Érdemes elolvasni a videó alatti blogbejegyzést is!
Talán hallottad már a hályogkovács történetét:
Valamikor régen élt egy idős parasztember akiről elterjedt a hír,
hogy meg tudja szüntetni a a hályogot.
Aki hozzá fordult rövid úton tisztábban láthatott, ezért
százával utaztak hozzá, majd vártak sorukra,
hogy a bácsi a bicskájával megkezelje a szemüket.
Mindezt meghallotta egy híres szemész főorvos is.
Leutazott a pusztába, kivárta sorát, bemutatkozott
és megkérdezte, hogy hogyan operálja betegeit?
Az idős parasztbácsi elcsodálkozott a kérdésen,
elővette az élesre fent bicskáját, és azt mondta:
hát ezzel lekaparom…
A messziről jött orvos először elszörnyedt.
Aztán elmagyarázta az idős parasztembernek,
milyen kockázatot vállal: nem csak,
megvakulhat a mit sem sejtő beteg,
hanem vérmérgezésben akár meg is halhat…
Az idős parasztember az új információ birtokában sosem vette elő többet a bicskáját,
és soha többet nem szabadított meg senkit a hályogtól…
Számomra a legérdekesebb a történetben az olvasókban tipikusan megjelenő érzés:
Te láttad már, hogy
Megújult a Gyógyítsd meg az
ágyéki porckorongsérved oktatócsomag?
Ez A TELJES MEGOLDÁSRENDSZERÜNK ÁGYÉKI (DERÉKTÁJI) PORCKORONGSÉRVESEKNEK
- Az emberek többsége rögtön szimpatizálni kezd a bácsival,
- élből ellenszenvezni a szemésszel,
- és kicsit csalódott is lesz, hiszen véget ért a csodasorozat…
Pedig mi nagyon szeretjük a csodát, várjuk a vadi új villámmegoldásokat és
a gyors megváltást…
Pedig a csoda ritka dolog, a jó szándékú dilettantizmus
és a csodavárás viszont gyakori…
Ez a kombináció pedig szinte előrevetíti a két tábor találkozását, ami könnyen okozhat problémákat.
A fenti történet ha nem egy kedves anekdota lenne, a valóságban jellemzően a következőképp nézne ki:
- A bácsi 100 fényesen megjavult hályogos betegére kb. 18 szétkaszabolt szemű súlyos sérült,
és 2 szepszisben meghalt ember esne…
Ugye ebben a verzióban már nem is a főorvos tűnik a destruktív elemnek?
Ilyen, amikor NEM csodát várunk, NEM anekdotikus bizonyítékokra hagyatkozunk,
ill. nem esünk a betegség módosult tudatállapotában ránk könnyebben ható logikai tévedések áldozatául,
hanem racionálisan mérlegeljük a rendelkezésre álló információkat.
Hogy jön ez a történet a gerincproblémák kezeléséhez:
Ma számos gerincsérvet kezelő terápia áll rendelkezésünkre.
Azt gondolom, hogy ezek döntő többsége segítséget, megkönnyebbülést,
akár megoldást is jelenthez az embereket érintő gerincproblémákra,
és szerencsére kevés ezek között a veszélyes eljárás.
Azonban az őket használó terapeuták háttere, tudása és kompetenciája között már komoly eltérések adódnak
– ez viszont tud problémákat okozni.
Ezért különösen fontos, hogy a mai információözön ellenére páciensként az ember
pontosan fel tudja mérni, hogy kire milyen esetekben
lehet, és milyen esetekben érdemes számítani.
Sajnos azonban a betegség egy olyan módosult tudatállapottal is együtt jár,
amikor az ember jóval könnyebben fogadja el a legendákat és keresi a csodákat.
Főleg pár csalódás után – inkább emberekben, mint módszerekben – jóval könnyebben
indul el téves információk mentén, hogy mielőbb megoldásokhoz jusson…
A legendák azonban ritkán épülnek bizonyítékokra és tényekre…
Miben más egy pl. gyógytornász:
A mozgásszervrendszer elsődleges gyógymódja a mozgás.
Egy gyógytornász-fizioterapeuta óriási előnye ezen a téren az, hogy akár tetszett neki akár nem,
az képzése során végig kellett küzdenie magát egy teljes tudományterületen,
annak minden olyan részével együtt, ami ott akkor talán kevésbé érdekelte.
Nálunk – miután a fél évfolyamot kivágták a Szentágothai-féle Funkcionális anatómia kötetenként 550 oldala után –
3 tömény kötet amiből betűre mindent tudni kell az anatómia szigorlaton – el kellett sajátítani a biokémia, biomechanika, ortopédia, traumatológia, kardiológia, neurológia, pszichológia, szülészet-nőgyógyászat, pszichiátria, manuálterápia, stb…, stb… elméleti és fizioterápiára fókuszáló gyakorlati anyagát.
Mindből kőkemény vizsgát kellett tenni, csak akkor mehettünk tovább, ha ezeken sikeresen túl voltunk.
- Minden nyarunkat kórházi gyakorlaton töltöttük, ahol elkerülhetetlenül találkoztunk rengeteg beteg emberrel.
- Éles helyzetekben, komoly fájdalmaktól küzdő betegeket mozgattunk, közvetlen mellettük és velük együtt beszéltünk sok tapasztalt kollégával akik közül rengeteg segíteni és tanítani akart. Volt aki még a magánpraxisába is meghívott, hogy minél többet adhasson át.
- Sosem felejtem el, amikor a neuró gyakorlaton a gyakorlatvezető megfogta a kezünket, és azt mondta: “ilyen egy mélyvénás trombózis. Ezt érezzétek meg, mert ezt amíg élsz, fel kell tudni ismerni.” Annak ellenére, hogy ott nem is ezzel foglalkoztunk – és azóta sem ezzel foglalkozom, a kezemben van az érzés…
- Kikerülhetetlen volt, hogy egy hónapig lakjunk a Füredi Szívkórházban, rehabilitáljunk agyvérzett embereket, lássunk egy sor műtétet, szülést, friss traumás sérülést – a trauma gyakorlat óra nem ülök motorra, és nem mászok fára – ill. rengeteg kezelést.
- A pszichiátrián folytattam extrém mély beszélgetéseket egy rácsos ágyban működő, de szerintem bölcs idős emberrel, hosszú heteket töltöttünk reumatológiai osztályokon sérves betegek tömkelegének a kezelését ill. vizsgálatát végignézve, majd gyakorolva.
Az iskola utolsó évében szinte már csak kórházakba jártunk tanulni.
Mindezek ellenére amikor végeztünk, egy dologban maximálisan egyetértettünk az évfolyamtárainkkal:
hiába volt mindez, az iskolából kikerülve KONKRÉTAN SEMMIHEZ NEM ÉRTÜNK IGAZÁN…
Azóta rengeteg felsőoktatási intézmény végzett hallgatójától hallottam ugyanezt a véleményt,
de a dolog persze erősen szubjektív…
Az tény, hogy az iskolából kikerülve egy speciális területhez, vagy egy speciális módszerhez tényleg nem értettünk sokat,
a fentieknek köszönhetően egy dolgot mégis nagyon megkaptunk:
!!! A MASSZIV ÉS STABIL ALAPOKAT !!!
amiről az ember bármerre el tud rugaszkodni, és amire bármikor tud építkezni.
Ezek az erős alapok különösen jól jönnek:
- ha később megtanulunk egy módszert,
mert az így nem az azonnali tudás illúzióját keltő homokra épülő lufi,
hanem egy valamivel szilárdabb és stabilabb dolog lesz. - ha elkezdünk specializálódni, mert rálátásunk lesz az egész emberre,
és hozzá fogunk tudni szagolni akkor is, ha más területen is van problémája.
( mert lesz…) - ha valamilyen bár divatos, de nyilvánvaló hülyeséget kell kiszűrni…
( az ilyesmi a mozgásterápiában gombamódra szaporodik )
Teljesen biztos, hogy mi biztosan sosem fogjuk azt mondani egy betegnek – azzal hitegetni a beteget :
- pl. a csigolya közti ízület roppanásakor, hogy “helyére került” a csigolya
– mert pontosan tudjuk, hogy az jellemzően korábban is pont a helyén volt… - Eszünkbe nem jut legendákat kelteni arról, hogy két ujjal és egy roppantással gyógyítunk sérveket – mert bár bármikor megcsináljuk ezeket a manipulációkat – de nem legendákban, hanem scientific designban hiszünk, ezért pontosan tudjuk,
hogy mit tud, mit nem tud, mikor jön jól és mikor szimplán kockázatos felesleg egy “roppantásfetisiszta” manipuláció. - Sosem fogunk sérveseket erősen elcsavarva rántgatni sem – azzal a címszóval, hogy ezzel “helyretesszük a páciens sérvét”,
viszont pontosan tudjuk, hogy a szegment funkcionális zavarát bizonyos esetben javítani tudjuk vele.
És ami a legfontosabb: sosem fogjuk azt gondolni, hogy bármilyen betegség kezelésébe belefoghatunk.
Pont az alapjaink miatt fogjuk pontosan tudni, hogy hol van a kompetenciánk és a lehetőségeink határa.
Ha néha el is kalandoznánk, akkor szerencsére gyorsan helyre tud tenni a sok kötelező továbbképzés,
ami a diplománk megtartásához szükséges…
Természetesen nem azt mondom, hogy akinek ez az alapozás kimaradt, az nem tud hatékonyan segíteni, mert egész biztosan tud.
Azt is el tudom képzelni, hogy néha talán jobban, tehetségesebben is – ha neki van jobb érzéke az ilyesmihez…
Egészen az első problémásabb esetig, ahol pont azok az alapok fognak NAGYON hiányozni,
amit évek alatt vertek belénk – a “csak” módszert tanuló embereknél viszont kimaradt…
Amikor már nem elég egy módszert ismerni, hanem tudni kell, hogy pl. egy infarktuson tavaly átesett
csigolyaívszakadásos szegmentális instabilitással mit kell, és mit lehet kezdeni.
Mi tudjuk.
Az Ortopéd Klinikán tanultunk és vizsgáztunk a lysis kezeléséből, majd a kardiológián – gyakorlatban – élő embereken vizsgáztunk abból, hogy mit lehet akár egy teljesen friss infarktusos beteggel csinálni. ( és ami sokkal fontosabb: mit nem… )
De vajon a guru tudni fogja-e?
Lesz-e annyi önreflexiója, hogy nem csinál olyat, amiben nem biztos?
Vagy esetleg biztos lesz magában, mert bizonyos sikeres esetszám után már kellően bízni fog a “hályoglevágó bicskájában”???
A gerincbetegségek közel 80%-a két hónapon belül magától tünetmentessé válik.
(a korrektség jegyében: sokszor még a terápia ellenére is. )
Ezért egy 80%-os siker nem lenne szabad, hogy magabiztossá tegyen.
Aki ezzel nincs tisztában, az könnyen elhiszi, hogy nagyobb hatalma van az emberek egészsége felett, mint valójában.
A gyógyító szerep könnyen torzítja a személyiséget, és ha egy ideje a siker illúziójában él az ember,
akkor nagyon könnyen értékelheti fel a saját szerepét ebben a kérdésben, és nagyon könnyen vesztheti el a korlátokat…
Egy magányos guru odafigyelő, felkészült kollégák, csapat, kontroll, megfelelő végzettség, folyamatos kötelező képzések nélkül –
a csodára éhes páciensek körében nagyon erősen ki van téve ilyesminek.
Sokszor azért, mert pont a kockázatokkal nincs tisztában.
Ami nehezíti a helyzetet:
Az egészségügyi rendszerünk nem titok, hogy milyen állapotban van, és sajnos betegként túlzottan gyakran fordul elő, hogy kellemetlen élményeket szerzünk. De ez nem a modern gyógyítás, hanem egyes emberek viselkedésének a következménye. Súlyosabb baj esetén a korrekt, komoly alapokkal rendelkező eü. szakemberek körében is meg lehet találni a kedves, empatikus, természetesebb megoldásokat kereső szakembereket, aki viszont – pont a stabil alapjai miatt – jó eséllyel sosem fog a szemedhez nyúlkálni egy bugylibicskával…
A konklúzió:
- Semmi baj nincs a “módszerekkel”, a legtöbb nagyon hasznos, és szerencsére sok esetben talán nincs is szükség többre.
- Amíg nincs nagy baj, addig akár egy kellemes beszélgetés, de még egy placébóként remekül működő “divatterápia” is
könnyen átlendíthet egy helyzeten.Ma már pontosan tudjuk, hogy a tünetek közül rengeteg minden fejben dől el,
és az ehhez szükséges löketet bármilyen meggyőző kezelés segítheti. Ha egy módszer lazít a feszült szöveten,
ha old a fokozott izomtónuson, az egy könnyebb fájdalom esetén nagy segítség lehet
– és miért vonnánk meg magunktól ezeket a lehetőségeket… - De ha érzed, hogy nagyobb a baj, akkor célszerűbb egy olyan szakemberhez fordulni, aki stabil alapokra, tényekre és bizonyítékokra alapozva fog tudni segíteni – és pontosan tisztában lesz a saját maga határaival.
Mert csoda nincs, csak munka van.
Pont úgy a terapeuta, mint a páciens oldalán…
...ha ezt elfogadjuk munkahipotézisnek akkor egész jól el tudunk érni csodálatos eredményeket – már ha a kellő munkát beletettük az alapok lerakásába, a tanulásba és a gyógyulásba – mindkét oldalon.
Végül szívesen ajánlom ADT-s kollégáimat, akik gyógytornász vagy orvos végzettséggel és egy lényeglátó, modern módszerrel állnak a gyógyulni vágyó sérves és degeneratív gerincproblémákkal rendelkező emberek rendelkezésére.
Ha a gerincproblémák elkerülése a cél, akkor az NMPT instruktor kollégáim óráinak meglátogatását javaslom, akik egészséges embereknek tartanak olyan edzéseket tartanak, melyek célzottan a mozgásszervi problémák okaiként szolgáló hibás mozgásmintákat írják felül a testben.
