Kedves Máté!
Az INSTABILITÁSRÓL szeretnélek kérdezni. Nagy nehezen találtam egy régi (2014.08.12.) írásodat a Blogodban, melyben csak belekezdesz a témába – folytatást ígérve, de a folytatást sehol nem találom, valszeg nem is készült el, mert sokan írják a Hozzászólásokban, hogy szintén nem találják, pedig – ezek szerint – sokakat érdekelne.
Nálam ez úgy néz ki, hogy az L5-ös csigolya 4-5 mm-rel hátrébb csúszott a sacrumnál, a porckorong teljesen le van lapulva, szinte alig látszik, a zárólemezek egyenetlenek Schmorl-herniával, a sárga szalagok nagyon meg vannak vastagodva – jelentősen szűkítve az egyébként is anatómiailag szűkebb csatornát (feljebb is protrusiok, herniák, sárga szalag megvastagodás). Mindez fekvő helyzetben, ki tudja, milyen instabilitás mutatkozna állva – utalok itt egy ezzel kapcsolatos korábbi anyagodra. Amellett, hogy sokáig nem bírok egy helyben állni (fokozatosan nehezebbnek érzem a derekam, s szinte kívánom, hogy bemozgassam), jelenleg fájdalmas, súlyos tüneteim nincsenek (korábban voltak), valszeg annak köszönhetően, hogy naponta végzek gerinctornát (általad is preferált gyakorlatokkal) és emellett is intenzíven mozgok (amit szintén sokat hallok/olvasok Tőled, hogy mozogjunk, mozogjunk, mozogjunk – ha nem fáj, pláne ha még szeretjük is). Előre sokkal hajlékonyabb vagyok, mint hátra, de úgy érzem, ennek anatómiai oka van, mert nem fáj a homorítás (se). Kérdéseim: mitől alakul ki az instabilitás, vissza lehet-e vhogy csinálni , vagy van-e más megoldás, nem káros-e a nagy amplitudójú mozgás, esetleg nem a túlzott előre hajlás „tolta hátra” az L5-ös csigolyát? (Rengeteget nyújtok, lazítok az optimális 10/3-on, ha jól érzem magam, felmegyek 4-re, nagyon ritkán 5-re, de erős fájdalomig sose, az ízületeimre is figyelek, a homorítást inkább fitnesz labdán végzem.) A sárga szalag megvastagodás az csak rossz, vagy tekinthető jónak is arra gondolva, hogy a vastagabb szalag – gondolom – erősebb, ami jobban megfogja, tarja a gerincet? Úgy gondolom, hogy az instabilitással kapcsolatos kérdések sokakat érintenek, érdekelnek, ezért azt is köszönöm, ha itt válaszolsz a „hozzászólásomra”, de sztem érdemes lenne erről csinálnod egy külön videót is!
Üdvözlettel: András
Egy instabilitásról szóló videó engem is nagyon érdekelne, mert az MRI nálam is kimutatott instabilitást, sárga szalag megvastagodást a porckorongsérv mellett.. András hozzászólását olvasva én is keresgéltem a régi anyagaid között, az András által említett írást meg is találtam, de az abban ígért folytatást én se találom. Ha készült folytatás, meg tudnád mondani, hogy hol található, ha nem, akkor számíthatunk-e rá, mert tényleg nagyon-nagyon jó anyagaid vannak, s olyan jó lenne erről is többet tudni?! Köszönöm!
Köszönöm a bizalmat! Csinálni fogok – muszáj, mert fontos téma, szinte ömlik körülötte az áltudomány és a rengeteg téves infó az emberekre,
pedig legtöbbször logikusan kezelhető dolog. Egyedül egy kis türelmet kérek hozzá, de érkezni fog.
Egy instabilitásról szóló anyag engem is nagyon érdekelne, mert sajnos én is érintett vagyok. Előre is köszönöm, ha csinálsz, és köszönöm az eddigi anyagaidat is, amelyek tényleg nagyon közérthetőek, és érződik belőlük az elhivatottságod, a jóért való tenniakarásod. KÖSZÖNJÜK!!!
Kedves Máté!
Kissé “bátortalanul” kérdezem, hogy számíthatok/számíthatunk-e az ígért instabilitásról szóló anyagra, mert tényleg nagyon vártam (várom) – főleg azok után, hogy írtad: rengeteg a téves info körülötte, pedig “könnyen” kezelhető lenne? Bocsáss meg, nem sürgetni szeretnélek, tudom, sok a dolgod, de jó lenne tisztán látni ebben a kérdésben is, és Tőled hallani az igazságot! Köszönettel: Angéla
Persze, jönnek folyamatosan az anyagok a stenosisról, instabilitásról, matracokról – csak nagyon sok idő összerakni egy ilyen videót. Közvetve egybéként szinte az össze videó
az instabilitásról szól – a miért nem javul pedig becsülettek kezeled-del kellene kezdeni, a nyaki gerinc és a stressz videó technikája hatalmasat tud hatni az ágyéki gerinces
instabilitásos tüneteire – nincs kimondva, de ezek a szálak eléggé ott, az ágyéki gerinc irritációinál érnek össze, így érdemes mindent beépíteni.
Kedves Máté!
Köszönöm a rendkívül gyors válaszodat! A nyaki gerinc és a stressz videót megtaláltam, a miért nem javul, pedig becsülettel kezeled-et nem – esetleg meg tudnád mondani, hogy hol van (hanyadik oldal, vagy mikor készült), s persze “türelemmel” várom a kifejezetten instabilitásról szóló anyagot. Köszönöm, és további eredményes munkát kívánok, nagyon jó egészséggel: Angéla
Kedves Máté!
Az INSTABILITÁSRÓL szeretnélek kérdezni. Nagy nehezen találtam egy régi (2014.08.12.) írásodat a Blogodban, melyben csak belekezdesz a témába – folytatást ígérve, de a folytatást sehol nem találom, valszeg nem is készült el, mert sokan írják a Hozzászólásokban, hogy szintén nem találják, pedig – ezek szerint – sokakat érdekelne.
Nálam ez úgy néz ki, hogy az L5-ös csigolya 4-5 mm-rel hátrébb csúszott a sacrumnál, a porckorong teljesen le van lapulva, szinte alig látszik, a zárólemezek egyenetlenek Schmorl-herniával, a sárga szalagok nagyon meg vannak vastagodva – jelentősen szűkítve az egyébként is anatómiailag szűkebb csatornát (feljebb is protrusiok, herniák, sárga szalag megvastagodás). Mindez fekvő helyzetben, ki tudja, milyen instabilitás mutatkozna állva – utalok itt egy ezzel kapcsolatos korábbi anyagodra. Amellett, hogy sokáig nem bírok egy helyben állni (fokozatosan nehezebbnek érzem a derekam, s szinte kívánom, hogy bemozgassam), jelenleg fájdalmas, súlyos tüneteim nincsenek (korábban voltak), valszeg annak köszönhetően, hogy naponta végzek gerinctornát (általad is preferált gyakorlatokkal) és emellett is intenzíven mozgok (amit szintén sokat hallok/olvasok Tőled, hogy mozogjunk, mozogjunk, mozogjunk – ha nem fáj, pláne ha még szeretjük is). Előre sokkal hajlékonyabb vagyok, mint hátra, de úgy érzem, ennek anatómiai oka van, mert nem fáj a homorítás (se). Kérdéseim: mitől alakul ki az instabilitás, vissza lehet-e vhogy csinálni , vagy van-e más megoldás, nem káros-e a nagy amplitudójú mozgás, esetleg nem a túlzott előre hajlás „tolta hátra” az L5-ös csigolyát? (Rengeteget nyújtok, lazítok az optimális 10/3-on, ha jól érzem magam, felmegyek 4-re, nagyon ritkán 5-re, de erős fájdalomig sose, az ízületeimre is figyelek, a homorítást inkább fitnesz labdán végzem.) A sárga szalag megvastagodás az csak rossz, vagy tekinthető jónak is arra gondolva, hogy a vastagabb szalag – gondolom – erősebb, ami jobban megfogja, tarja a gerincet? Úgy gondolom, hogy az instabilitással kapcsolatos kérdések sokakat érintenek, érdekelnek, ezért azt is köszönöm, ha itt válaszolsz a „hozzászólásomra”, de sztem érdemes lenne erről csinálnod egy külön videót is!
