Nagyon jó volt ez a kis előadás. Sajnos 30 évesen derült ki, hogy csontritkulásom van, nem olyan rég gerincsérvem is volt. Most 59 éves vagyok, 11 éve heti 3x crossfitre járok, Többnyire súlyzós feladatok vannak, nem utolsó sorban ugrókötelezés is ami szintén nagyon jó hatással van a csontok erősítésére. Szerintem ennek köszönhetem, hogy jól érzem magam a bőrömben. 🙂
Nagyon jó volt ez a kis előadás. Sajnos 30 évesen derült ki, hogy csontritkulásom van, nem olyan rég gerincsérvem is volt. Most 59 éves vagyok, 11 éve heti 3x crossfitre járok, Többnyire súlyzós feladatok vannak, nem utolsó sorban ugrókötelezés is ami szintén nagyon jó hatással van a csontok erősítésére. Szerintem ennek köszönhetem, hogy jól érzem magam a bőrömben. 🙂
Köszönöm! Szuper – a crossfit enyhén szólva nem engedi elveszni a csonttömeget! 🙂
Szép estét!
m.