Gondolkodtál már azon, mennyire jó lenne :

• Elvonulni, és kicsit magaddal – ill. a gerinceddel – foglalkozni, a munkád, a családod hisztijei, a telefonod, az emailjeid, és a napi rohanás nélkül?
• Mindezt úgy, hogy minden reggel Bene Máté segítségével dolgozol  egy kicsit a gerinceden ( NMPT, ADT korrekciók, stb…) hogy ezzel egy hét alatt akkora lendületet kapjon a hátad állapota, ami otthon a pörgésben hónapok alatt sem történhetne meg…
• …külföldön kikapcsolt mobillal időzni, miközben naponta háromszor Madonna személyi szakácsa főz Rád?

•  Ha szeretnél Toscana legszebb tájain kirándulni  / egyenetlen talajon / ha kedved támad elmenni Firenzébe, Siennába, gyógyfürdőzni egyet a természetben, vagy csak relaxálni és járkálni a festői toszkán tájban, akkor olvass tovább!!!

Tovább olvasom

Ha porckorongsérved / derékproblémád van, és úgy érzed, hogy a kezeléseid nem biztos, hogy elég lényeglátóak, akkor ez a nap Neked szól! 

Az elmúlt 20 évben a tudomány óriásit lépet a gerincre vonatkozó ismereteket illetően. Porckorongsérves embereket kezelő terapeutaként szinte mindent újra kellett gondolnunk, tanulnunk, és illett volna ehhez igazítani azt is, ahogy kezelünk.

DE!

Sajnos az oktatásunk nem követte ezeket a robbanásszerűen fejlődő ismeretanyagot, ezért a derékproblémákat kezelő terápiás módszereink jó része a – legjobb szándékunk ellenére is – a 40-es, 50-es, 60-as évekből származik.

Konkrétan abból a korszakból, amikor még nem tudtuk pontosan, hogy a gerinc mitől stabil / mitől működik jól / mire való a felépítése / mitől marad egészséges. És ez erős hátrányt okoz a derékfájós emberek számára.

Ezért ezen a napon a szokásos porckorong.hu-s érthetőséggel, de a legmodernebb ismereteket bemutatva vezetlek végig azon, hogyan működik a gerinc, hogyan rontjuk el, és természetesen azt is megmutatom, mit érdemes tenni, hogy

a.) ne betegedjen meg a gerinced   
b.) milyen szemlélettel és egyszerű elveket betartva érdemes nekiállni annak, hogy tartósan ki tudj másszni a derékfájásodból – akár sérv okozza, akár más degeneratív probléma!

Részletekért olvasd el a bejegyzést!

Tovább olvasom

Kedves porckorongosok! Biztos észrevettétek, hogy 2016-ban a rendelő zárva tartott. A dolog nem véletlen. Ezt az évet két komolyabb újítás kidolgozásával töltöttem,  melyek terveim szerint nagy lépést fognak jelenteni a degeneratív gerincproblémák elleni harcban.

Ezeket szeretném ismertetni, a bejegyzés végén pedig egy kis segítséget szeretnék kérni a kapuban álló egyik új rendszerem elnevezéséhez…

Tovább olvasom

A tartásunk kialakítása nagyon bonyolult folyamat, melyet rengeteg tényező befolyásol: öntudatlanul ható feltétlen reflexek, az aktuális hangulatunk, az izmaink ereje, a napszak és még egy sor minden. Egyetlen dolog biztos vele kapcsolatban: ha a test fontos pontján található ízületeink körül a lágyrészeink zsugorodni kezdenek, akkor elhúzzák őket az ideális statikai helyzetből, és ez keresztül húz mindent, ami a jó tartáshoz kell:

• A zsugorodott lágyrészek ellenoldalán kénytelen lesz az izom túlnyúni, de közben jobban is feszülni. Ez  önmagában fájdalmak forrása lehet. Ahogy ez a túlnyújtott, de mégis feszülni kényszerülő izom irritálja a tapadásánál a csonthártyát, ahogy a keringése és az izomrostok között húzódó kötőszövetek anyagcseréje romlik, az komoly kellemetlenségeket tud okozni.
• A zsugorodások miatt az ízületek elmondulnak az optimális helyzetünből, így a test kitér a súlyvonalából is. Ez azzal jár, hogy a gravitációval már kevésbé elegyedünk, a testrészeink távolabb kerülnek a centrumtól, így szintén több izomfeszültség kell majd az egyensúlyunk megőrzéséhez.
• A sok pluszfeszültség következménye pedig tartósan sok degeneráció és kopás, ami baromira nem hiányzik senkinek.Ez okból csináltam egy rövid, könnyen elvégezehető nyújtó sorozatot, ami teljesen gerincbarát, és preventív jelleggel tökéletes lehet. Nem mondom azt, hogy mindent megold a dolog, viszont azt el lehet vele érni, hogy legalább ne biztosan induljunk el a mozgásszervrendszer lejtőjén – hiszen ha ezek a zsugorodások kialakulnak, akkor ez idővel szinte biztossá válik.

Tovább olvasom

Nem biztos, hogy jó fényt vet rám, de bevállalom, hogy elég nehezen viselem az operát. Viszont ez az “előadás” kivételesen több, mint izgalmas számomra. Ha a művész itt élne, pontosan tudnám, hogy hamarosan jelentkezik a még talán ki sem alakult nyaki gerinces tüneteivel. Gondoltam Titeket is érdekelhet, hogy mi mindent látni Michael Wolle nyakán, miközben  egy MRI készülékben énekel. nézd meg a videót, majd olvasd el az alábbi elemzést, és a következő részben elmondom, hogy – MRI nélkül is – hogyan tudod tesztelni ugyanezeket a dolgokat a saját nyakadon.

Tovább olvasom

Ebben a bejegyzésben a 2016-os célokat szeretném vázolni.

Tovább olvasom

Frissítés: A gyártó a porckorong.hu látogatóinak felajánlott egy kuponos kedvezményt! A kupont a www.dolgozzallva.hu  -n, egy termék kosárba rakása után fogjátok látni.   

Tovább olvasom