Gerinctorna gyakorlatok MRI lelet alapján?

A leggyakoribb porckorongra befutó kérdés
általában nagyjából így néz ki:

“XY vagyok, ez az MRI leletem leírása:

– itt áll egy mri lelet részletes leírása-

Milyen gyakorlatokat csináljak / csinálhatok rá?

Köszi: XY

Hogy miért tud komoly tévutakhoz vezetni,
amikor azt gondoljuk, hogy önmagában egy
MRI lelet alapján 
a helyes irányba lehet elindulni
a terápiával – és mi mindenre van még szükség,
hogy a célzás tényleg pontos lehessen készítettem ezt
az ingyenes oktatóvideót.

Ez egy mindenkinek fontos anyag az MRI lelet
jelentőségéről és szerepéről a degeneratív gerincproblémák esetén,
szerintem minden érintett embernek érdemes lehet megnézni.

0 Shares

“Gerinctorna gyakorlatok MRI lelet alapján?” bejegyzéshez 12 hozzászólás

  1. Köszönöm szépen Máté a videót, én totál magamra ismertem a mondataidban.
    Tudom , hogy mikor , mitől fáj( irodai munka, előre hajolgatástól,stb)
    Segít a denevérpad hason, has alatt párna, segítenek a homorító gyakorlatok, MCkenzie gyakorlatok, a Ketlebell edzés , nyútjások, kitekergetések”.
    Ezekkel elég jól kordában tudom tartani a derekam.
    Független ettől, szívesen elküldeném Neked az MRI-m, s meghallgatnám a véleményed!
    Köszi
    Üdv
    Tibi

    Válasz
  2. Nagy érdeklődéssel néztem végig a videót. Sokat tanultam belőle. Szuper volt. Nagyon köszönöm!

    Válasz
  3. Kedves Máté! Nekem egy fixációs műtét után visszamaradó hegszövet a ludas az S1-nél és emiatt nem tudok tortázni, mert utána mindig felerősödik a lábamba lesugárzó fájdalom. Ezzel lehet vajon valamit kezdeni? Nagyon hiányzik a mozgás..:-( Köszönöm a videót, nagyon hasznos volt! Üdv: Bernadett

    Válasz
    • Kedves Bernadett!

      Köszönöm a bizalmat! Egy olyan gyógytornász kollégát kellene megkeresni, aki az S1 ideg mobilizációjához és a gerincműtétek utáni rehabilitációhoz is ért.
      Természetesen nem garantálható az eredmény, de ez az a kombó, ami talán a legjobb esélyeket nyújtja. Azt viszont, hogy olyan mozgásformákat lehet találni, ami nem provokálja a
      gyököt, abban szinte biztos vagyok – ezek jellemzően eleinte a hajlított lábú tevékenységek lesznek – így a jelenlegi helyzetben is egy konditermi edzésnek – természetesen jól megválasztott és szűrt gyakorlatokkal – szerintem nem sok akadálya lehet. Amit kerülni érdemes, az a comb hátsó részének a stretchingje. Ha a gyógytornája tartalmazott ilyet, akkor lehet nem a tornával, csak a comb hátsó izmainak a nyújtásával van. ( ezek könnyen irritálják az ilyen helyzetet az ideg “húzása” miatt és vált ki tüneteket.

      Üdvözlettel:
      m.

      Válasz
  4. Köszönöm a videót! Lassan több mint egy éve nem tudok rájönni a főleg jobb lábamat érintő égő érzésre, amely a farizomtól indul és a comb külső reszén fut a talpam külső ívéig. Voltam reumatológusnál aki isiászt állapított meg. Az általa kiírt kezelések nem voltak hatásosak. Gyógytornászhoz jártam, aki egy idő után kijelentette, hogy minden mélyizmot megerősített és befejezettnek tekintette a kezelésem. Most jelen pillanatban tanácstalanul állok és nem tudom merre induljak tovább. Üdvözlettel János!

    Válasz
  5. Köszönöm szépen viszont nekem nagyon rosz a gerincem nagyon fájnak a lábaim labujaim fájnak égnek szúr süt fáj állandóan nagyon sok gyógyszert szedek semmi nem segít trodont naponta kétszer 100mg Neurontin 309mg naponta 3 szőr 2 darabot nem ér semmit tolokocsival járok egy kicsit nagyon gyorsan kifaradok aludni nem bírok lorazepant és bleiben szedek csak addig nem fáj míg alszom Vajdasagban élek Szabadkan kérem segítsen köszönöm

    Válasz
  6. Köszönöm a videót Máté.
    Most kaptam meg az MRI leletet,most megyek vissza a reomatologushoz. Kiváncsi vagyok mit mond.

    Válasz
  7. Kedves Máté!
    A videót végignéztem, amit minden gerincet érintő betegségben szenvedő ember ha kihagyja,nagyot hibázik!!!Előadásod,mint mindegyik,végtelen szuggesztív!Ami még nagyon fontos,minden egyszerű ember számára is érthetően kommunikálod végig azt,amit tudatosítani akarsz a gerincesek számára!Mindíg nagy örömmel látom,ha megjelenik az email-jeim között a hírleveled!Sajnos,igen panaszosak táborát erősítem,de tudom hogy itt nincs helye a panaszkodásnak!
    Hálás köszönet a nagy szerű videókért. Margó

    Válasz

Szólj hozzá!

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .