Ebben a bejegyzésben a 2016-os célokat szeretném vázolni.
Új lehetőség a sérv megelőzésére: álló munka – álló asztal mellett
Frissítés: A gyártó a porckorong.hu látogatóinak felajánlott egy kuponos kedvezményt! A kupont a www.dolgozzallva.hu -n, egy termék kosárba rakása után fogjátok látni.
Milyen vizsgálatokra számíthatok, ha orvoshoz megyek?
A legfontosabb, hogy mihamarabb orvoshoz menjen a derékfájós ember, hiszen minél korábban kap pontos diagnózist, annál nagyobb esélye van a gyors gyógyulásnak. A statisztika szerint a legtöbb sérves ember egy- három évvel az első tüntetek jelentkezése után fordul orvoshoz, akkor, amikor a fájdalmak már jelentősek.
Ha orvoshoz mész, valószínűleg ezek közül a vizsgálati módszerek közül fogsz átesni néhányon, és minden bizonnyal egyik sem lesz fájdalmas.
Kikérdezés:
Amikor először látogatsz el egy orvoshoz, kérdéseket fog feltenni Neked arról, hogyan kezdődött, hogy folytatódott a hátfájások története, ill. hogy milyen erős a fájdalmad. Kíváncsi lesz arra, melyek azok a tevékenységek, testhelyzetek és tényezők, melyek enyhítik, és melyek provokálják a fájdalmadat. Ha nem ez az első eseted, akkor kíváncsi lesz arra, milyen terápiákat kaptál már, és azok mennyit segítettek.
Sokat vezetsz, és már fáj a derekad?
[responsive_video type=’youtube’ hide_related=’0′ hide_logo=’0′ hide_controls=’0′ hide_title=’0′ hide_fullscreen=’0′ autoplay=’0′]https://www.youtube.com/watch?v=ZQHsrRoJyiQ[/responsive_video]
Az autó komoly veszélyforrás a gerincsérves emberek számára. Ebben a videóban megmutatom, hogyan tudod kivédeni a “gerincsérvesítő” erőket a kocsiban.
Derekas nap 2.0 – képzés az egészséges derékért.
Gerincsérved, derékproblémád van?
A gerincsérves emberek jó esetben egy olyan terápiát kapnak, ami a sérvre fókuszál.
Ez természetesen így van jól, viszont tudni kell, hogy a sérv sok hosszú év hibás gerincfunkciójának a következménye, ami az esetek döntő többségében nem “csak” egy /több sérvet, hanem egy sor más egyéb elváltozást, diszbalanszot, eltérést, is létrehoz a gerincben és a szomszédos ízületek alkotóelemeiben.
A terápia gyakran megoldja a sérv kérdését, de legtöbbször ezeket az “ottmaradt” kóros reflexeket, hibás funkciókat, mozgásmintákat nem javítja meg. Pedig ezek a rossz reflexek, kóros mozgásminták, az idővel felvett kompenzáló mechanizmusok lehetnek felelősek a gerincbetegségek ismételt jelentkezéséért, a teljesen jól sikerült műtétek utáni kiújulásokért, a terápiák sikertelenségéért, esetleg a hasonló területen jelentkező, de más jellegű fájdalmakért.
Ezt a képzés azért csináltam, hogy ne “csak” sérvet, hanem ezeket is meg tudd oldani, és így tartósan egészséges tudj lenni!
A teljes megoldás érdekében hitem szerint nagyon fontos ezeket a tényezőket megismerni, de a rendelésen a gerincproblémák hátterét ilyen mélységben képtelenség átbeszélni, ezért tartom nagyon fontosnak ezt a napot!
A porckorong.hu következő szeptember 26-i rendezvényén nem “csak” a sérv és a szegment instabilitás kezelése, hanem ezeknek a leépítése, a derék tartós és TOTÁLIS RENDEZÉSE a cél…
A gerincsérv lelki okai – a porckorongproblémák pszichoszomatikája.
A manapság igen népszerű “túlmisztifikált hókuszpókusz” irodalmában nagyon gyakran lehet azzal találkozni, hogy a tünetképzés szinte mindig lelki eredetű, és erősen szimbolikus. Ez a “mesterek” szerint azt jelenti, hogy ha valakinek gondja van az életben való előrelépéssel, akkor megfájdul a lába, ha pedig “túl nyakas”, akkor nyaki gerinc panaszai alakulnak ki és így tovább… Érdekes elképzelés, amit a “guruk” sokszor azzal próbálnak megvédeni, hogy a tudomány nem foglalkozik még ezzel a területtel, a keményebb vonal pedig egyenesen azt mondja, hogy a tudomány még nem nőtt fel a szintjükhöz.
Pedig a tudomány régóta foglalkozik a test és a lélek összefüggéseivel,
és a fentihez hasonló misztikus vadhajtásokat leszámítva nagyon sok összefüggést kellő pontossággal meg is magyaráz.