Üdvözlettel: András
A gerinc instabilitásról szóló anyagot én is kerestem, de én se találtam.
Pedig engem is nagyon érdekelne,mert sajnos én is érintett vagyok .
Egy instabilitásról szóló videó engem is nagyon érdekelne, mert az MRI nálam is kimutatott instabilitást, sárga szalag megvastagodást a porckorongsérv mellett.. András hozzászólását olvasva én is keresgéltem a régi anyagaid között, az András által említett írást meg is találtam, de az abban ígért folytatást én se találom. Ha készült folytatás, meg tudnád mondani, hogy hol található, ha nem, akkor számíthatunk-e rá, mert tényleg nagyon-nagyon jó anyagaid vannak, s olyan jó lenne erről is többet tudni?! Köszönöm!
Kedves Angéla!
Köszönöm a bizalmat! Csinálni fogok – muszáj, mert fontos téma, szinte ömlik körülötte az áltudomány és a rengeteg téves infó az emberekre,
pedig legtöbbször logikusan kezelhető dolog. Egyedül egy kis türelmet kérek hozzá, de érkezni fog.
üdv.:
m.
Köszönöm, érdeklődéssel várom!
Egy instabilitásról szóló anyag engem is nagyon érdekelne, mert sajnos én is érintett vagyok. Előre is köszönöm, ha csinálsz, és köszönöm az eddigi anyagaidat is, amelyek tényleg nagyon közérthetőek, és érződik belőlük az elhivatottságod, a jóért való tenniakarásod. KÖSZÖNJÜK!!!
Kedves Máté!
Kissé “bátortalanul” kérdezem, hogy számíthatok/számíthatunk-e az ígért instabilitásról szóló anyagra, mert tényleg nagyon vártam (várom) – főleg azok után, hogy írtad: rengeteg a téves info körülötte, pedig “könnyen” kezelhető lenne? Bocsáss meg, nem sürgetni szeretnélek, tudom, sok a dolgod, de jó lenne tisztán látni ebben a kérdésben is, és Tőled hallani az igazságot! Köszönettel: Angéla
Kedves Angéla,
Persze, jönnek folyamatosan az anyagok a stenosisról, instabilitásról, matracokról – csak nagyon sok idő összerakni egy ilyen videót. Közvetve egybéként szinte az össze videó
az instabilitásról szól – a miért nem javul pedig becsülettek kezeled-del kellene kezdeni, a nyaki gerinc és a stressz videó technikája hatalmasat tud hatni az ágyéki gerinces
instabilitásos tüneteire – nincs kimondva, de ezek a szálak eléggé ott, az ágyéki gerinc irritációinál érnek össze, így érdemes mindent beépíteni.
Üdvözlettel:
m.
Kedves Máté!
Köszönöm a rendkívül gyors válaszodat! A nyaki gerinc és a stressz videót megtaláltam, a miért nem javul, pedig becsülettel kezeled-et nem – esetleg meg tudnád mondani, hogy hol van (hanyadik oldal, vagy mikor készült), s persze “türelemmel” várom a kifejezetten instabilitásról szóló anyagot. Köszönöm, és további eredményes munkát kívánok, nagyon jó egészséggel: Angéla