További információt és sok hasznos ismeretet találsz a témában a porckorong.hu fb oldalán is.
Igazán örülök a fenti írásnak! A kétségbe esett ember jóformán tényleg bárkiben képes megbízni, aki kis javulást ígér… Hónapok óta csinálom az ADT-t. Azóta voltam újra idegsebésznél, mivel nem éreztem komoly javulást. Véleménye: nagyon szépen visszament a sérvem, de sajnos gerincsatorna szűkületem van. Ez okozza a tüneteimet. Pár perc állás, járás erős zsibbadást, kisugárzó fájdalmat okoz. Ilyenkor mit lehet tenni??? Vagy ezt csak műtéttel lehet???
Kedves Judit!
Köszönöm és sajnálom a helyzetet! A sérv gyógyulása jó hír, de sajnos gerinccsatorna szűkületnél nem biztos, hogy elég lesz a mozgásterápia.
( egyébként az ADT-t nem kell hónapokig csinálni, pár 6-8 hét után hatnia kell.)
A gerincsatornát gyakorlatilag több minden szűkítheti:
– 1. elölről a porckorong: ilyenkor az ADT-t – ha nincs sos műtéti indikáció – csúcsmegoldásnak tartom mert sok irányból segíthet a helyzeten.
– 2. oldalról a kisízület vagy elölről a csigolyatest csontos felrakódásai – ilyenkor vagy elég teret csinál a gerinc görbületeinek a visszarendezése – ebben rengeteget segíthet az ADT, utána az NMPT – vagy sajnos ilyenkor műtétes a történet.
– 3. lehet alkatilag szűk a csatorna, amit tovább szűkíthet többek közt pl. egy hátul húzódó sárga szalag nevű szalag, ami akkor szokott megvastagodni, amikor a gerinc görbületei kiegyenesednek.
Magán a szalag vastagodásán sajnos nem tudunk javítani tornával, de van amikor elég, hogy a gerinc görbületeket rendezzük – ilyenkor több “hely lesz” a szalag számára és ez elég lehet az ideg felszabadításához. Ha nem elég, akkor sajnos megint műtétes a dolog. Nem szeretek ilyet írni, de ha a sérv ilyen szépen reagált, de maga a tünet nem múlt, akkor lehet érdemesebb a műtétet választani. Amire figyelni kell: utána pár héttel nagyon elő kell venni az ADT-ben tanultakat, hogy a rendszer tartósan stabil legyen.
Mielőbbi jobbulást és gyors gyógyulást kívánok Önnek:
m.
Kedves Máté!
2017. decemberében derült ki, hogy sérvem van az L IV-V csigolyáknál. A fájdalom kisugárzott a lábamba és zsibbadt is.
Az idegsebész a műtétet javasolta, de egy gyógytornász ismerősöm lebeszélt az azonnali műtétről. 2018. januárban Budapesten a gerincgyógyászati központban kaptam egy 5 napos infúziós kezelést masszázzsal és gyógytornával kiegészítve.
Azóta a fájdalmaim megszűntek. Az ott betanított tornagyakorlatokat nagyjából rendszeresen végzem. Ennek ellenére enyhe nyomást mindig érzek a lumbális részen.
Az ADT tornát hol lehet elsajátítani?
Lehet jelentkezni tanfolymara?
Köszönettel:
Tirásziné Harangozó Klára
Kedves Klára!
Szuper, hogy sikerült megoldani a dolgot műtét nélkül – ha nincs vizelettartási zavar, bénulás vagy nem csillapítható tolerálhatatlan fájdalom, akkor érdemes
egy próbát tenni, mert az esélyek általában jók erre. Szép eredmény a fájdalom megszűnése. Az enyhe nyomás nem biztos, hogy a sérv következménye. Lehetséges, hogy
“csak” a gerincet stabilizáló fűző működési zavara miatti ízületi érintettség. ( a sérvvel ez mindig együtt jár ) A kórházi torna nyertes project, így ezen
semmiképp nem változtatnék, de egy óvatos NMPT tréning mellette sokat lendíthet abban, hogy ez is elmúljon. ( Az NMPT nem terápia, hanem edzés, ami a testben hordott rossz
mozgásmintákat írja felül, és ezzel sok ízületi és gerinc kellemetlenség elkerülhető vele. Érdemes megkeresni a lakóhelyhez közeli instruktort elmenni hozzá egy szemináriumra és pár órára, és onnantól a dolog akár otthon is gyakorolható. )
Jobbulást kívánva:
máté
Kedves Máté!
Kimondhatatlanul hálás vagyok a professzionális segítségedért!!!! Közel egy éve csinálom az ADT-t, mellette edzek, szintén profi koordinátorral, néhány jelentéktelen visszaesés után tünetmentes lettem teljesen!!! Soha, de soha nem voltam még ilyen jól, mint most! Nagy álmom a futás… ezt szeretném kérdezni, milyen esélye van egy gyógyult sérvesnek erre? Tudom, ez így nem megválaszolható, de higyan induljak el?Igyekeztem minden szinten magamba szívni a “filozófiádat”… de vajon hogyan induljak el ezen a “futás” dolgom? ADT terapeuta konzultáció alapján? Van esélyem? Mi a véleményed? Előre is köszönettel, rajongód, Péter.
Kedves Péter!
Köszönöm a visszajelzést és nagyon örülök a sikerednek!
( Az ADT-t ha elmúltak a súlyos tünetek, akkor pár jó hét után érdemes NMPT-re váltani. )
Igen, ehhez ismerni kéne a pontos képet, így csak az általánosságot írom: a futás már tudományosan igazoltan is erősíti a porckorong
állományát és lassítja a degenerációját, így egy gyógyult sérvesnek – akinek nincs tünete – sok ellenvélemény nemigen léphez fel.
Szóval indulj vele egyenetlen talajon, és próbáld ki, hogy mit szól hozzá a derekad. Ha bármi gondot okoz, azt nem a sérvnek fogja, hanem a sérv
mellett ált. jelen lévő kisízületi érintettségnek, de azt meg lehet, hogy a rendszeres ADT-tréning kombóval már rég rendezted.
Szl. ha az orvosod / gyógytornászod nem mond mást – mindenképp kérdezd meg őket – akkor futás! 🙂
Üdv: m.
Kedves Máté!
Szívesen olvasom a gerincsérvről kapott tájékoztatásokat. Sajnos már a 3. sérvem alakult ki. kettő nyaki, és az ágyéki. Sajnos a lordózis kiegyenesedett. Vettem már kiegészítőket, ék párna, autóba hát támasz, a lábra ami a 2,3. lábujjaknál van elhelyezve, kényelmes, viselet. derék övet használok kerti munkálatokhoz, és teniszezéshez. Már 2 hónapja naponta tornázom, gerinc nyujtó gyakorlatokat napi 20 percet. úszom heti 1-2 alkalommal 1-1 ora hosszat. kapok fizikón ultra hangos kezelést. Állni nagyon jól tudok, az ülés nem igazán jó. a vezetés után is elég nehezen tudok kiszálni az autóból. a fekvés is jó, ha háton pihenek, de a bal combom azonnal zsibbadni kezd, sőt legszívesebben így tudok aludni. Sajnos előfordul egy hírtelen rossz mozdulat becsípődök úgy ahogy kell, alig tudok menni. A gyógytornász szerintem nem igazán hiszi el, hogy ilyen dolgok történnek velem, mindíg azt várná, hogy sokat gyógyultam. Én lennék a legboldogabb, ha így lenne. Emelni egyáltalán nem bírok, a hajlás is nehézkes, a zoknimat elég nehezen tudom felhúzni. Optimista vagyok .nem mutatom a fájdalmamat. Azt szeretném kérdezni, milyen gyógyulás várható, vagy milyen tanácsot kaphatok?
