Gyógyítsd meg a porckorongsérved - INGYEN!




Iratkozz fel Bene Máté Zoltán "Gyógyítsd meg a porckorongsérved" c. ingyenes e-mail tanfolyamára, melyben megosztjuk Veled azokat az ismereteket, amiket egy sérves embernek mindenképp tudnia kell, ha a valódi gyógyulás útjára akar lépni!

A leckékben található ismereteket azonnal használhatod

● gerinced állapotának javítására,

● fájdalmaid csökkentésére,

● az állapotod rosszabbodásának megelőzésére.

A leckék segítségükkel hatékonyabbá teheted a kezeléseket, melyeken épp részt veszel, és választ kaphatsz a porckorongsérvvel kapcsolatos összes kérdésedre!

Feliratkozás a hírlevélre:

Név:*
E-mail:*






porckorongsérv kezelés, gyógyítás

Porckorongsérv tünetei

Gerincsérv a gerinc deréktáji – szakszóval ágyéki – és a nyaki szakaszán alakulhat ki.

 

Tartalomjegyzék

 

Áz ágyéki gerincsérv tünetei:

 


A porckorongban alig vannak érzőidegek, ezért a gerincsérv sokáig teljesen tünetmentes is lehet. A gerincsérv maga lassan, legtöbbször hosszú évek során alakul ki, így az első tüneteit legtöbbször nem maga gerincsérv, hanem a sérvet okozó rossz testhelyzet miatt kialakuló derék könyéki izomfájdalmak adják.

Ha kialakult a gerincsérv, akkor a legtipikusabb jele a derékfájás, mely fokozódhat előre hajlásra, emelésre, mosogatásra. Gyakran előzi meg a sérves tüneteket fél évvel- egy évvel a komoly tünetei előtt egy-egy tévesen idegbecsípődésnek nevezett jelenet, melyre sajnos legtöbbször „egyszerű lumbágó” jeligével rálegyintenek, ahelyett, hogy komoly előjelnek tekintenék a problémát.

A helyzet romlásával a fájdalmak kisugározhatnak a lábba, fartájékba, vagy az ágyékba. Jellemző a lábzsibbadás, hangyamászásérzés, melyek a derékból – csípőből indulnak el, és terjedhetnek a lábfejig. Ezeknek a kellemetlen érzéseknek az oka, hogy a kiboltosuló porckorong érinteni kezdi a mögötte kilépő idegszálak kötegét, az ideggyököt.

A gerincsérv további romlásával izomgyengülés alakulhat ki a sérv által érintett ideggyök lefutása mentén. Ezknek a tünetnek a segítségével könnyen ki lehet következtetni, hogy melyik porckorong érintett.

Szerencsére még ebben az esetben – ha egy értelmes és oki szintű terápiát kap az ember- is legtöbbször gyógyítható a gerincsérv műtét nélkül.

A műtét egyedül a Lófarok szindróma (Cauda szindroma) esetén válik azonnal szükségessé:

Érzészavar a gáttájon, székelési-vizelési zavar: a beteg vizeletét nem tudja tartani, vagy vizelete nehezen indul, elakad, fájdalma mindkét alsó végtagba sugárzik, rohamos izomgyengülés mindkét lábban.  

 

A gerincsérv gyógyítása

 

A Nyaki gerincsérv tünetei:

A nyaki gerincsérv sem egy-két nap alatt alakul ki. Az az egy emlékezetes rossz mozdulat, amit a nyaki gerincsérv kialakulásáért hibáztatni szoktak a betegek, általában már csak egy utolsó csepp a pohárban.

A nyaki sérveket legtöbbször megelőzi a hát, a lapocka jellegzetesen kellemetlen izomfájdalma. Szintén tipikus előjelei a nyaki porckorong sérvesedésének a nyak elalvásai, becsípődései. Ezek a problémák azt jelzik, hogy a porckorong súlyos túlterhelésnek van kitéve, aminek hosszú távon egyenes következménye a sérv.

A típusos tünet a nyakfájás, a fej mozgatásának a nehézsége egy vagy több irányban. Gyakran a fodrásznál okoz gondot a fej hátra döntése fejmosáskor.

A betegség súlyosbodásával a porckorong által érintett idegek lefutása mentén zsibbadások, fájdalmak, és izomgyengülések jelennek meg.

Gyakori a karba, vállba, ujjakba sugárzó fájdalom, mely szintén az ideg nyomása miatt alakul ki. Ezeknek az érzéseknek a lefutási irányából könnyen kikövetkeztethető, melyik az érintett porckorong.

Gerincszervizes tapasztalatunk szerint a nyaki sérvek igen jó gyógyhajlamot mutatnak. Mivel a nyaki gerinc széles mozgástartománnyal rendelkezik, de a porckorongok mérete relatíve kicsi, könnyen tudunk rájuk jótékony hatást gyakorolni.  

 

A gerincsérv gyógyítása

Vissza a főoldalra

69 hozzászólás “Porckorongsérv tünetei” bejegyzésre

  1. Molnár Benjámin szerint:

    Kedves Máté!
    17 éves vagyok és már 1 éve, hogy testnevelés órán focizás közben meghúztam a derekam. Azóta nem javul, röntgen, MRI negatív a kórházból meg hazaküldenek azzal, hogy kemény fekhely és úszás. Fizikoterápia nem hatott, de a manuálterápia majdnem 2 hónapra teljesen megszüntette a panaszokat, de ahogy újra  terheltem visszatért, és azóta már nemsegít. Bal oldalon fáj, valahol az utolsó gerinccsigolya mellet. Irritációs érzés és főleg hátrahajlásnál és rotációs mozgásnál fáj. A mélyhátizmaim gyengék, de nemis tudom őket megedzeni, mert annál is fáj. A hétköznapokban különösebben nem zavar, de sportolni egyáltalán nemtudok, és nagyon zavar, hogy azt sem tudom, hogy mit kezdjek vele. Remélem tud valamit tanácsolni, előre is köszönöm!
    Üdv : Molnár Benjámin

  2. Kedves Benjámin!

    Az ilyen jellegű “MR negatív, hátrahajlításra – rotációra fáj, manuálterápiára javul” fájdalmak a porckorong MR-en még nem látható kisfokú vízvesztésére utalnak, amitől irritálódik az ízületi tok, ami a fájdalmat okozza. Ha megnézi az MRI-t, vlsz. azt fogja látni, hogy a keresztcsontja erősebben dől az átlagnál. Ez hajlamosítja erre a problémára.
    A dolgot viszonylag könnyű, de energiaigényes kezelni: kell egy ékpárna, ami nélkül sosem ül többet, és az ajánlóból letölthető kis füzetben lévő két gyakorlatot kell rengeteget csinálni, plusz konditeremben a “lehúzás” gyakorlatot végezze egyre növekvő súllyal, a mozdulat végén erősen lezárt lapockákkal. Kb. Igy két hónap alatt el fog múlni ez a helyzet.

    Üdvözlettel:
    máté

  3. Kedves Kovács Zsoltné!

    Nem valószínű, de azért ilyen esetben mindenképp keresse fel az orvosát!

    Üdv:
    m.

  4. Borbély Jánosné szerint:

    Évek óta tartó L.V-ös discus herniával élek együtt, rettentő derék, keresztcsonti fájdalmakkal, láb és karzsibbadással. De a legkellemetlenebb amikor már ugy fáj a lábam és szinte a napi munka után ez már mindennapos hogy már lépni is nehezemre esik. Részt vettem rengeteg fizikótherápián, kaptam rengeted injekciót, gerincbe is, kaptam infuziós kezelést, gerincspecialistánál jártam kezeléseken (bizonyos ideig nagyon kellemes utána), erős gyógyszereket szedek állandó jelleggel, tramadolor, contramal, izomlazitó stb. A gyomrom teljesen ki van tőlük. Voltam már több kivizsgáláson de mivel igyekszem kicsit tornázgatni átmozgatni esténként a fájdalmas területeket, mert anélkül másnap fel sem tudnék kelni, ugy érzem nem is veszik komolyan. Valóban tudok mozogni, bár volt egy időszakom amikor ha beleszurt el is estem, ez szerencsére talán egy évig volt ahogy jött ugy ment. Sokszor sietnék de nem tudok, sokszor bicegek is próbálom a fájó részt kimélni, de bárhova megyek az a válasz hogy nem kell müteni (ezt mondjuk nem is szeretném ha nem muszáj) jól mozgok. De az senkit sem érdekel, hogy iszonyatos fájdalmakkal kell együttélnem sokszor a sirás kerülget és letargikus állapotba kerget a tehetetlenség a fájdalom miatt. Tudna nekem valamit javasolni még csak 45 éves vagyok, munkahelyem családom van, de a fájdalom sokszor megakadályoz a rendes munkavégzésben. De hogy tudok tornázgatni nem hagyom elmagam az szerintem nem jelenti azt hogy nem lehetnek igen erős fájdalmaim. Megköszönném ha volna valami ötlete a számomra mert ez igy nem egy korombeli nő élete amikor még jókedvvel vidáman dolgozhatnék és ezt is szeretném. Köszönettel Borbély Jánosné

  5. Jenei Rajmund szerint:

    Kedves Máté,
    nyaki scheuermann-nal küzdök évek óta. Először 21 éves koromban okozott először problémát. Ez főleg nyaki fájdalom volt, néha merevség és a nyak mozgás korlátozottsága. Gyógytornát javasoltak amire el is jártam és azóta is próbálok rendszeresen mozogni. Most 35 éves vagyok, de érzem hogy sokat romlott az állapota a nyakamnak és az időközben bekapcsolódott szükségszerű számítógép előtt ülés totálisan nem tesz jót. A tünetekkel már megtanultam együtt élni, úgymond már megszoktam. Mozgás korlátozottság, sajátságos ropogó, smirgli érzés a nyak mozgatása közben és néha fájdalmak a gerinc lapockai tájékán. Szoktam rendszeresen tornáztatni, de úgy informálódtam hogy ez a típusú elváltozás nem lesz jobb az idő múlásával és konkrétan javulás nem érhető el ha már kialakult. Kérdésem hogy ebből kifolyólag alakulhat-e ki nyaki gerincsérvem? A választ előre is köszönöm. Üdv.: Jenei Rajmund  

  6. Kedves Rajmund?

    Nyaki scheuermann???? Ez nagyon ritka. Nem a háti szakaszon alakult ki a scheuermann, ami a nyaki szakasz statikáját elrontja? Mert ez is sercegést mozgáskorlátozottságot és fájdalmakat okoz…
    Sajnos igen: ebből kifolyólag lehet nyaki gerincsérv, ezért nagyon kompenzálni kell az ülő helyzet rossz tartásait. Nagyon kellene erőltetni a kart kirotáló izmok erősítését is, ezek tudják a rossz nyaktartást korrigálni.

    Üdvözlettel:
    bene máté

  7. Jenei Rajmund szerint:

    Ok. Felkeresem a gyógytornászt mert én ezt így nem tudom hogy kell erősíteni. Igazad lehet bár én elég ritkaság számba megyek ugyanis tyúkmellem van és nagyjából minden gerinc deformitásom ebből a rossz mellkasi tartásból ered. Jobb oldalon előre púposodó(jobb kezes vagyok) bal oldalon pedig befele homorú. Sajnos friss leleteket nem tudok neked mutatni a régiek pedig már nincsenek meg(12-13 éves koromban vizsgáltak ezzel kapcsolatban komolyabban).  Felajánlották nekem a műtéti lehetőséget gyerek fejjel, akkor nemet mondtam rá. Azóta már máshogy látom, bár most se tudnám megmondani hogy jobb lett volna-e hogyha megműtenek. És az eltelt idő alatt ehhez idomult minden deformitásom. Ami eddig olyannyira nem is volt zavaró, csak most kezdem már érezni a hátrányait hogy öregszem. Szóval még ma se tudnám eldönteni hogy a tyúkmellre megoldást jelent-e a műtét. Szerinted? A nyakammal kapcsolatban igazad lehet. Sajnos téged nem tudlak felkeresni, de elmegyek a gyógytornászhoz és elmondom neki a te instrukcióidat is.
     Nagyon jó ez a blog, segít átlátni a problémát és az esetek között is nagyon sok tanulságos van.
    Üdv.: Jenei Rajmund

  8. Dancsó Edit szerint:

    Kedves Máté!
    Majdnem 15-évig ülő munkát végeztem,a következő munkahelyemen nővérként sokat cipekedtem.Lassan egy éve kezdődött-zsibbadt fejfájás a bal oldalon,nyakfájás,zsibbadás,egész a lapocka aljáig,és bal kar fájdalom.Kértem beutalót,mert a gyógyszerek csak tompítottak a tüneteken,de nem múltak el.Tegnap csináltak egy nyaki röntgent.Az orvos azt mondta,hogy az élettani görbület teljesen át van rendeződve.Ahol görbülni kellene,ott egyenes,és fordítva.Azt mondja szerinte porckorong sérv,ezért adott időpontot májusban Szolnokra MRI-re.Van egy 17-hónapos kislányom,és azt szeretném kérdezni,hogy ha bebizonyosodik hogy sérv,mi vár rám?Mert az orvos azt mondta,ne emelgessem a kislányt,és ne cipekedjek,de ezt teljesen nem tudom betartani.És félek,hogy nővérnek se mehetek vissza,ha bebizonyosodik..Köszönöm!

  9. Lilla szerint:

    Jó estét!
    Édesanyámnak nyaki gerincsérve van. Korábban már műtötték, akkor deréktájon műtötték. Mostani tünetei hatalmas fejfájás, illetve fülzúgás, az egyik fülére már alig hall. A nyaki sérvet már több éve megállapították, de nem akart ismét műtétet, de most panaszai egyre jobban megkeserítik hétköznapjait. Mit lehetne esetleg tenni, hogy a helyzet javuljon?

  10. Kedves Lilla!

    Indulásnak érdemes elolvasni a nyaki gerinces kérdések és válaszok topicot. Ott sok jó ötletet talál, aztán végig kell olvasni az email tanfolyamot és a tudástárat, majd betartani az összes ergonómiai szabályt.
    Érdemes felkeresni egy fül-orr-gégészt is, mert bár a gerinc gyakran okoz fülzúgást, de a hallás ilyen fokú megromlását nem tudja okozni. Sajnos hosszú folyamat javítani ezen a kérdésen, gyakorlatilag először a sérvet kell a lehetőségekhez mérten centralizálni, majd a tartás elkezdeni javítani, hogy a kiegyenesedett gerincgörbület amennyire csak lehet korrekcióra kerüljön.

    Tisztelettel:
    máté

  11. Kedves Edit!

    Átérzem a problémáját, mert egy nyaki sérv nem épp kellemes dolog- már ha az van. ( sajnos úgy tűnik az van) Ami Önre vár: A nyaki sérvek viszonylag könnyen rendezhetők. Gyógytornáznia kell, speciális gyakorlatokat kell végeznie, amivel “helyre húzza”/centralizálja a sérvet. Ez kb. napi fél óráját veszi el. A kislányt nyugodtan emelgetheti, ez ágyéki porckorong sérv esetén tényleg rossz hatású lenne, de a nyaknak annyira nem érdekes. Ne aggódjon, a nyaki sérv annyira nem kényszeríti az embert az élete átrendezésére, sőt, még emelgetni is lehet vele. ( az előre helyezett fejtartás a legrosszabb neki, azt meg emelgetéstől függetlenül is magával hordozza a rossz tartás miatt) Második körben ezt a tartáshibát kell rendezni, és utána az ergonómia rendezésével – iróasztal, fotel, autóülés- ez a probléma megoldottnak tekinthető. ( persze ez így most egyszerűen hangozhat, de ez kemény munka) . Addig is, amíg kiderül mi ez pontosan, indulásnak érdemes elolvasni a nyaki gerinces kérdések és válaszok topicot. Ott sok jó ötletet talál, aztán végig kell olvasni az email tanfolyamot és a tudástárat, majd betartani az összes ergonómiai szabályt.

    Egyébként már tervezem a nyaki gerinc sérvének öngyógyításáról szóló filmemet. Remélem tavasszal elkészül, és akkor adott lesz a teendő…De sajnos ez még kicsit odébb van…:(

    Üdvözlettel:
    máté

  12. Kedves Máté!
    Nyaki sérvemnek jót tenne-e szerinted az ultrahangos kezelés? Én bioptron lámpával kezelgetem itthon, de  /esküszöm pedig a lámpára/ most nem hozott még sikerlkményt. Igaz, ezt a sérvet 1 hónapja mutatta ki az MRI. Az ultrahang kezelés jót tenne? Mágneses pulzáló?     Gyógytornát, maszirozást, még nem ajánlott az orvos. A nyakamnál 3 sérv, a derekamnál 1 sérvem van. Jó kilátások.                                 Várom válaszod. Köszönettel
    Gyarmatiné Kati

  13. Kedves Kati!

    Mindenféle fizikoterápiás forma – ultrahang, bioptron, elektroterápia, mágneses történet, TENS, masszázs, stb… jó lehet a sérvre és enyhítheti a tüneteket.
    Persze ezek mind tüneti kezelések, így többet nem szabad várni tőlük, mint amik.
    Az oki szintű kezelés a gyógytorna, így amint az orvos javasolja, azt érdemes elkezdeni.

    Üdvözlettel:
    m.

  14. Zsolt szerint:

    Szia Máté!
    Korábban voltam nálad nyaki sérvvel (C5-6), azóta járok gyógytornára és nagyjából tünetmentes voltam (nem zsibbadt a kezem, fájdalmam amúgy se volt). Viszont ami mostanában előfordul az megint megijeszt: reggel ébredek úgy, hogy a bal karom (vállamtól a kisujjig) erősen zsibbadt, mint amikor rajta fekszik órákat az ember. Felébredek, még fekve mozdítok kettőt a karomon és elmúlik.
    Korábban diagnosztizált a neurológus alagút szindrómát a bal vállamnál/lapockánál. Ez a reggeli zsibbadás szerinted melyik miatt lehet? A sérv vagy a vállamnál alszom/nyomok el valamit? (háton és néha oldalt fekve alszom)

    Be lehet ezt mérni valahogy?
    Köszi,
    Zsolt

  15. Szia Zsolt!

    Szerintem váll, de ez innen távolból nem mérvadó. ( megvannak erre a spec. funkcionális teszek, ha elmész egy ortopédushoz vagy reumatológushoz, akkor pillanatok alatt megmondja Neked)
    Ha alagút szindróma, akkor minden bizonnyal gyógytornász, – nagyon rossz esetben sebész – tud segíteni, ha nyak, akkor elő kell venni a régi anyagodat…

    Üdv:
    m

  16. Gonda Lajos szerint:

    Keves Zoltán! Köszönöm a gyors válaszát, a tornát azonnal elkezdtem.Nem megy még a teljes nyujtozkodás,de remélem belejövök.Kérdésem még az lenne,hogy Ön javasolna egy gyóg yterápia szinten sulyfürdőt?Itt a neten olvastam,hogy a balneotterápia is jó a garincre.Segitségét és válaszát köszönettel várom.Üdv.Gonda Lajos

  17. Kedves Lajos!

    Nem tudom…A súlyfürdő néha nagyon jó, néha kellemetlen. Fogalmam nincs, hogy Önnél melyik eset állna fent, lehet egy próbát megér, és ha jól esik, akkor érdemes csinálni.
    A balneoterápiánál arra kell figyelni, hogy a vízben úgy üljön-helyezhedjen el, ami hidegben és szárazon sem esik rosszul, mert ellazult izmok és a kiengedett izomfűző mellett görnyedni kárt okozhat. Ha erre figyel, akkor jó lehet. Még az fontos, hogy ne hűljön ki a derék a vízből való kijövetelkor.

    Üdvözlettel:
    Bene Máté

  18. Szakacs Istvan szerint:

    Tisztelettel
    Ugy kb 2 honapja jelentkezett elobb a jobb kezem ujjaiban majd a bal kezem ujjaiban a zsibbadas, eloszor a munkara gyanakodtam, konyhan dolgozok mint kisegito(2 honapja) es gondoltam a sok vizben matatastol , mosogatastol van.Mostanaban ejjel fel kell keljek annyira elzsibadnak az ujjaim, vagy munkahelyen is pl. ha murkot reszelek, olyankor az oldalamhoz szoktam utogetni a tenyerem, kezem es a zsibbadas erzes mulik , majd folytattom a munkat.A netet bongeszve, talatam ra az oldalra.Jelenleg iraskor is zsiibbadnak az ujjaim.
    Tanacsot kerek, mitevo legyek?
     
    szaky

  19. Tisztelt István!

    Villámgyorsan menjen el orvoshoz, mert ez, amit ír akár centrális nyaki sérvre is utalhat.
    Amíg nincs diagnózis arról, hogy mi okozza ezt a problémát, addig érdemben nem lehet tanácsot adni.
    Sajnos egyébként a mosogatás testhelyzete sajnos nem épp nyakbarát tevékenység, és ott trükközni sem nagyon lehet a pozíció feljavításával. Azt tudja tenni, hogy úgy végzi a munkát, hogy “tokásít” az állával, és nyújtja a nyaka hátsó részét. Előre lefelé nézve ebben a pozícióban a legkisebb a terhelés a nyaki csigolyák között, persze hosszú távon tudom, hogy ez nehezen tartható…

    Üdvözlettel:
    m.

  20. Tóth Brigitta szerint:

    Kedves Máté!
    Február végén egy rossz mozdulattól "becsípődést" érzékeltem a bal lapockám magasságában. Gyógyszert és injekciót kaptam a végén a gerincem mellé, illetve elküldtek röntgenre. Az orvos szerint komoly elváltozás nincs a gerincemnél. Az elmúlt egy évben csak ülő munkát végeztem, ráadásul autóban. Annyit elmondott még az orvosom, hogy az utolsó nyaki csigolyám, talán 7., harántnyúlványa jobb oldali irányban meg van nyúlva. Az orvos elmondása szerint a lapockámnál lévő fájdalom nem gerinc eredetű, hanem egy izom görcs okozta és lehetséges, hogy ideget is szorít, ettől fáj. Márciusban pár hét után jobb lett, majd pont egy hónappal az első alkalom után ismét "becsípődést" éreztem, ráadásul nem megterhelés alatt, hanem alvás közben mikor átfordultam egyik felemről a másikra, akkor hallottam egy kis roppanásszerű hangot és éreztem, hogy ismét becsípődött. Akkor is az első két nap szörnyen fájt, a fájdalomcsillapítók sem nagyon használtak, de jelenleg már jobb, bár még fáj… Kérdéseim lennének: elképzelhető, hogy a gerincsérvem van kialakulóban? Szeretném tornával helyrehozni a dolgokat, mert alapvetően nem igazán hiszek a gyógyszerekben. Olvastam itt az egyik válaszodban, hogy lesz egy nyaki tornáról videó, ami most tavasszal készül el. Azzal segíthetek, hogy helyrejöjjön ez a probléma? Addig amíg nem készül el mit javasolnál? Segítséged előre is köszönöm!
    Üdvözlettel: Tóth Brigitta

  21. B.Tamás szerint:

    Sziasztok 30éves vagyok 1 hónapja volt nyaki gerincsérv műtétem..2 is volt szerencsére 1szerre megcsinálta az orvos amiből az egyik ki volt fakadva…most van benne vas meg csavar is..Nekem hála a jó istenek nem fájt semmi 3 nap utána haza küldtek rendebe volt minden bár az evés az nehezen ment de van turmixgép:)..10éve motocrossok versenyszerűen ehez rengetek edzés kell futni,bicajozni,kondizni stb..A kérdésem az lenne sportolhatok-e még a sport a mindenem ezért élek az orvos aszt mondta hogy az éven nem kéne semmit..Tisztába vagyok vele hogy a motorozásnak  valószínűleg vége.De szeretek minden féle labda játékot bicajozni csak futni a semmibe…Kérdezném,hogy lehet-e sportolnom vagy csak horgásszak?? köszönöm..

  22. Kedves B. Tamás!

    Ebben a kérdésben a Téged műtött orvossal kell értekezned! A motorral az a baj, hogy előre helyeződik a fejed, ami nagyon nehéz ( kb. 7 kg. ) ez alapvetően is hatalmas teher lenne a nyaki gerincen, de még előre is kell nézned, ettől a kiegyenesedett ív megtörik, amit egy nagyfokú izomfeszültség, és a rázkódás is tetéz. Tudom nehéz egy nagy szerelem leépítése, de ez esetben érdemes mérlegelni a kockázat-nyereség arányt. Én nem mondom, hogy biztos vége, mert lehet, hogy van olyan korrekciós gyakorlatanyag, amivel egy motorozás után kompenzálni lehet a dolgokat, de jót tenni ez a sport sosem fog.

    A bringa hasonló helyzet.

    DE!

    A jó hírek:

    Szinte bármi mást lehet sportolni! Egy ismerősöm nyakában pl. három csigolya van összelemezelve, és most készül a kyokushin karate dan vizsgájára. Kondizik, cross fittel foglalkozik, és fut. Egy a lényeg ilyenkor: a nyaki sérved mellett vlsz. jellemzett/jellemez Téged egy ún. előre helyzett fejtartás és egy alkatilag berotált felkarcsont.

    Ha ez így marad, akkor a sérved is ki fog újulni, hiszen ez az egyik fő statikai ok. Ezt mindenképp korrigáld, és akkor a sportok is jót fognak tenni. Ha marad, akkor a sport túltehelést fog jelenteni.
    Nagyjából ez a kulcs ilyenkor.

