Ha ezeket a tüneteket tapasztalod a gerincsérveddel, ne hezitálj az orvoshoz fordulással:
A gerinc anatómiája – rövid vázlat a porckorongsérv megértéséhez…
A porckorongsérv szabályainak megértéséhez muszáj nagy vonalakban megismerni a gerinc alapegységének, a mozgásszegmentnek az anatómiáját.
Ez az, amiben a sérv kialakul, így ismerjük meg, hogy miből áll.
Küzdősport és úszás gerincsérvvel ????
Ebben a bejegyzésben arról láthatsz videókat,
hogyan kell gerincbarát módon küzdősportolni és úszni.
Ne engedd, hogy bántsanak a porckorongsérv kezelésen…
Alapvetően a politikailag korrekt és diplomatikus megfogalmazások híve vagyok, illetve szeretem a pozitív és építő bejegyzéseket, de az utóbbi pár hétben egy sor olyan dolgot hallottam gerincbeteg emberektől, amiktől kinyílt a bicska a zsebemben. Ezek közül elmesélnék Nektek párat, mert sajnos egyelőre még mindig szükséges betegként felkészültnek lenni, hogy az önjelölt gyógyítók túlzott lelkesedése miatt ne a Te gerinced egészsége lássa a kárát!
Porckorongsérv és hideg – miért lesz tőle rosszabb?
Akik még nincsenek teljesen gyógyult állapotban, előfordul, hogy visszaesnek egy-egy hidegebb idő alkalmával.
Itt azt tudhatod meg, miért van ez így, és mit lehet tenni ez ellen.
( előre szólok: nagy csodát ne várj ettől a videótól : hideg ellen a meleg működik…nagyjából ennyi lesz a lényeg…)
Kint leszünk a jógafesztiválon! :)
Pár héttel ezelőtt Krasznai Zoli barátom javaslatára egy kis standdal kimentünk a Vegetáriánus fesztiválra. Nem számítottunk a gerincbetegek ilyen rohamára, gyakorlatilag két napon át tanácsokat adtunk, beszélgettünk, kérdésekre válaszoltunk. Fárasztó volt, de nagyon jól éreztük magunkat, így az októben 2. -án a Milenárison megrendezésre kerülő jógafesztiválra is kimegyünk. Kicsit kakukktojás lesz a porckorong.hu és a benergo a jógastúdiók között…Remélem sokan kijöttök, 14 órakor tartok egy előadást arról, hogyan érdemes jógázni úgy, hogy az az ember gerincének is jó legyen. Ha érdekel, gyertek ki, ott tudunk váltani pár szót. Olvassátok el a rendezvény sajtóközleményét:
Nyaki gerinc kérdések és válaszok:
Kedves Porckorong blogosok! A kérdések és válaszok rovat annyira felpörgött, hogy kicsit kezd átláthatatlanná válni, így nyitok egy “derekas” és egy “nyakas” részt, hogy mindenki a számára megfelelő “magasságban” tudja a kérdését feltenni. Ez nem elsősorban a kérdezőnek jó, hanem azoknak, akik mások tapasztalataiból szeretnének tanulni. Igy könnyebben megtalálhatók lesznek a számára releváns kérdések. Előre is köszönöm, hogy a kérdéseiteket oda írjátok, ahová valók!
Derekas – ágyéki gerinces kérdések és válaszok:
Kedves Porckorong blogosok! A kérdések és válaszok rovat annyira felpörgött, hogy kicsit kezd átláthatatlanná válni, így nyitok egy “derekas” és egy “nyakas” részt, hogy mindenki a számára megfelelő “magasságban” tudja a kérdését feltenni. Ez nem elsősorban a kérdezőnek jó, hanem azoknak, akik mások tapasztalataiból szeretnének tanulni. Igy könnyebben megtalálhatók lesznek a számára releváns kérdések. Előre is köszönöm, hogy a kérdéseiteket oda írjátok, ahová való!
Óriási készletkisöprési akció!
A készlet elfogyott. Sajnálom.
72 ezer forintos gravitációs állvány /denevérpad/ 37,5 E Ft-ért???
Sziasztok! Azt hiszem már ismeritek a véleményemet a gravitációs állványokról. Szinten minden embernek szüksége lenne rá, aki gerincbeteg, vagy preventív jelleggel annak, aki ülő munkát végez. A jó hír, hogy a partnerünk készletkisöprő akciót tart, így a Kiromed Praktik összecsukható gravitációs állványt a rendes hetvenezres ár helyett bruttó 37,5 E. Ft-ért árusítja ki.
Sajnos már csak 18 darab van raktáron, de ha gyorsan rendelsz, még hozzá tudsz jutni egyhez.
Azért láttam értelmét külön bejegyzést csinálni ennek a témának, mert ez a gép nem a gagyi szétesős darab, amit itt-ott hasonló áron lehet kapni, hanem a minőségi Kiromed termék, ami óriási segítség lehet a porckorong kiboltosulás (hernia) és lelapulás ( degeneratio) kezelésében. Ha van rá módod, csap le rá, mielőtt elkapkodják. Én már rendeltem egyet a családnak…
Sport gerincsérvvel – videó!
Sok sérves embert csípőből letiltanak a mozgásról és a sportról, amint kiderül, hogy mi a probléma. Ez a lépés azonban sokszor jóval többet árt, mint használ.
Ebben a kisvideóban azt foglalom össze, mit szabad egy ágyéki gerincsérves embernek mozognia anélkül, hogy bármi következménytől kellene tartania.