“Az orvos állította nem sérv – a magán MRI mutatta ki…” bejegyzéshez 12 hozzászólás
Májusban műtöttek porckorong sérvvel. Fokozatosan, az előírások szerint tornáztam, sétáltam, de semmilyen hirtelen mozdulatot nem csináltam. Augusztus elején bedutrant a derekam, 2 nap múlva tudtam felegyenesedni. Egy hét múlva megismétlődött ugyanez.
A műtétet végző idegsebész azt mondta, hogy nem szükséges MR felvétel, óvatosan kezdjem előről a tornát, a sétát.
Megjegyzem, a műtét utántól enyhe derékfájásom volt, amit csak fekvő helyzetben nem éreztem.
Az augusztusi kétszeri bedurranás után ez a fájás kicsit erősödött.
Elmentem, csináltattam magán ellátásban egy MR-t. Leírták, hogy a műtött területen kiujjult egy erős sérv, ami nyomhatja az idegeket, ugyanakkor a műtét helyén ödémás foltok láthatók.
Ezzel visszamentem az idegsebészhez, aki megnézve a felvételt, elolvasta a leletet azt mondta, hogy ha úgy gondolom (én), ismét megoperál. Kérdésemre, hogy konzevatív kezeléssel van-e esélyem fájdalommentes és válni, azt mondta, hogy esetenként segíthet a gyógytorna.
Azóta hivatásos gyógytornászhoz járok másfél hónapja hetente kétszer, és minden nap itthon tornázom.
Sajnos javulást nem tapasztalok, bár lumbális jéjdalmam augusztus óta nem jelentkezett.
Összetett témára kérdez rá, amire ennyi információból hitelesen szinte lehetetlen válaszolni.
Első körben azt kell megtudni, hogy mi okozza a jelenlegi tüneteket – ehhez a tünet jellegét kell pontoan megismerni, ezt az orvos vagy a gyógytornász tudja értékelni.
Onnantól, hogy már tudjuk, mi a tünetek forrása – lehet semmi köze a kiújultsérvhez ??? / A kisízület rakoncátlankodik??? / A kiújult sérv nyom valamit??? Esetleg valami más van a képben??? Szenzitizálódott a terület és nem is gond, amit van az MRI-n??? Túlféltette és ez ízületi irritációt okoz??? Kb. bármi lehet, és ezeket mind kicsit másképp érdemes megközelítni – lehet érdemben és célzottan elindulni. Ilyen esetekben óriási a gyógytornász szaktudásának a jelentősége – ha ő profi, akkor jó helyen jár. Ha jól értelmezem, hogy augusztus óta nincs előrelépés, akkor lehet újra érdemes átnézni a tünet jellegét, és újragondolni a gyakorlatválasztást vagy azokat a faktorokat, amiket kezelni kéne. Erre bíztatom – ez az irány, amivel pontosan és célzottan lehet megközelíteni egy ilyen kérdést! Mielőbbi jobbulás kívánva: m.
Szia Máté. Persze én is voltam mr – in és előboltusolásom van. Sokat tornázok, nyújtok de három hónapon belül másodszor gyulladt be annyira az ülőidegem hogy mozgásképtelen lettem (több napra) és ez egy kibírhatatlan fájdalommal járt. Szteroidos injekció segített az enyhülésen. Az idegsebész azt monda, nyomja kiboltusolás az ideggyököt. Tacsádotad szeretném kérni, hogy ez valóban attól lehet és hogy találkoztál e már ilyen esettel? (a fájdalom kibírhatatlan volt) Köszönöm szépen a segítséget István
Köszönöm a bizalmat! Több infó kéne annak a megállapításához, hogy mi okozta ezt Nálad, de építve arra, hogy az orvosod ezt mondta és az MR is alátámasztja, simán lehet – sőt! Nálad ezek alapján valószínű is.
Persze, rengeteg ilyen esettel találkozunk – ez a fő területünk. Tudni kell, hogy alapvetően stabilak a gerincek, ha egyszer meggyógyítottad, az szuper – de sosem árt kicsit foglalkozni vele.