    Üdv:
    bene máté

  23. Kedves Brigitta!

    Köszönöm a bizalmat! Alapvetően nem hiszek az izom eredetű fájdalmak létezésében, az izom mindig akkor feszül be, ha valami erre kényszeríti…Lapockába sugárzó izomfájdalmat gyakran tartáshiba okoz. A fej ha előre helyeződik – vezetés, ülő munka – akkor a lapocka táji izom hatványozott munkára kényszerül. Túlmunkára – túlnyúlni hajlamos izomként- alkalmatlanok, így könnyen begörcsölnek, befeszülnek. Fura mód pont erősíteni kell őket a javítás érdekében, hiszen ettől javul a tartás, és ettől csökken rajtuk a nyomás. A másik teendő a drasztikus ergonómiai korrekció. A deréktámasz és az ékpárna használata gyakran már sokat segít. Emellett érdemes a jóga mellkas nyitó-homorító gyakorlatait végezni, melyek “középre húzzák a lapockát”. Jó – bár átmeneti megoldás- egy orvosit végzett manuálterapeuta megkeresése, aki sokat tud segíteni a fájdalom enyhítésében. A film amúgy nagyon jó lesz számodra, mert ezek sajnos gyakran előjelek: a jelen lévő túlterhelést mutatják meg, melynek idővel meglesznek a következményei.
    ÜDv:
    máté

  24. Lőkös Márta szerint:

    Kedves Bene Máté!
    Én egy 37 éves nő vagyok.3 hete arra ébredtem,hogy borzasztó éles fájdalmat érzek a karomban,ami a gerincemből indul ki.Rádásul zsibbadni kezdtek az ujjaim.Innentől kezdve indult a vesszőfutás.Orvostól-orvosig jártam,hol szimulánsnak,más orvos egészségesnek ítélt vizsgálat nélkül is.Azért kaptam gyógyszereket,rengeteget.Fájdalomcsillapítókat,izomlazítót,altatót.Aztán  szerencsére eljutottam egy olyan reumatológus doktorhoz,aki hitt nekem,szteroidot kaptam és átvariálta a gyógyszereimet.Végre bírtam aludni 2-3 órát!Nyaki MR vizsgálatra is ő küldött.Vélemény:A C VI./VII. szegmentumban jobb oldali foraminális hernia gyöki kompresszióval.Protrusio disci intervert. C V./VI. Discopathia C V.-VII.Ezzel az eredménnyel jutottam idegsebészhez,aki közölte meg fog műteni.De én szeretném elkerülni ha lehetséges,pláne azért,mert tegnap óta végre újra érzem az ujjaimat,igaz azért még időnként zsibbad.Ülni továbbra sem tudok 10 percnél tovább,és aludni sem sokat.Most Neodolpasse infúziót kapok,amivel egészen jól csökkent a fájdalmam,bár tudom ettől nem gyógyultam meg.Lehetséges,hogy elkerüljem a műtétet?
    Köszönöm,a választ előre is!Márti

  25. Bodroginé Kunkli Katalin szerint:

    Kedves Máté!
    Véletlenül találtam rá az Ön internetes oldalára és nagyon megörültem neki. Sajnos az utóbbi időben /korábban még csak ritkábban/ szaporodtak a hát, illetve gerincproblémáim, konkrétan az állást egy helyben nem bírom, mostmár 5-10 perc után is leszakad a derekam, időnként késszerűen hasogató fájdalmat érzek és ha nem ülök le, akkor azt érzem, hogy elájulok. A nyakam és a hátam is fáj, főképp a lapockám körül, szinte egész nap ülő munkát végzek számítógép előtt, így ezen nem is csodálkozom. Ami megijesztett az utóbbi időben főképp a bal lábamban jelentkező és a bal combtőben, illetve forgóban és végig a bal lábamban fellépő fájdalom, amely volt, hogy egy egész éjszakai  pihentetés után sem múlt el. Ekkor kezdtem tornázni otthon, interneten kerestem gerinc- és csípőtornát és ha akkor fájt is utána másnap jó volt a lábamnak és a csípőmnek is. Elmentem reumatológushoz, aki elküldött röntgenre, a leleten a következő olvasható:
    Iránydiagnózisok:Spondylosis,kmn 
    Radiológiai vélem: 2.ir.D+LSgerinc+medence APfelv.
    A Th.L.gerincen mérs. ívű jobbra convex scoliosos, fokozott háti kyphosis.A Th.VII.-XII-ig porcrések kp. fokban beszűkültek, e csigolyák ventralis peremsarkai helyenként kihegyeződtek.
    A Th. XII-L.II-ig porcrések valamint az L/S rés dorsalisan mérs. szűkebbek, az S.I.hátsó ívén keskeny spina bifida látható.
    A csípő és SI rések tágassága norm. az ízfelszínek simák. B.o-on a vápacsúcstól medialisan a csont állományban egy kb. borsónyi kerek scleroticus sziget látható, melynek környezete eltérést nem mutat.
    dg. Spina bifida Discop. L.V. Ischilagia l.s
    Th:Seractil tbl. Mydeton tbll. F kenőcs Lombax
    Korábban sokat sportoltam, jelenleg is hetente kétszer két órát néptáncolok, időnként biciklizek, 47 éves vagyok és 170cm/61kg. Mi a véleménye mit tehetek az egészségem érdekében és hogy ne a tüneteket kezeljem? Egyáltalán mi a bajom Ön szerint? A spina bifida a doktor úr szerint okozhatja fájdalmaimat és Ön szerint? Kérjek-e CT, vagy MR vizsgálatot Ön szerint? Nem vagyok gyógyszerpárti, ha nem muszáj, vasaláshoz és mosogatáshoz Lombax használatát javasolta az orvos, a bal lábam a 2 órás vasalás után kezdett nagyon fájni, ez volt az utolsó csepp gondolom. 
    Elnézést, hogy levelem ilyen hosszúra nyúlt, próbáltam korrekt módon leírni jelenleg állapotomat.
    Türelmét, szíves válaszát  és őszinte véleményét előre is köszönöm, – mivel regisztráltam a honlapján- emailjeit is nagyon köszönöm,!
    Jó egészséget kívánva, üdvözlettel:
    Bodroginé Katalin

