Tensegrity – amikor a porckorongsérv kiújul, nyakfájásként, vállfájásként, térdfájásként tér vissza – és az edzés sem úgy hat, ahogy kellene…

 

Ez a videó kivételesen a már kicsit “haladóbb” porckorong.hu-soknak szól. Ők az orvosi várókban hallott beszélgetések vagy és a netes fórumokon látott kommentek alapján biztosan észrevették már, hogy a ha egy ágyéki szakaszon jelentkező porckorongsérv meggyógyul, akkor nem ritka, hogy idővel kiújul a nyaki szakaszon. (Aztán ha az is meggyógyult, akkor később lesz belőle vállfájás, térdfájás, majd egy idő után az eredeti probléma helyén is újra megjelenik a “vándorfájdalom”.)

A fenti tensegrity – tartáselmélet videóban ennek az okát keressük és nézzük át.

Ha először jársz a porckorong.hu-n, akkor most kivételesen azt javaslom, hogy ne rögtön ezzel a videóval, hanem a tudástár ülés szabályait tartalmazó információival, és a “zöld videó” megnézésével kezd a témába való belemélyedést. Ha viszont a helyes ülés szabályai már a második természetedet jelentik, akkor megismerheted belőle, hogy:

  • hogyan függenek össze a mozgásszervrendszer eddig különállónak kezelt részei.
  • mi az oka a “vándorfájdalomnak”
  • hogyan tudod kiküszöbölni azt, és hogyan tudsz úgy sportolni, mozogni, hogy szép lassan visszatérjen a tested strukturális egyensúlya,
  • ill. hogyan kerülheted el, hogy az edzés épp a rossz mozgásmintákra erősítsen rá.

Hamarosan ebben a témában bővebben is írok cikkeket, addig is érdemes végignézni a videót.
( a gerincgyakorlatok megint a legvégén vannak…:) )

Bene Máté

Gerincspecialista fizioterapeuta, az autodekompressziós gerincterápia (ADT) kidolgozója. A porckorong.hu alapítója, aki a saját módszerével gyógyult meg a nyaki porckorongsérvéből.

Kérdésed vagy véleményed van? Kattints ide és írd meg kommentben!
molnár robert - 2015-05-13 Válaszolok

Köszönöm az ujabb téjékoztatót

Novak karoly - 2015-05-14 Válaszolok

Nagyon,de nagyon koszonok mindent amit kaptam az ON reszerol kitartassal
csinalom a gyakorlatokat.Nagyon jok az eredmenyek.
TISZTELETTEL
Novak Karoly

Lukacs Katalin Brigitta - 2015-05-15 Válaszolok

Kedves Máté!

Nyugtalanít a következő mondat a nyaki mr leleten:
A C 5 korong magasságában kifejezett mediális, a durazsákon és a myelonon is kis benyomatot okozó korong protrusio látható.
Mit jelenhet ez a gerincvelői érintetség?
Hogyan védhetem ki a kompressziót?

Köszönettel: Lukács Katalin Brigitta

SCHMIDT LÁSZLÓ - 2015-05-15 Válaszolok

KÖSZÖNÖM AZ ÚJRA JELENTKEZÉST VÁROM A TOVÁBBI E-MAILEKET!KÖSZÖNETTEL:SCHMIDT LÁSZLÓ

Sári István - 2015-05-18 Válaszolok

Üdvözlöm Máté,
a köszöneten (ebook, gyakorlatok, videók, blogbejegyzések és válaszok) túl itt
szolgálati témában jelentkezem csak: regisztráció, visszaigazolás, sms
rákérdezés ellenére nem kapom az emailes tanfolyam anyagait.
Kérném ezúton az email címemre a küldeményeket.
Üdvözlettel
Sári István

    Bene Máté Zoltán - 2015-07-19 Válaszolok

    Kedves István!

    Eddig úgy volt beállítva a rendszer, hogy aki megrendeli az ebookot és vele együtt a klubszoba anyagait, azoknak már nem megy az ingyenes email sorozat, mert sokkal több van az oktatóanyagban, így nem akartam terhelni az email fiókjukat. Viszont annyian mondják, hogy továbbra is szeretnék a sorozatot, hogy át fogom állítani. Kellemes meglepetés ez a porckorongos információigény!:)

    Üdvözlettel:
    máté

A megjegyzésedet írd a dobozba!