni, mozogni, hogy szép lassan visszatérjen a tested strukturális egyensúlya,
  • ill. hogyan kerülheted el, hogy az edzés épp a rossz mozgásmintákra erősítsen rá.

Hamarosan ebben a témában bővebben is írok cikkeket, addig is érdemes végignézni a videót.
( a gerincgyakorlatok megint a legvégén vannak…:) )

0 Shares

“Tensegrity – amikor a porckorongsérv kiújul, nyakfájásként, vállfájásként, térdfájásként tér vissza – és az edzés sem úgy hat, ahogy kellene…” bejegyzéshez 7 hozzászólás

  1. Kedves Máté!

    Nyugtalanít a következő mondat a nyaki mr leleten:
    A C 5 korong magasságában kifejezett mediális, a durazsákon és a myelonon is kis benyomatot okozó korong protrusio látható.
    Mit jelenhet ez a gerincvelői érintetség?
    Hogyan védhetem ki a kompressziót?

    Köszönettel: Lukács Katalin Brigitta

  2. KÖSZÖNÖM AZ ÚJRA JELENTKEZÉST VÁROM A TOVÁBBI E-MAILEKET!KÖSZÖNETTEL:SCHMIDT LÁSZLÓ

  3. Üdvözlöm Máté,
    a köszöneten (ebook, gyakorlatok, videók, blogbejegyzések és válaszok) túl itt
    szolgálati témában jelentkezem csak: regisztráció, visszaigazolás, sms
    rákérdezés ellenére nem kapom az emailes tanfolyam anyagait.
    Kérném ezúton az email címemre a küldeményeket.
    Üdvözlettel
    Sári István

    • Kedves István!

      Eddig úgy volt beállítva a rendszer, hogy aki megrendeli az ebookot és vele együtt a klubszoba anyagait, azoknak már nem megy az ingyenes email sorozat, mert sokkal több van az oktatóanyagban, így nem akartam terhelni az email fiókjukat. Viszont annyian mondják, hogy továbbra is szeretnék a sorozatot, hogy át fogom állítani. Kellemes meglepetés ez a porckorongos információigény!:)

      Üdvözlettel:
      máté

Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..