Sajnos ezen a területen az áltudomány és a téves tanácsok özöne ömlik az emberre, ezért egy gerinc területen profi gyógytornász megkeresését javaslom, ő fog tudni célzottan és érdemben segíteni a megelőzés
stratégiájának kitalálásában. ( amiben egyébként valamilyen kellemes sport szokott lenni a fő csapásirány )
Márciusba műtöttek gerincsérvvel, a lumbális szakaszon. Úgy érzem a műtét sikeres volt nem volt utána fájdalmam,végig jártam a rehabilitációt. De… egy hónapja ahogy az időjárás változott,ezzel egyidejűleg a fájdalom is “újra” jelentkezett igaz nem olyan erős mint a műtét előtt meg nincs láb zsibbadás,de a reggeleim kegyetlenek nagyon nehezen és el kell telni egy “kis” időnek hogy a fájdalom elmúljon és hogy kitudjak egyenesedni
A doktornőhöz még csak most fogok menni,mert még csak most kaptam időpontot.
Masszázsra járok havonta
Most voltam egy gerincspecialistánál kaptam egy egyéni tornát azt csinálom. De a reggeli fájdalmaimon nem segített még…
Egyetleg egy két jó tanáccsal eltudnál látni. Nagyon félek hogy nem kialakult e újra egy sérv vagy esetleg egy kiboltosulás (igaz ez nem tudom mi vagy rosszabb e a sérvnél)
Köszönöm a bizalmat! Amikor ilyen kérdést kapok, mindig zavarban vagyok, mert szeretnék is értelmes tanácsot adni, de ennyi infóbó lehetetlen érdemi képet kapni – ahhoz
kéne kb. 1 óra beszélgetés a tünetek jellegéről változásáról, a műtét előtti és utáni állapotról, arról, hogy mi fokozza a tünetet mi enyhíti ( testhelyzet, pozíció, terhelés, napszak)
nem ártana pár megerősítő teszt sem ezekhez az információk mellé – így lehetne kisakkozni, hogy mi a hiba most a képen. Az üzenetéből mindebből annyit tudok, hogy volt egy sérve, zsibbad a lába és most a reggelek
rosszak és a kiegyenesedés nehéz. Ennyi infóból sajnos még a valószínűségeket is nehéz kisakkozni – ha muszáj lenne próbálkoznom ( és hangsúlyzom simán tévedhetek, mert rengeteg egyéb most hiányzó
információ tudná ezt pontosítani – akkor azt mondanám, hogy ez sanszos, hogy nem a sérv kiújulása, hanem a csigolyákat összekötő kis ízület irritációja lesz, ami nem szereti az éjszakai statikus helyzetet.
Ha családtag mondana ennyit, akkor azt javasolnám, hogy nulladik körben cseréljen matracot. ( Aki pontosan megmondja, hogy milyet vegyen, azt kerülje el, mert sajnos ez próba – szerencse alapon dől el – utazzon sokat,
és ha talál olyat, amit szeret a gerince, akkor nézze meg, hogy az milyen, és vegyen pontosan ugyanolyat. )
A masszázs átmenetileg ( napok ) tud segíteni, megkönnyebbülést okozni. A gerincspecialista végzettség nekem kétesélyes – a sima gyógytornász, aki gerinccel foglalkozik lehet tornában valamivel megalapozottabb.
Amit tenni kéne: Minden este ha nem okoz / fokoz tünetet, egy könnyű sétát javaslok, ahol a medencét és a bordakosarat lazán forogni engedi ( ez a természetes mozgásuk) és végig figyeljen a nyaka hátsó részének a lehető legteljesebb ellazítására. Járjon dinamikusan, lazán, lengő karokkal. Felkelés után még az ágyban forduljon úgy, hogy elférjen ehhez: húzza talpra a lábát, nyújtsa a karjait a törzse meghoszabbításába, és
nyújtózzon fél percen keresztül “nullára lazított” derékkal és laza hassal – mintha szét akarná húzni a csigolyáit. Ezt fél percig folyamatosan tartsa ki. Utána kicsit döntögesse lazán a térdeit balra – jobbra,
és csak utána álljon fel.
Tisztelt Máté! 2018 óta követem a munkásságodat, akkor állapítottak meg nálam kituremkedest MRI alapján. Sikerült legyőzni, tünetmentes lettem évekig. Nyár elején egy rossz mozdulat derekbeallas labzsibbadas … 2-3 hónap alatt rendbetettem ismét azzal a gyakorlatsorral ami 6 éve használt. Október elején újra bedurrant a derekam. 1-2 hetes derékfájás ismét elmúlt aztán felváltja a labzsibbadas, labfajdalom. Az ideg nyomkodik .Minden nap tornázom, de most egyre inkább zsibbad, fáj a lábam. Nem javul, sőt romlik. Sajnos ülőmunkat végzek, nagyon figyelek a helyes ülésre, de nagyon nehéz végigkinlodni a napot. Ha fekszem is fáj. Amint elkezdek mozogni dinamikusan, bicikli futás megszűnnek a panaszok. 11 éve küzdősportolok, ökölvívás. Most sem álltam le, tudok edzeni, amikor edzem nem érzem a fájdalmat. Minden nap edzek. Világ életemben sportoltam, mozgásigenyem óriási. Ülőmunka után sír a testem, ha nincs sport. Sport és minden nap fél óra torna ami már annyiszor atsegitett ezeken az időszakokon, de most valahogy más.. mit tegyek, mit kéne tennem? MRI 2018 óta nem készült, most sem gondoltam rá, nem az a lényeg. Köszönöm.
Sok dolog okozhatja ezt – első körben mindenképp menj el egy jó orvoshoz, hogy legyen egy preciz diagnózis – de egy dolog Nálad 110%, hogy fontos:
Az ülés időszakát ropira kell törni – ez azt jelenti, hogy ha ülsz, azt minimum 20 percenként szakítsd meg, állj fel, nyútjózz, mászkálj egy kicsit. Ez Nálad jelenleg több, mint fontos,
mert valamelyik szöveted és / vagy az idegrendszered erre érzékenyedett, így ezt nem jó ráterheni a rendszerre hosszabb ideig.
Tapasztald ki, hogy hogyan tudsz úgy ülni, hogy a kegkevésbé vagy legkésőbb okozzon tünetet ( lejtősík a fenék alá? bucira tekert pulcsi a derék mögé??? ) és ezeket minden körülmények között
alkalmazd amíg ez a helyzet tart!
Zseniális, hogy a mozgás ennyire rendezi a sorokat – látszik a felkészültséged amúgy – azt hiszem nap közben is be kell iktatni mini edzéseket – ami “rendbe rak”, abból nap közben is kéne
kapnod.
Ha elmész valahová ahol más matrac van, és esetleg javul a helyzet, érdemes ránézni, hogy milyen jellegű ott a matrac és elindulni otthon is arrafelé.
Egy ADT-s kolléga megkeresése és esetleg pár hét szabi ( ha beleférhet ) sokat segíthet ilyenkor.
Nagyon szépen köszönöm a választ. Konkrétan még azt szeretném kérdezni, hogy akkor a napi szintű sportot bátran folytassam, folytathatom? Nem teszek rosszat vele? Én határozottan úgy érzem, hogy nem, sőt ..
Erre az orvosod fog tudni pontos választ adni, de általánosságban azok a mozgások / terhelések amik nem okoznak / fokoznak tünetet sem ott akkor, sem később azok jellemzően nem csak biztonságosak, hanem kifejezetten és határozottan terápiás hatásúak – és nem csak a szövetre nézve, hanem a gerincfájdalom nagyon sok neurológiai faktorára is.
( csendben és egymás közt: amit írsz szintén nagyon erősen arra utal, hogy azok a mozgások, amiket csinálsz jót tesznek Neked, de ezt az orvosod kompetenciája pontosan megmondani. Ilyen helyzetben ezeket a mozgásokat igyekeznék többször, akár kis adagokban pluszban is beiktatni a napomba. ) Üdv.:m.
Májusban műtöttek porckorong sérvvel. Fokozatosan, az előírások szerint tornáztam, sétáltam, de semmilyen hirtelen mozdulatot nem csináltam. Augusztus elején bedutrant a derekam, 2 nap múlva tudtam felegyenesedni. Egy hét múlva megismétlődött ugyanez.
A műtétet végző idegsebész azt mondta, hogy nem szükséges MR felvétel, óvatosan kezdjem előről a tornát, a sétát.
Megjegyzem, a műtét utántól enyhe derékfájásom volt, amit csak fekvő helyzetben nem éreztem.
Az augusztusi kétszeri bedurranás után ez a fájás kicsit erősödött.
Elmentem, csináltattam magán ellátásban egy MR-t. Leírták, hogy a műtött területen kiujjult egy erős sérv, ami nyomhatja az idegeket, ugyanakkor a műtét helyén ödémás foltok láthatók.
Ezzel visszamentem az idegsebészhez, aki megnézve a felvételt, elolvasta a leletet azt mondta, hogy ha úgy gondolom (én), ismét megoperál. Kérdésemre, hogy konzevatív kezeléssel van-e esélyem fájdalommentes és válni, azt mondta, hogy esetenként segíthet a gyógytorna.
Azóta hivatásos gyógytornászhoz járok másfél hónapja hetente kétszer, és minden nap itthon tornázom.
Sajnos javulást nem tapasztalok, bár lumbális jéjdalmam augusztus óta nem jelentkezett.
A leírtak alapján mit tud tanácsolni?
Kedves József!
Összetett témára kérdez rá, amire ennyi információból hitelesen szinte lehetetlen válaszolni.
Első körben azt kell megtudni, hogy mi okozza a jelenlegi tüneteket – ehhez a tünet jellegét kell pontoan megismerni, ezt az orvos vagy a gyógytornász tudja értékelni.
Onnantól, hogy már tudjuk, mi a tünetek forrása – lehet semmi köze a kiújultsérvhez ??? / A kisízület rakoncátlankodik??? / A kiújult sérv nyom valamit??? Esetleg valami más van a képben??? Szenzitizálódott a terület és nem is gond, amit van az MRI-n??? Túlféltette és ez ízületi irritációt okoz??? Kb. bármi lehet, és ezeket mind kicsit másképp érdemes megközelítni – lehet érdemben és célzottan elindulni. Ilyen esetekben óriási a gyógytornász szaktudásának a jelentősége – ha ő profi, akkor jó helyen jár. Ha jól értelmezem, hogy augusztus óta nincs előrelépés, akkor lehet újra érdemes átnézni a tünet jellegét, és újragondolni a gyakorlatválasztást vagy azokat a faktorokat, amiket kezelni kéne. Erre bíztatom – ez az irány, amivel pontosan és célzottan lehet megközelíteni egy ilyen kérdést! Mielőbbi jobbulás kívánva: m.
Szia Máté. Persze én is voltam mr – in és előboltusolásom van. Sokat tornázok, nyújtok de három hónapon belül másodszor gyulladt be annyira az ülőidegem hogy mozgásképtelen lettem (több napra) és ez egy kibírhatatlan fájdalommal járt. Szteroidos injekció segített az enyhülésen. Az idegsebész azt monda, nyomja kiboltusolás az ideggyököt. Tacsádotad szeretném kérni, hogy ez valóban attól lehet és hogy találkoztál e már ilyen esettel? (a fájdalom kibírhatatlan volt) Köszönöm szépen a segítséget István
Kedves István!
Köszönöm a bizalmat! Több infó kéne annak a megállapításához, hogy mi okozta ezt Nálad, de építve arra, hogy az orvosod ezt mondta és az MR is alátámasztja, simán lehet – sőt! Nálad ezek alapján valószínű is.
Persze, rengeteg ilyen esettel találkozunk – ez a fő területünk. Tudni kell, hogy alapvetően stabilak a gerincek, ha egyszer meggyógyítottad, az szuper – de sosem árt kicsit foglalkozni vele.
Sajnos ezen a területen az áltudomány és a téves tanácsok özöne ömlik az emberre, ezért egy gerinc területen profi gyógytornász megkeresését javaslom, ő fog tudni célzottan és érdemben segíteni a megelőzés
stratégiájának kitalálásában. ( amiben egyébként valamilyen kellemes sport szokott lenni a fő csapásirány )
A torna szuper, a nyújtást viszont érdemes átgondolni – ha ez az izmaid nyújtását jelenti, akkor nem mindig a legjobb ötlet.
Erről érdemes megnézni ezt: https://www.youtube.com/watch?v=cB7jmhX-VCQ
és ezt: https://www.youtube.com/watch?v=FI6OfkMqRW4&t=313s
és megkérdezni róla a gyógytornászodat.
Üdvözlettel:
m.
Kedves Máté
Márciusba műtöttek gerincsérvvel, a lumbális szakaszon. Úgy érzem a műtét sikeres volt nem volt utána fájdalmam,végig jártam a rehabilitációt. De… egy hónapja ahogy az időjárás változott,ezzel egyidejűleg a fájdalom is “újra” jelentkezett igaz nem olyan erős mint a műtét előtt meg nincs láb zsibbadás,de a reggeleim kegyetlenek nagyon nehezen és el kell telni egy “kis” időnek hogy a fájdalom elmúljon és hogy kitudjak egyenesedni
A doktornőhöz még csak most fogok menni,mert még csak most kaptam időpontot.
Masszázsra járok havonta
Most voltam egy gerincspecialistánál kaptam egy egyéni tornát azt csinálom. De a reggeli fájdalmaimon nem segített még…
Egyetleg egy két jó tanáccsal eltudnál látni. Nagyon félek hogy nem kialakult e újra egy sérv vagy esetleg egy kiboltosulás (igaz ez nem tudom mi vagy rosszabb e a sérvnél)
Köszönöm szépen válaszát
További szép napot
Kedves Melinda,
Köszönöm a bizalmat! Amikor ilyen kérdést kapok, mindig zavarban vagyok, mert szeretnék is értelmes tanácsot adni, de ennyi infóbó lehetetlen érdemi képet kapni – ahhoz
kéne kb. 1 óra beszélgetés a tünetek jellegéről változásáról, a műtét előtti és utáni állapotról, arról, hogy mi fokozza a tünetet mi enyhíti ( testhelyzet, pozíció, terhelés, napszak)
nem ártana pár megerősítő teszt sem ezekhez az információk mellé – így lehetne kisakkozni, hogy mi a hiba most a képen. Az üzenetéből mindebből annyit tudok, hogy volt egy sérve, zsibbad a lába és most a reggelek
rosszak és a kiegyenesedés nehéz. Ennyi infóból sajnos még a valószínűségeket is nehéz kisakkozni – ha muszáj lenne próbálkoznom ( és hangsúlyzom simán tévedhetek, mert rengeteg egyéb most hiányzó
információ tudná ezt pontosítani – akkor azt mondanám, hogy ez sanszos, hogy nem a sérv kiújulása, hanem a csigolyákat összekötő kis ízület irritációja lesz, ami nem szereti az éjszakai statikus helyzetet.
Ha családtag mondana ennyit, akkor azt javasolnám, hogy nulladik körben cseréljen matracot. ( Aki pontosan megmondja, hogy milyet vegyen, azt kerülje el, mert sajnos ez próba – szerencse alapon dől el – utazzon sokat,
és ha talál olyat, amit szeret a gerince, akkor nézze meg, hogy az milyen, és vegyen pontosan ugyanolyat. )
A masszázs átmenetileg ( napok ) tud segíteni, megkönnyebbülést okozni. A gerincspecialista végzettség nekem kétesélyes – a sima gyógytornász, aki gerinccel foglalkozik lehet tornában valamivel megalapozottabb.
Amit tenni kéne: Minden este ha nem okoz / fokoz tünetet, egy könnyű sétát javaslok, ahol a medencét és a bordakosarat lazán forogni engedi ( ez a természetes mozgásuk) és végig figyeljen a nyaka hátsó részének a lehető legteljesebb ellazítására. Járjon dinamikusan, lazán, lengő karokkal. Felkelés után még az ágyban forduljon úgy, hogy elférjen ehhez: húzza talpra a lábát, nyújtsa a karjait a törzse meghoszabbításába, és
nyújtózzon fél percen keresztül “nullára lazított” derékkal és laza hassal – mintha szét akarná húzni a csigolyáit. Ezt fél percig folyamatosan tartsa ki. Utána kicsit döntögesse lazán a térdeit balra – jobbra,
és csak utána álljon fel.
Mielőbbi jobbulást kívánva:
m.
Nagyon szépen köszönöm, alkalmazni is fogom!!! :)”
Tisztelt Máté! 2018 óta követem a munkásságodat, akkor állapítottak meg nálam kituremkedest MRI alapján. Sikerült legyőzni, tünetmentes lettem évekig. Nyár elején egy rossz mozdulat derekbeallas labzsibbadas … 2-3 hónap alatt rendbetettem ismét azzal a gyakorlatsorral ami 6 éve használt. Október elején újra bedurrant a derekam. 1-2 hetes derékfájás ismét elmúlt aztán felváltja a labzsibbadas, labfajdalom. Az ideg nyomkodik .Minden nap tornázom, de most egyre inkább zsibbad, fáj a lábam. Nem javul, sőt romlik. Sajnos ülőmunkat végzek, nagyon figyelek a helyes ülésre, de nagyon nehéz végigkinlodni a napot. Ha fekszem is fáj. Amint elkezdek mozogni dinamikusan, bicikli futás megszűnnek a panaszok. 11 éve küzdősportolok, ökölvívás. Most sem álltam le, tudok edzeni, amikor edzem nem érzem a fájdalmat. Minden nap edzek. Világ életemben sportoltam, mozgásigenyem óriási. Ülőmunka után sír a testem, ha nincs sport. Sport és minden nap fél óra torna ami már annyiszor atsegitett ezeken az időszakokon, de most valahogy más.. mit tegyek, mit kéne tennem? MRI 2018 óta nem készült, most sem gondoltam rá, nem az a lényeg. Köszönöm.
Tisztelt Dr. Kiss Bence!
Köszönöm a bizalmat!
Sok dolog okozhatja ezt – első körben mindenképp menj el egy jó orvoshoz, hogy legyen egy preciz diagnózis – de egy dolog Nálad 110%, hogy fontos:
Az ülés időszakát ropira kell törni – ez azt jelenti, hogy ha ülsz, azt minimum 20 percenként szakítsd meg, állj fel, nyútjózz, mászkálj egy kicsit. Ez Nálad jelenleg több, mint fontos,
mert valamelyik szöveted és / vagy az idegrendszered erre érzékenyedett, így ezt nem jó ráterheni a rendszerre hosszabb ideig.
Tapasztald ki, hogy hogyan tudsz úgy ülni, hogy a kegkevésbé vagy legkésőbb okozzon tünetet ( lejtősík a fenék alá? bucira tekert pulcsi a derék mögé??? ) és ezeket minden körülmények között
alkalmazd amíg ez a helyzet tart!
Zseniális, hogy a mozgás ennyire rendezi a sorokat – látszik a felkészültséged amúgy – azt hiszem nap közben is be kell iktatni mini edzéseket – ami “rendbe rak”, abból nap közben is kéne
kapnod.
Ha elmész valahová ahol más matrac van, és esetleg javul a helyzet, érdemes ránézni, hogy milyen jellegű ott a matrac és elindulni otthon is arrafelé.
Egy ADT-s kolléga megkeresése és esetleg pár hét szabi ( ha beleférhet ) sokat segíthet ilyenkor.
Mielőbbi jobbulást kívánva:
m.
Nagyon szépen köszönöm a választ. Konkrétan még azt szeretném kérdezni, hogy akkor a napi szintű sportot bátran folytassam, folytathatom? Nem teszek rosszat vele? Én határozottan úgy érzem, hogy nem, sőt ..
Erre az orvosod fog tudni pontos választ adni, de általánosságban azok a mozgások / terhelések amik nem okoznak / fokoznak tünetet sem ott akkor, sem később azok jellemzően nem csak biztonságosak, hanem kifejezetten és határozottan terápiás hatásúak – és nem csak a szövetre nézve, hanem a gerincfájdalom nagyon sok neurológiai faktorára is.
( csendben és egymás közt: amit írsz szintén nagyon erősen arra utal, hogy azok a mozgások, amiket csinálsz jót tesznek Neked, de ezt az orvosod kompetenciája pontosan megmondani. Ilyen helyzetben ezeket a mozgásokat igyekeznék többször, akár kis adagokban pluszban is beiktatni a napomba. ) Üdv.:m.
Nagyon szépen köszönöm!