Értem a kérdést ( és érzem benne az enyhe provokatív élt is ) de ez a kérdés nem egyszerű fekete-fehér. Sok fizikai munkát végző embernek a napi aktivitása bőven elég lehet – nem arról van szó, hogy mindenkinek konditerembe kell rohanni. Ugyanakkor az, hogy a gerinc és az idegrendszer hosszú távon mennyire marad egészséges, nem csak a mozgás mennyiségén múlik: a stresszmenedzsment, az alvás, a regeneráció és ( ritkábban ) az egyoldalú terhelés mind számíthat. Kinél melyik jobban, melyik kevésbé. Mozgás szempontból van akinek a munka önmagában tökéletesen elég – másoknak érdemes kicsit kiegyensúlyozni valami mással, de nincs univerzális szabály! A lényeg, hogy a teljes kontextus számít, amiben rengeteg faktor játszik – nem csak a guggolások vagy emelések száma. Üdv.:m.
Sokat hallom,hogy “mozgok én eleget”olyanoktól akik fizikai munkat végeznek.az tényleg elég?pl egy kőműves, festő,takarító…..
Értem a kérdést ( és érzem benne az enyhe provokatív élt is ) de ez a kérdés nem egyszerű fekete-fehér. Sok fizikai munkát végző embernek a napi aktivitása bőven elég lehet – nem arról van szó, hogy mindenkinek konditerembe kell rohanni. Ugyanakkor az, hogy a gerinc és az idegrendszer hosszú távon mennyire marad egészséges, nem csak a mozgás mennyiségén múlik: a stresszmenedzsment, az alvás, a regeneráció és ( ritkábban ) az egyoldalú terhelés mind számíthat. Kinél melyik jobban, melyik kevésbé. Mozgás szempontból van akinek a munka önmagában tökéletesen elég – másoknak érdemes kicsit kiegyensúlyozni valami mással, de nincs univerzális szabály! A lényeg, hogy a teljes kontextus számít, amiben rengeteg faktor játszik – nem csak a guggolások vagy emelések száma. Üdv.:m.
Nagyon köszõnöm a beszélgetést, sokat segítet megtudnom miben van a problémám a gerinczemmel.
Köszönöm szépen!