Üdvözletem. Szép napot Kívánok!
Kedves Orosz Zoltánné!
Sajnálom a helyzetet. Még élőben is nehéz lenne megmondani, hogy mi várható – ezt rengeteg tényező befolyásolja. Ha valaki nem javul az elvárt mértékben, akkor szerintem azt kell megnézni, hogy van-e olyan változó, ami szintén befolyásolhatja a dolgot.
– jó-e a módszer? Lehet nem a fájdalom okát célozza. Lehet a tünet a gerinc egy másik területéről indul és rossz helyre céloznak.
– van-e lelki tényez? A krónikus stressz önmagában 15%-al alaphangon növeli a gerinc terhelését, és elég nehéz teljes megoldást találni.
– van-e olyan tényező az életben, ami lehetetlenné teszi a javulást: mindenhová autóval? egyenetlen talajon járás nincs jelen? hiányzik az alvás?
– jelen van-e szomatizáció? ( erről csináltam egy részletes videót, érdemes megnézni)
Ezeket a komponenseket érdemes átgondolni.
Üdvözlettel és jobbulást kívánva: m.
Kedves Máté!
Írása – mint mindig – rengeteg értékes információt tartalmaz, minden szavával egyet értek. Mégis elmesélnék egy velünk megtörtént esetet.
Kislányomnak néhány hónapos korában köldöksérve lett. Akkora volt, mint egy cseresznyepaprika. A gyermekorvos az ujjával benyomta, majd a hasfalat két oldalról ráhajtotta a mélyedésre, végül egy széles ragtapasszal leragasztotta. Két hónapig hetente jött átragasztani az érintett területet (mindig az előző ragasztáshoz képest keresztbe), így a baba bőre nem ment tönkre. A lányom meggyógyult, megúszta a műtétet. Persze olyan áron, hogy egy percig nem hagytam sírni, rémálom volt a csecsemőkora.
Tudom, hogy a hasfali sérv egészen más dolog, de többször hallottam ezt az eljárást becsmérelni, viszont nekünk bejött.
Természetesen a gerincsérv sokkal összetettebb kérdés, laikusként is világos a cikk mondanivalója.
További lelkes ismeretterjesztő munkát kívánok!
M.
Kedves Mária!
Köszönöm a visszajelzést, és a tanulságos eset megosztását is!
Megdöbbentő a gyermekorvosuk profizmusa, és azt sem lehetett könnyű elérniük, hogy a
kislány ne sírjon/erőlködjön.
A gerincsérv annyiban más ilyen szempontból, hogy kívülről nem lehet hozzáférni.
( Azért láttam fontosnak, hogy ezt tisztázzuk az oldalon,
mert egyre több – valószínűleg teljesen jó szándékú – de a porckorongsérv pontos tulajdonságait kevésbé ismerő
segítőtől hallom, hogy ilyesmivel próbálkozik.
A dolog önmagában veszélytelen, de a gyógyulni vágyók addig, amíg
tiszteletköröket futnak, sajnos később jutnak valóban érdemi terápiához.
Köszönettel:
m.
Üdvözlöm! Lelkes követője vagyok. Három éve kiszakadt sérvvel /L IV-V- egy cm/ kerültem kórházba. Idegsebész mütétet ajánlott de a konzervativ kezelés lehetőségét is megemlitette. Gyógytornászom /dr Horváth Mónika az Egészségtudományi Kar Fiziológiai Tanszékének a vezetője/esélyt ajánlott. Mindent Neki köszönhetek, testnevelő valamint erőnléti edző vagyok. Dolgozom, vannak panaszaim alkalmanként de pillanatnyilag nincs szükség mütétre. Az ATD-t is csinálom és rendkivül hazélonynak érzem. Köszönöm lelkiismeretes és magas szintü szakmai munkáját. ?
Kedves András!
Köszönöm a visszajelzést, és gratulálok a munkájukhoz és a jobbuláshoz!
Üdvözlettel:
máté
Kedves Máté!
Érdeklődnék, hogy mi a véleménye a Thermofactectomias eljárásról? Erre a beavatkozasra vagyok előjegyezve. Az MR felvétel alapján L.V. porckorong kifejezetten degenerált, jobb oldali túlsúlyú protruio ábrazolódik mely gyöki compressiot nem okoz, a jobb oldali L. 5. gyököt eléri.
Előre is köszönöm válaszát!
Üdvözlettel
Jankovics-Sárközi Éva
Kedves Éva!
Köszönöm a bizalmát! Sajnos szinte semmit nem tudok erről az eljárásról, még olyan páciensekkel sem találkoztam akin végeztek volna, így elnézését kell kérnem, de nem tudok
még szubjektív véleményt sem írni róla . Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
Köszönöm a válaszát!
Addig is végzem az Ön oldalán talált gyógytornász által javasolt gyakorlatokat. Még annyi kérdésem lenne, hogy kiegészítésként csinálhatom e a könyvében javasolt torna valamelyikét? (önszorgalomból a 2 számú gyakorlatsort csinálom) Ez megfelelő az én problémámra, amit az előbbiekben leírtam?
Kedves Máté,
elvben nem vitatva a mondandód igazságát, jeleznem kell, hogy van olyan gyógyszerész ismerősöm, aki x év egyetem, és y év szakmai gyakorlat után meggyőződéssel állítja, hogy a homeopátia egy működő terápia…
A másik egy személyes élmény. Gerincfájdalmaimmal először a reumatológiára mentem. Kaptam egy teljesen hatástalannak bizonyult injekciósorozatot. Utána elmentem a helyi mágushoz, aki amúgy egy nagyon szerény fiatalember, és többek között gyógytornászok névjegykárnyái vannak nála, mert elismeri, hogy egy csomó olyan gerincprobléma van, amin nem segít 45 perc masszázs. Na, ő segített rajtam /azóta még kétszer, egyszer pedig nem tudott 🙁 /, és elmagyarázta, hogy az injekciókúra az voltaképpen találgatás. Ha sikerül a megfelelő izmokat ellazítani, akkor a helyükre csúszhatnak ugyan az idegek, amelyek a fájdalmat okozzák, de ha nem jó izmokat talál el az injekció, akkor nem ér semmit.
Szóval lényegében pont azt mondta el a TB által támogatott remek kezelésről, amit Te írsz a bugylibicskás emberről…
Kedves Tamás,
Köszönöm az értékes véleményt!
Igen, teljesen egyet értek Veled sok mindenben – sokat beszélgettünk erről az ismerőseimmel mielőtt kitettem a bejegyzést, és nagyon érzem, hogy ebben a kérdésben nincs abszolút igazság. Alap, hogy a végzettség nem garancia semmire, és sok eü. diplomával is csinálhatok hülyeségeket.
Az mégis nagy különbség, hogy a reumán az injekciók legalább ártani nem fognak ( annyit ) – ha néha nem is működnek.
Extrém példa: volt Magyarországon egy Németországból hazajött “neurálterapeuta” aki sok száz injekciót adott be kezelésenként gerincbetegeknek.
Semmi erre jogosító végzettsége – képzettsége nem volt, de évekig folytatta a konkrétan életveszélyes tevékenységét, míg az egyik betege PTX-et (légmellett) kapott,
és végre foglalkozni kezdtek ezzel. Egy a reumatológián azért ilyen nem történik meg.
Abban is teljesen egyet értek, hogy sok szuper segítő van, aki pontosan tudja a határokat és rengeteget tud segíteni.
A bugylibicskás emberrel szerintem is főleg onnantól van gond, ha a kockázatokkal nincs tisztában és túllövi a hatáskörét.
pl. ha azt kell eldönteni, hogy valakinek a lába keringési okból vagy a gerince miatt zsibbad, egy kardiológus – neurológus kombó biztosabb
diagnózist fog adni, mint valaki, aki minden betegséget gyógyít, és fél év alatt tanulta meg a szakmáját.
Betegként szerintem sokszor ebben tudunk hibázni – időt veszíteni ha ilyen esetekben választunk rosszul.
De értem mit mondasz, és teljesen azonosulni tudok azzal is. Nehéz a fekete- fehér, igen-nem ebben a témában.
m.
Kedves Máté! Nagyon szeretem azt, amit és ahogy írsz és igyekszem meg is fogadni a tanácsaidat.
Egy régi “Barát” tért vissza hozzám. Több éves tünetmentesség után “összehoztam”, összestresszeltem magamnak egy ideggyulladást, amelynek pszichológiai kiváltó okaival tisztában vagyok-nagyjából. A fizikai tünetek változatosak: deréktáji hőtöbblet, szúró fájdalom a fenék bal részében és a bal comb tetején, valamint a nagy lábujj külső részének alkalmankénti nyilallása. Az éjszakák második fele nagyon nehéz, mert nem találok megfelelő pozíciót a nyugodt alváshoz, mert érzem a szúró idegfájdalmat. Zsibbadás ad hoc módon jelentkezik (hosszabb ülés és fekvés után), de viszonylag hamar meg is szűnik. Állni tudok, de most fárasztó, akkor már inkább megyek, mert az nagyon jól esik. Szedek fájdalomcsillapítót, de ha nincs nagy fájdalom, kihagyom akár egész napra is. Valamikor bicegek, máskor meg futólépésben haladok, kettesével szedem a lépcsőt, mert nagyon nagy mozgásigényem és kapacitásom van, még hulla fáradtan és kialvatlanul is!
Az edzéstervemet mérsékeltem, most inkább finomabb mozgásokat végzek, nincs erőnlét és óvatos vagyok a nyújtásokkal is, mert a gyulladt szövetek nem mindig szeretik. A derék hajlékonyságomat nem vesztettem el, a bal lábamat viszont egy ideig csak fájdalom mellett tudtam kinyújtani, most már ez jobb egy picit. De az éjjelek nagyon nehezek még. A folyamat év elején kezdődött, de 3 hete lobbant be a “fáklya” és azért még lobog, ha már nem is olyan hevesen. Egyébként a napi 2X 40 perc laza, de dinamikus mozgás + légzés gyakorlatok kifejezetten jót tesznek, lazítanak és mérséklik vagy megszüntetik a fájdalmat. Mit tehetek még magamért? Mit tehetek azért, hogy az éjszakáimat át tudjam aludni? Köszönettel és Üdvözlettel, Günter
Kedves Günter!
Köszönöm a bizalmat! Úgy látom, hogy elég pontosan tisztában lehetsz a dolog okaival, és szerintem a teendőkkel is. Jó jel, hogy a dolog javuló tendenciát mutat és szereti a járást. Amit írsz – bár neten keresztül ez mindig csak hangos találgatás – erősen egy szegmentális instabilitásra hasonlít, amit tetéznek a pszichés tényezőkkel járó izomfeszültségek és a kialvatlanság erre gyakorolt rossz hatása. Erre van egy “konzervmegoldásom”, ami segíthet – de szerintem Neked nem mondok újat vele:
– rendezd a “hadszíntereket”, hogy csökkenhessen a krónikus stressz.
– ha ez megvan, már könnyebben alszod ki magad – ez a két dolog mindig nagyon nagyon jót tesz a szegmentális instabilitásnak.
– ha korlátoz a dolog a hétköznapi teendőidben, nem tudsz szabadon sportolni/mozogni, akkor egy ADT kezelés, ha “elvagy” vele, sportolsz, dolgozol, akkor egy NMPT óra tud rengeteget segíteni.
A dolgod sajnos erősen komplex, gerinc szinten, tartás szinten, mozgásminta szinten és lelki szinten is rendezni kell a sorokat. A fájdalom erős jel, hogy ennek nagyon itt lehet az ideje.
Jobbulást kívánva: m.
Kedves Máté!
Nagyon hálásan köszönöm az alapos és holisztikus szemléletű választ. Megfontolom, mert mindenképpen szükséges változtatnom a mozgásmintáimon és az edzéseimet is újra kell strukturálnom. Hajlamos vagyok erőből dolgozni, a férfi energiákat túlzásba vinni, a lazító, finomabb, csendesítő, befogadást elősegítő oldalt elhanyagolni. A mostani kínom mögött is bőségesen ott van a túledzés. Ha máskor nem, az elmúlt 3 hétben alaposan megtanultam a leckét. EGÉSZ-ség= EGY-ség önmagammal és a külvilággal. Még egyszer köszönöm az értékes és támogató gondolatokat! Barátsággal, Semler Alexander Günter
Kedves Máté!
Párom január eleje óta szenved gerinc sérvtől. A bal lábába sugárzik ki, főleg az fáj neki. Volt MR-en, aminek az eredménye: “Spondylosis lumbalis polydiscopathiával, multisegmentalis korong protrusióval, gerinccsatorna és többszörös foraminalis stenosissal. Tünetképző az L III-IV. segmentum bal paracentralis, foraminalis protrusiója lehet, mely L 3 és L 4 gyöki érintettséget okoz. Lumbo-sacralis átmeneti csigolya, Castellvi lb típusú. Összehasonlítva a 2011.06.28-i vizsgálattal: a degeneratív eltérések progressiója látható.”
Szerencsére a csontkovácsról sikerült lebeszélnem. Volt már a lumbalis részen kinezio-tape felragasztva és masszírozta gyógytornász is, de a láb fájdalom-zsibbadás nem múlt el. A kezdeti fájdalomhoz képest javult, de főleg este és éjszaka fáj neki. Nyújtást sajnos keveset csinál, inkább elmegy sétál, amennyit bír. Az jól esik neki.
Az orvos azt mondta, hogy amikor már nem bírja tovább, úgyis kérni fogja, hogy műtse meg.
Látom a videón, hogy magától úgyis “helyre jön” kb. két hónap alatt, de a szűkület miatt nem tudom, mi legyen. Olvastam az egyik hozzászólót, akinek szintén szűkülete van és ott írja, hogy lehet, hogy csak a műtét segít.
Ön szerint mondja az orvosnak, hogy műtse meg?
Segítségét előre is köszönöm!
További jó egészséget kívánok a munkájához!
Üdvözlettel: Tóth Gabi
Kedves Gabi!
Köszönöm a bizalmat! Azt tudni kell, hogy sem a masszázs, sem a tape nem mulasztja el sem a porckorongsérvet, sem a – sokszor a szűkületet okozó – túlterhelést.
Erre a célzott mozgásterápia a megfelelő irány. A szűkületről azt írtam egy hozzászólónak, hogy sok minden okozhatja – a porckorong kiboltosulása elölről, a kisízület meszes felrakódása oldalról, a sárga szalag megvastagodása hátulról, stb… Ezek közül az okosan kitalált torna a porckorongra igen, a többire közvetlenül sajnos nem hat – viszont azok elhelyezkedésén sok esetben még ilyenkor is tud változtatni, így van amikor akkor ez is elég a tünetek elmulasztásához. Hadd legyek nyílt – bár utálom a saját rendszeremet ilyen nyíltan ajánlani: akkor lennék biztos abban, hogy meg kell műteni, ha az ADT-vel nem múlnak el a tünetei, mert erről tudom biztosan, hogy arra irányítja a rendszert, amerre szükséges. Ha ez pár hónap után nem ad értékelhető eredményt, akkor családtagnak azt mondanám, hogy műttesse meg. Ha igen, akkor pár hónapra nevezzen be utána egy NMPT instruktorhoz, hogy konzerválják az eredményt. Mindkettő kemény munka, de legalább ennyi a műtét után is szükséges a korrekt és alapos rehabilitációhoz.
Jobbulást kívánva:
m.
Kedves Máté!
Köszönöm a segítséget!
Somogy megyében foglalkozik valaki ADT-vél?
Üdv, Gabi
Köszönöm !
Hatalmas írás!!! Minden kollegának el kellene olvasni!
Le a kalappal. ?
Kedves Sanya!
Köszönöm!!! 🙂
Üdv:
m.
Kedves Máté!
Hálás vagyok a sok jó tanácsodért.Köszönöm Mile Marianna ADT-nak a segítségét. C:6,L 2-3-5-ös sérvek nyugalomban vannak. 4 hónapja végzem az általa előírt gyakorlatokat és kielégítő az állapotom,kivétel a szeles idő. Kérdésem:Rendszeresen végezhetem-e továbbra is a gyakorlatokat? Esetleg szóba jöhet-e a kiméletes aerobik?Köszönettel:Zsuzsa.
Kedves Zsuzsa!
Köszönöm a visszajelzést és gratulálok az eddig eredményhez! Szerintem mindenképp Mariannal beszéljétek meg ezeket!
Ő ismert Téged, én mindenben hallgatnék arra, amit mond.
Üdvözlettel:
m.
Kedves Mátė!
Folyamatosan követem írásaidat és igyekszem megtalálni mi számomra a megfelelő terápia, de nem tudom eldönteni. Ősszel pont egy erdei kirándulást követően elkezdett fájni a derekam. Ez egyre fokozódott, először csak jógánál a hátrahajlított helyzeteknél, később már álló helyezetben is állandósult. Elmentem reumatológiára. A sérvet kizárták, röntgent csináltattak. A röntgen pont a kérdéses részen nem sikerült, így végül a nyúlványok közeledésével magyarázta az orvos a panasz okát. A nyaki lordózis kiegyenesedett, a lumbális lordózis fokozott. Lapocka fixáló izmok gyengék, gyógytorna javasolt Kérlek segíts, hogy ez NMPT vagy ADT kategória? Nagyon köszönöm! Dóra
Kedves Dóra!
Köszönöm a bizalmad! Azt kell tudni, hogy neten keresztül képtelenség pontos tanácsot adni, mert bármi olyan apróság módosíthatja a tervet ami csak élőben derülne ki, de ami írsz, az elég meredeken hajaz a szegmentális instabilitás kérdésére:
– A kiegyenesedett ív,
– a lent közeledő ízfelszínek,
– a tünetek amiket írsz…
Nehéz kérdés, hogy ADT v. NMPT, hiszen gyógyítani egy gyógytornász v. orvos ADT hivatott, de ők inkább a súlyosabb kérdésekkel foglalkoznak.
Az NMPT-k állítják vissza a test megfelelő görbületeit tehát hosszú távon inkább ezt tartom Nálad megoldásnak. Azt Te döntsd el, hogy betegség-e amiben élsz.
Ha sportolsz, “elvagy”, dolgozol, akkor NMPT. Ha akadályoz a hétköznapi életedben, korlátoz a mozgásodban, akkor kell az ADT terápiás tapasztalata. ( viszont ő mielőbb NMPT-re fog küldeni )
Jobbulást:
m.
Kedves Máté!
Hálásan köszönöm a sok hasznos információt amit kapok tőled! Annak is nagyon örülök és szuper jó gondolat volt, hogy képzéseket tartasz orvosoknak,gyógytornászoknak, edzőknek és ők tovább tudják adni a tőled tanultakat. Sajnos nálam is van több gond is, sérv L4-5 , lelapult csigolya is, közben ezerrel dolgozom a csontritkulás visszaszorításán, és még ferdül is a gerincem . Viszont rátaláltam a legjobb gyógytornászra ,Homoki Mónikára , akit Te képeztél ADT és NMPT instruktornak . Már korábban is sokat segített, neki köszönhetem, hogy elmúlt a lábamból a sugárzó fájdalom. Most, hogy újra visszatért a babázásból ismét együtt tornázunk, szuper jó gyakorlatokat végzünk , amik remélhetőleg a gerincferdülésemet is visszafogják. Úgy hiszem neked is jó, ha az instruktoraidról néha kapsz visszajelzést, ami Moncsinál szuper jó! Jó egészséget, sok sikert kívánok Nektek, hogy minél több embernek tudjatok segíteni, helyrehozni a gerinc problémáit! Üdv. Ani
Kedves Ani!
Nagyon köszönöm a többiek nevében is, és gratulálok a sikeres munkához! 🙂
Igen, a békéscsabai különítmény egy nagyon erős csapat, ha megengeded, továbbítom Nekik, mert
biztos Móniéknak is jól esik a visszajelzés.
( Az a jó, hogy a csapatunkban mindenki rutinos kolléga, így az ADT-hez hozzáadódik az Ő tudásuk és tapasztalatuk, ami így
még erősebbé válik. )
Köszönettel és szintén jó egészséget kívánva:
m.
Kedves Máté! Múltkor írtam már Neked és válaszoltál is.
Aztán javulás után sajnos nagyon fájdalmas periódus kezdődött. Az elmúlt napokban már ordítva keltem, kínomban a kezemet harapdáltam. Erős, szúró fájdalom a bal fenékrészben, comb tőnél, hátul. A mozgástól mindig enyhült. Tegnap voltam a Sportban, beinjekcióztak, a röntgen számfeletti lumbális csigolyát (6),illetve L5 csigolyánál hypoplasiát, kopásokat mutat. Van egy balra konvex ferdülés a gerincemben, illetve egyéb csigolyaközi rendellenességek. Nincs új a Nap alatt, 22 éve, az első “gerinces” betegségemnél szinte szóról-szóra ezt mondták. Azóta rengeteg edzőtábor, kung-fu, jóga, futás, úszás, tánc stb. volt. És most is edzegetek, csak inkább a női, befogadó energiák irányába és nincs erőnlét.
Sajnos szednem kell a fájdalomcsillapítókat, mert nagyon erős és mély gyulladás alakult ki. Ez nálam erősen pszichés és idegrendszeri színezetet kap.
A kérdésem nem ezzel, sokkal inkább a jóga Napüdvözlettel kapcsolatos: ez a gyakorlatsor nagyon sokat fejlesztett rajtam, elképesztő állóképességet, kiváló edzettséget, formát adott, ugyanakkor túl is toltam, nem figyeltem oda a testem jelzéseire, így a dolgok az ellenkezőjére fordultak. Most nyilván nem csinálom, nem is kívánom. Korábban a 216 alap volt, de kipihentebb időszakaimban 300-350-ig is elmentem, ám akkor már nem lazított, hanem merevített.
Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted-ha ésszel csinálom-lehet-e megint segítőm ez a gyakorlatsor? Mire érdemes ügyelnem, ha ezt gyakorlom? Tudván, hogy-ahogy Te is írtad-nem indiaiak vagyunk, hanem “ülő” európaiak. Köszönöm szépen, hogy elolvastad és hálásan megköszönöm, ha válaszolsz. Barátsággal, Günter
Kedves Máté!
Nagyon sokat segített, hogy megtaláltam az oldalt, köszönöm! A hónapok óta tartó fájdalmamról pár hete derült ki, hogy L5-S1 közti sérv okozza. Főleg lelkileg segített a sok videó,cikk, mert pontosan leírta, milyen pánikot éreztem a diagnózis után.
Kétgyerekes GYES-en lévő anyuka vagyok, a férjem orvos, keveset van itthon, így gyakran egyedül oldom meg a ház körüli teendőket, illetve nem egyedül, hanem egy 11 kg-os babával a kezemben. Amikor megtudtam, hogy sérvem van, depressziós lettem, többen mondták, hogy ne emelgessem a picit, hagyjam abba a szoptatást is, sőt adjam inkább bölcsibe. Én szeretek otthon lenni, szeretem a “munkám”, és szeretném folytatni. Jelenleg nem tudom igazán kímélni a derekam, az ebédet el kell készíteni, a kicsi pedig sír, én meg felemelem, napi 100-szor is. Mit tehetek, hogyan emeljem, hogyan gondozzam a kicsit, hogy ne ártsak a gerincemnek? Nagyon sokat ártok a napi 100×11 kg emelgetésével?
Köszönettel:
Oli Barbara
Kedves Barbara!
Köszönöm a bizalmát! A modern tudomány szerencsére gőzerővel fejlődik, és egyre jobban látja, hogy mekkora kárt okoznak azok a közlések és információk, melyek
megijesztik az embereket az emeléstől. Nem szabad ezektől félni, csak (főleg eleinte) okosan kell őket csinálni. A babát mindig tartsa magához teljesen közel, a kiságyba lépjen be és guggoljon le hozzá…Igy általában a világon semmi kárt nem okoznak ezek a dolgok.
De mondok ennél meredekebbet is: ha az ember egészségesen használja a testét, az általában szép fokozatosan megerősödik, és a derék is stabillá tud válni annyira, hogy ne okozzon problémát a gyerek emelése.
A pánik ilyenkor gyakorlatilag teljesen értelmetlen, és még káros is lehet, mert maga a stressz – amivel a derekát félti – is túlterhelést okoz – és paradox módon sokszor pont ez a feszültség és lekorlátozott mozgás az oka a becsípődéseknek vagy a tünetek romlásának. Engedje el a félelmet, bízzon a testében és kezdjen el okosan – de stresszmentesen – figyelni a határaira. Ne foglalkozzon az innen-onnan származó riogatásokkal, helyette ezeket a határokat tartsa maximális tiszteletben, és szép lassan kezdje el egészségesebben mozgatva a derekát megérezni ezeket a határokat. ( egy részük a derekában, egy részük fejben van – mindig figyeljen arra, amit érez: van jól a eső emelés – ami kellemes izom és terhelésérzetet okoz, és van ami már túl sok. Ezeket tapasztalja ki, és akkor a teste meg fogja tanítani arra, hogy mi az, ami vállalható.) A fájdalom megoldásában rengeteget tud segíteni most egy ADT-s gyógytornász, a tünetek enyhülése után pedig egy NMPT instruktor órája segíthet a stabilitás kiépítésében.
Az olyan HITEKET pedig miszerint egy gyerek mozgatása káros, szép lassan érdemes elengedni. Ha súlyt kell mozgatni, ne hajolva emeljen – tengelyben a 11 kiló alig tétel a porckorongokra nézve – viszont “kapcsolgatja” azokat a törzsizmokat, melyek segítenek a gerincét stabilizálni. Ha pedig nincs súly, akkor a tünetek elmúlta után térjen vissza az egészséges gerincmozgáshoz, sporthoz. Összefoglalva: ha nem előre hajolva emel, akkor még jót is tehet a baba mozgatásával: konkrétan 100x edzheti egy kicsit azokat az izmokat, melyek tehermetesítik a porckorongját… Ugye ez így kellemesebben hangzik? 🙂
Persze a célzott mozgásterápiát a jelenlegi tüneteire semmiképp se hagyja ki, de ezt a folyamatot végig kellene járnia a félelemtől a kitapasztalt EGÉSZSÉGES terhelés “kiélvezéséig”.
Jobbulást kívánva!
máté
Kedves Máté!
Sajnos csak pár hete bukkantam Önre, de azonnal regisztráltam is a hírlevelére, és jelentkeztem április 13.-án Győrben megrendezésre kerülő rövid gerinctorna tanfolyamára. 36 éves vagyok, a problémáim szülés után kezdődtek, korábban soha nem voltak ilyen jellegű panaszaim. 6éve küzdök állandó derék és csípőfájdalommal, kopások meszesedések és ágyéki gerinccsatorna szűkületem van ami veleszületett nem kialakult. Rendszeresen jártam fizikóterápiára gyógytornára kaptam injekciókat gyógyszert szedtem hónapokig, amik átmeneti javulást hoztak de sajnos az elmúlt 1,5 évben rohamosan romlott a helyzet, az utóbbi fél évben már odáig jutottam hogy állni sem bírok egy helyben éjszaka őrült fájdalmaim vannak. Több reumatológus látott már, az egyik SPA irányban is elindult de nem vittük végig a folyamatot.