Ebben a bejegyzésben a túlmisztifikált maszlag helyett a tudmányos gondolkodásmódot követve kezdjük el átnézni, hogyan függhet össze a lélek a gerincbetegséggel. A következő pontokat nézzük át:
1. szomatizáció: – akik a gondolkodásukkal vezetik gerincbetegségbe magukat.
2. betegségelőny: – hogyan okozhat a lélek felkészületlensége gerincproblémát…
Mivel a téma kiterjedt, később több hasoló témájú bejegyzés következik.
Tensegrity szeminárium – képzés a gerinc tartós egészségéért…
Zita a rendelőben mesél:
“úgy emlékszem, hogy mindig is derékfájós voltam. Persze már a középiskolában is be tudott állni a nyakam, aztán jött az állandó roszogás a csigolyáim között és az elalvások, de akkor még nem törődtem vele, mert azért akkora gondot nem okozott. A sérvem harmincöt körül jött ki, de csináltam a gyógytornát, és utána jó lett. Viszont azóta mindig van valami bajom. Hol a vállam fáj, hol a hátam közepe, hol a derekam, hol a térdem… Valahogy érzem, hogy ez az egész összefügg, de sehol senki nem hisz nekem.”
PEDIG ZITÁNAK A MOZGÁSSZERVRENDSZER MODERN KUTATÓI SZERINT IGAZA VAN!
Június 6-án egy különleges programra invitálunk Téged!
A legújabb videónk utáni rengeteg megkeresés adta az ötletet a “Tensegrity – a tartósan egészséges gerinc” szemináriumhoz, amelyet 2015. június 6-án szombaton 10-14 óráig tartunk gerincproblémákban érintettek számára.
A szeminárium célja, hogy megtanítson arra, mi kell ahhoz, hogy:
- ha már volt gerincproblémád, akkor többet ne legyen – más gerincszakaszokon se!!!
- ha még nem volt gerincproblémád, akkor ne is legyen – soha!!!Ehhez ismerünk meg a nap során egy három lépcsőből álló logikus térképet és útvonalat…
Tensegrity – amikor a porckorongsérv kiújul, nyakfájásként, vállfájásként, térdfájásként tér vissza – és az edzés sem úgy hat, ahogy kellene…
Ez a videó kivételesen a már kicsit “haladóbb” porckorong.hu-soknak szól. Ők az orvosi várókban hallott beszélgetések vagy és a netes fórumokon látott kommentek alapján biztosan észrevették már, hogy a ha egy ágyéki szakaszon jelentkező porckorongsérv meggyógyul, akkor nem ritka, hogy idővel kiújul a nyaki szakaszon. (Aztán ha az is meggyógyult, akkor később lesz belőle vállfájás, térdfájás, majd egy idő után az eredeti probléma helyén is újra megjelenik a “vándorfájdalom”.)
A fenti tensegrity – tartáselmélet videóban ennek az okát keressük és nézzük át.
Szegmentális instabilitás 1. – “nincs porckorongsérvem, de mégis pont úgy fáj – ráadásul senki nem hiszi el… Miért?”
“Már kislánykoromban is gyakran fájt a derekam. Az iskolai ünnepélyeken le kellett ülnöm, állni mindig is nehéz volt. Pár éve rendszeresen becsípődik a derekam, ilyenkor pár napig nem tudok egyáltalán mozogni. A derekam iszonyatosan tud fájni, bemerevedik, elfárad. Néha a reggeleim is szörnyűek, be kell mozgatni. Torna közben jobban fájt, főleg amikor homorítani kellett, ezért azt egy idő után abbahagytam. A helyzet egyre rosszabb. Biztos voltam benne, hogy sérvem van, de amikor elkészült az MRI, nem volt rajta semmi, csak egy kiegyeneseett lordózis. Konkrétan elzavartak a rendelőből, és finoman éreztették velem, hogy hipochonder vagyok…
Ismerős a fenti történet?
- Ha nincs gerincsérved, de mégis pont úgy fáj, mintha lenne, akkor ez a cikk rólad szól. Megtudhatod belőle, hogy vélhetően honnan származnak a rejtélyes tüneteid?
- Érdekes lehet számodra, ha gyakran vannak “lumbágós becsípődéseid” vagy fáj, ha sokat kell állni, járni.
- És persze olvasd el akkor is, ha porckorongsérved van, mert akinek sérve van, arra is közel 100%-ban vonatkoznak a cikkben elhangzottak!
Libster Award díjat kapott a porckorong.hu :)
Ez egy vándordíj, amit bloggerek adnak tovább egymásnak annak elismeréséül, hogy hasznos amit csinálunk, és érdemes tovább menni az úton, amin járunk. Köszönet érte Árvai Nórinak a Baba-Mama konzultáció vezetőjének, aki a díjjal együtt a következő kötelező 5 kérdést tette fel: