Kedves Máté! Nagyon köszönöm a videókat amit küldesz és felteszel a csatornádra! A gerinc sérvemet sikerült “kitornáznom” de most egy nyaki sérv készülődik egy rotátorköpeny szakadással. Sajnos megfelelő szakembert nehéz találni, nehezen mennek a gyakorlatok a fájdalom miatt, de a videóid erőt és értelmet adnak, sokat segitenek. Üdvözlettel: S. Judit
Gyakorlatilag igen – ezzel kerül a nyak abba a helyzetbe, amit szeretnek az alkatrészek. Minden más általában ehhez vezető út / segítség vagy felesleges vakítás…
Üdvözlettel:m.
Ujjé!!!!!Remek!Az agyam ösztönösen tiltakozott a “fióktologatás” ellen, s elkezdtem figyelni ,melyen helyzetben érzi jól magát a fejem, vagyis én: pici vállkörzés hátra, már figyeltem is a hihás tartásomra, lazulás, nézek jobbra,nézek balra ,még egy kis körzés, s máris enyhül a feszülés…kitartás,figyelem…szeressük magunkat!Ezer köszönet és hála, már sokadjára segítettél nekem,a testemnek,lelkemnek. Köszönettel ,Sz Mária
Köszönöm Máté – nekem van nyaki sérvem, és gubbasztó tartásom – míg észbe kapok.
Tanácsaid hozzásegítenek, hogy tudatosuljon az ehhez társuló kellemetlenségeket felismerjem, és odafigyeljek a tartásomra!
Kedves Máté!
Nagyon hasznosak a videóid, tanácsaid, oly sokat segítenek, köszönöm!
Nekem a nyaki gerincemnél napi szinten fáj. Folyton befeszül a nyak és váll részem, éjjel is arra kelek, hogy tudatosan el lazítsam, de miután vissza alszom ismét valamiért befeszül és ezáltal reggel fejfájással ébredek. Napközben is a nyakamból kiindulva gyakoriak a fejfájások. Oda kell figyelnem hogy ellazítsam, különben feszül, feszes.
Mit javasolnál nekem erre a problémára?
Előre is nagyon köszönöm!
N. Mónika
Kedves Mónika!
Köszönöm a bizalmat! Szerintem a legjobb ha megkeresel egy kollégát, aki tud segíteni.
Emellett a stresszoldás tartós megoldása, és esetleg ez lehet segítség: https://fb.watch/m0AQzyxmwF/
ÜDvözlettel: m
Köszönöm a sok jótanàcsot Most éppen derék problémával küszködöm, LV csigolya szűkület miatti ,porckorong idegbecsipődés miatt.A gyakorlatokat csak lassan tudom végezni mert még fáj a bal lábba kisugàrzó feszülés meg nyilallások miatt.Mennyire eröltessem a gyakorlatokat A háziorvos gyuladàsikkentő és izomlazitót írt fel 10 napja. 22- én van jelenésem a reumatológusnàl.Azelőtt már jártam masszàzsra
gyóyfürdőre . Követem a videokat. Németi Margit
Erről mindenképp a kollégát kérdezd meg, aki a gyakorlatokat mutatta. A fokozódó tünet két okból származhat: vagy irritálod a problémát – ez határozottan kerülendő, mert valamelyes biztosan hátráltatja a gyógyulást, hiszen ha elvágjuk a kezünket, azt is “békén hagyni” szerencsésebb, nem tovább “reszelgetni” azzal a faktorral, ami a sérülést okozta. Ebben az esetben viszont minden más mozgás általában segíti a javulást. A másik eshetőség, ha az idegrendszer érzékenyedett – ilyenkor teljesen jó dolgok is tudnak fájni. ( képzelj el egy napégéssel való hideg zuhanyt – fáj, pedig semmi kárt nem okoz ) Ilyenkor okosan érdemes lehet kicsit feszegetni a határokat,de komoly
szakértelem kell ahhoz, hogy el tudjuk dönteni, hogy a Te esetben melyikről van szó, mert alapjaiban más megközelítést igényel a két irány. Ezért egy kolléga megkeresését javaslom mindenképp!
Kedves Máté! Nagyon köszönöm a videókat amit küldesz és felteszel a csatornádra! A gerinc sérvemet sikerült “kitornáznom” de most egy nyaki sérv készülődik egy rotátorköpeny szakadással. Sajnos megfelelő szakembert nehéz találni, nehezen mennek a gyakorlatok a fájdalom miatt, de a videóid erőt és értelmet adnak, sokat segitenek. Üdvözlettel: S. Judit
Kedves Judit!
Köszönöm! Igen, a jó szakember kb. a fehér holló…
Mielőbbi jobbulás kívánva:
m.
Tetszett a videó, szeretnék többet is látni.
nagyon köszönöm! Lesz még sok, mert most nagyon sok témát írtatok. Addig is itt a blogon már rengeteg van, érdemes szétnézni!
Üdvözlettel.:
m.
Köszönöm szépen, nagyon hasznos volt!
köszönöm! 🙂
Köszi! Relaxaljuk le amit összeszedtünk……..
Gyakorlatilag igen – ezzel kerül a nyak abba a helyzetbe, amit szeretnek az alkatrészek. Minden más általában ehhez vezető út / segítség vagy felesleges vakítás…
Üdvözlettel:m.
Ujjé!!!!!Remek!Az agyam ösztönösen tiltakozott a “fióktologatás” ellen, s elkezdtem figyelni ,melyen helyzetben érzi jól magát a fejem, vagyis én: pici vállkörzés hátra, már figyeltem is a hihás tartásomra, lazulás, nézek jobbra,nézek balra ,még egy kis körzés, s máris enyhül a feszülés…kitartás,figyelem…szeressük magunkat!Ezer köszönet és hála, már sokadjára segítettél nekem,a testemnek,lelkemnek. Köszönettel ,Sz Mária
Köszönöm! 🙂 Igen, a testünk sokszor bölcsebb, mint a kicsit gyengébben sikerülő terápiás javaslataink…
Kedves Máté! Köszönöm.
A ,,bocifej,, nagyon aranyosan hangzott. 🙂
🙂
Köszönöm Máté – nekem van nyaki sérvem, és gubbasztó tartásom – míg észbe kapok.
Tanácsaid hozzásegítenek, hogy tudatosuljon az ehhez társuló kellemetlenségeket felismerjem, és odafigyeljek a tartásomra!
Kedves András, nagyon köszönöm!!! m.
Kedves Máté!
Köszönöm, hogy segítesz a helyes utat megtalálnom.Gyakran végzek nyaki tornát 20 percben.
Üdvözlettel: G-né Ribarits Vali
Szia, Máté! Nagyon jó ez a videó, köszi!
Kedves Máté!
Nagyon hasznosak a videóid, tanácsaid, oly sokat segítenek, köszönöm!
Nekem a nyaki gerincemnél napi szinten fáj. Folyton befeszül a nyak és váll részem, éjjel is arra kelek, hogy tudatosan el lazítsam, de miután vissza alszom ismét valamiért befeszül és ezáltal reggel fejfájással ébredek. Napközben is a nyakamból kiindulva gyakoriak a fejfájások. Oda kell figyelnem hogy ellazítsam, különben feszül, feszes.
Mit javasolnál nekem erre a problémára?
Előre is nagyon köszönöm!
N. Mónika
Kedves Mónika!
Köszönöm a bizalmat! Szerintem a legjobb ha megkeresel egy kollégát, aki tud segíteni.
Emellett a stresszoldás tartós megoldása, és esetleg ez lehet segítség: https://fb.watch/m0AQzyxmwF/
ÜDvözlettel: m
Köszönöm a sok jótanàcsot Most éppen derék problémával küszködöm, LV csigolya szűkület miatti ,porckorong idegbecsipődés miatt.A gyakorlatokat csak lassan tudom végezni mert még fáj a bal lábba kisugàrzó feszülés meg nyilallások miatt.Mennyire eröltessem a gyakorlatokat A háziorvos gyuladàsikkentő és izomlazitót írt fel 10 napja. 22- én van jelenésem a reumatológusnàl.Azelőtt már jártam masszàzsra
gyóyfürdőre . Követem a videokat. Németi Margit
Kedves Margit!
Erről mindenképp a kollégát kérdezd meg, aki a gyakorlatokat mutatta. A fokozódó tünet két okból származhat: vagy irritálod a problémát – ez határozottan kerülendő, mert valamelyes biztosan hátráltatja a gyógyulást, hiszen ha elvágjuk a kezünket, azt is “békén hagyni” szerencsésebb, nem tovább “reszelgetni” azzal a faktorral, ami a sérülést okozta. Ebben az esetben viszont minden más mozgás általában segíti a javulást. A másik eshetőség, ha az idegrendszer érzékenyedett – ilyenkor teljesen jó dolgok is tudnak fájni. ( képzelj el egy napégéssel való hideg zuhanyt – fáj, pedig semmi kárt nem okoz ) Ilyenkor okosan érdemes lehet kicsit feszegetni a határokat,de komoly
szakértelem kell ahhoz, hogy el tudjuk dönteni, hogy a Te esetben melyikről van szó, mert alapjaiban más megközelítést igényel a két irány. Ezért egy kolléga megkeresését javaslom mindenképp!
Üdvözlettel és jobbulást kívánva:
m.