Végre elküldtek MR vizsgálatra ahol ezt állapították meg.:
“A lumbalis lordosis kiegyenesedett enyhe balra konvex scolioticus kényszertartás látható. A S.I. csigolya részlegesen lumbalizálódott. A lumbális discusok magassága megtartott, az alsó két résben lévő discusban láthatók degeneratív, dehidrációra jellemző jelek. A L.V-S.I csigolya közötti discuson széles alapú median, bal oldali mediolateralis hernia látható mely mindkét gyök eredésénél okos compressiot dislocatiot. A foramenek átjárhatóak. A L.IV résben lévő discuson szintén látható mindkét irányba terjedő protrusio itt inkább a foramen bemenetek szűkebbek de a gyökök kilépése itt szabad. A felsőbb szakaszon a discusok szerkezete megtartott protrusio vagy discus hernia nem volt kimutatható. A conus medullaris L.I csigolya alsó harmad magasságában végződik, gerincvelőben kórós jeladás nem volt kimutatható.
Radiológiai vélemény: Hernia disci intervert L.V-S.I med et I.s.
Sérvem van? Ez okozza az állandó fájdalmat a bal fenék csípő résznél? Sokszor érzem hogy combom oldalán is végigmegy térdhajlatig. Nagyon fáj, és a legerősebb fájdalom éjszaka van, hónapok óta nem tudok aludni. Nagyon szeretném ha végre segítene valaki vagy megmondaná mivel lehetne enyhíteni a tüneteket. Műteni kellene? Válaszát előre is nagyon szépen köszönöm. Üdvözlettel: Réka
Kedves Réka!
Köszönöm a bizalmát! A lelet szerint van egy érdekes csigolya megoldása – a keresztcsonti legfelső csigolyája részlegesen “úgy döntött” a magzati korában, hogy szimpatikusabbak számára az ágyéki csigolyák, így inkább hozzájuk csatlakozott. Ez önmagában abszolút nem jelent problémát, viszont kicsit hajlamosabbá teszi a gerincgondokra. Többek között arra a kiboltosulásra, melyet mutat az MRI. Hogy ez okozza-e a tünetet azt nem tudom – rengeteg tünetmentes embernek is vannak ilyenek a leleltein – ezért kell egy pontos diagnózis – ezt az orvosa funcionális tesztekkel, Önt vizsgálva dönti el, az MRI csak egyetlen adat ezt illetően, amit csak ezekkel együtt lehet értékelni.
Ha igen, és a kiboltosulás okozza a tüneteket, akkor ezt egy ügyes mozgásterápiával érdemes elkezdeni kezelni. Hasznos lehet az NMPT szeminárium is, mert sok tudást tud adni azt illetően, hogy mire kell figyelni és milyen gyakorlatokat érdemes csinálni ha már meggyógyultak a tünetei, de az alapvetően nem a betegségek kezelésére, hanem a mozgásminták korrekciójára jó. Ha komoly tünetei vannak, akkor egy ADT-s kollégát érdemes megkeresni. Ők gyógytornászok és orvosok, ők tudnak célzottan kezelni ilyen tüneteket.
Üdvözlettel és jobbulást kívánva:
m.
Kedves Máté!
Első körben nagyon hálás vagyok a tudásodért, munkádért. Nekem rengeteget segített.
Problémám a következő, ami lehet, annyira banális, hogy helyből megugrod a tripla szaltót, amiért ilyen ostobaságot kérdezek, de nekem most fontos.
46 múltam, 6 gyerkőcöt hoztam a világra. A legkisebbel voltam várandós, mikor egyik pillanatban még kettészkedtem, következőben csak segítséggel tudtam lépni. Akkor csak gyógyszert kaptam. 1,5 évig nem volt gondom. Akkor egy szteroidos injekció 1 évre megint helyretett, de csak derékhúzódás volt a diagnózis. 1 év múlva az újabb injekció már nem használt. Nagyon fájt, lesugárzott a lábamba. Háziorvos feldobta a gerincsérv gyanút. Míg kivizsgálásokra jártam,rábukkantam a módszeredre. Szuper. Tünetmentessé tettek a gyakorlatok. Neurológus közölte, ha nem kell műtét, hanem tornázgatok inkább, neki jó, örül nekem, Isten áldjon!Ennek 1,5 éve. Júniusban elmentem takarítani egy fiatal párhoz. Nagyon elfárad a derekam, fáj, de a torna segített. Viszont 3 hete megkértek, helyettesítsem az egyik takarítónőt. Hajnali 3-7 ig. A gyerekek miatt mást nem tudok vállalni, gondoltam nem lesz baj. 9 iroda 4 óra alatt. Az 1.hét után piszkosul fájt. 2.hét végére fájdalomcsillapítóval bírtam csak. Ma félidőben zsibbadni kezdett mindkét lábam, karom. Most jön az ostoba kérdés. Árthatok vele? A fájdalom egy dolog, de bajt is csinálhatok? Heti 3-4x szoktam kocogni, step erobic, zumba, valamit mindig mozgok, nem hagytam el magam. De most kicsit megijedtem.
Nagyon köszönöm a segítséget, és nagyon – nagyon köszönöm a munkádat!!
Andi
Kedves Andrea!
Köszönöm a bizalmat a kérdést és a visszajelzést! Nagyon szívesen segítenék, de sajnos nem tudok mást válaszolni, csak azt, hogy mielőbb menj el egy orvoshoz aki megvizsgál, mert ezt muszáj: a mindkét láb – mindkét kar zsibbadását nem biztos, hogy gerincprobléma okozza ezért meg kell nézni, hogy mi ez.
Addig nem tudok érdemben válaszolni arra, hogy a sportolás működhet-e.
( általában jót tesz, de itt pontos diagnózis nélkül nem lenne felelős dolog bármit mondani.)
Jobbulást kívánva:
Máté
Köszönöm Máté!
Az orvos szerint a takarítói munkától van,de nem válaszolt arra a kérdésre, hogy árthatok e vele. Csak annyit mondott, hagyjam abba. Kertészkedést is. Üljek nyugiban a…
Szerinted a 4 óra/9 iroda takarítással ártok? Eddig nem volt zsibbadás, most alig érzem a lábam. A gyakorlataid javítanak, de most csak rövid távon.
Köszönöm szépen!
Szép napot!
Andi
Kedves Andi!
Az előbb is, és most is lehetetlent kérsz tőlem: egy pontos diagnózis nélkül esélytelen ilyenben hiteles véleményt mondani.
Viszont pár kommenttel odébb Barbarának – aki babát emelget – írtam egy hosszabb választ.
Amit ott írok a test határainak megtalálásáról és a “jó” és a “rossz” terhelésről az szerintem általánosságban
Rád is vonatkozhat. A gyakorlatok sokszor előfordul, hogy nem – vagy csak átmenetileg segítenek, mert a gerincproblémák rengeteg faktorból állnak. Néha a munkánk, döntéseik, aggodalmaink felelősek a tünetek nagy részéért. Többek közt ilyen esetekben a gyakorlatok biztos nem visznek el a folyamat végéig. Összefoglalva: kivizsgálás, pontos diagnózis, és utána érdemes elindulni a javulás irányába.
Jobbulást kívánva:
m.
Köszönöm szépen!!