  26. Tóth Brigitta szerint:

    Kedves Máté!
    Nagyon köszönöm a választ! Igyekszem figyelni a tartásomra és a videót is használni fogom! :)
    Üdv. Brigitta

  27. Kedves Márta!

    Nagyon durva ez a sztori!
    Sok szimuláns és képzelt beteg ember van, így nem csodálkozom, hogy ez, mint opció felmerül, de egy gyököt nyomó sérvre ezt rásütni azért meredek.:)
    Amit javaslok: keresse fel Dr.Erbszt Andrást, aki egy nagy tudású gerincsebész, és a műtét elkerülésére törekszik. Kérje ki az Ő véleményét. A tüneteinek javulása biztató, így remélem az Ön számára megfelelő véleményt fog adni.

    Tisztelettel:
    máté

  28. Kedves Bodroginé Katalin!

    Jó lenne az ez MR vizsgálat, enélkül csak tippelni lehet: Az S1-es porckorongja lehet, ami rosszalkodik. Az állásra jelentkező fájdalom valószínűleg a porckorong vízvesztése miatt jelentkezik. Ezt írja a RTG is: beszűkült a rés a porckorong lelapulása miatt, ilyenkor a hátsó kisízületek “torlódnak”, és irritálódnak. A néptánc – ha nem ugrál túl sokat közben – nem árt ennek a problémának sokat, a bringa viszont nem épp szerencsés. Ezen az S1 porckorongon kiboltosulás is lehet – különben a vasalás nem lett volna akkora probléma. Ezt a két problémát kéne kezelni. (A spina bifidáról azt kell tudni, hogy azzal együtt él csecsemő kora óta…A RTG-n látványos, de gondot ritkán okoz.) Az S1 porckorong problémái annál inkább!

    Üdvözlettel:
    máté

  29. Kedves Bodroginé Katalin!

    Jó lenne az ez MR vizsgálat, enélkül csak tippelni lehet: Az S1-es porckorongja lehet, ami rosszalkodik. Az állásra jelentkező fájdalom valószínűleg a porckorong vízvesztése miatt jelentkezik. Ezt írja a RTG is: beszűkült a rés a porckorong lelapulása miatt, ilyenkor a hátsó kisízületek “torlódnak”, és irritálódnak. A néptánc – ha nem ugrál túl sokat közben – nem árt ennek a problémának sokat, a bringa viszont nem épp szerencsés. Ezen az S1 porckorongon kiboltosulás is lehet – különben a vasalás nem lett volna akkora probléma. Ezt a két problémát kéne kezelni. (A spina bifidáról azt kell tudni, hogy azzal együtt él csecsemő kora óta…A RTG-n látványos, de gondot ritkán okoz.) Az S1 porckorong problémái annál inkább!

    Üdvözlettel:
    máté

Itt lehet hozzászólni !

*

Lehet, hogy ha egy hónapja olvassa el ezt a könyvet, akkor már jobban lenne?





Már elérhető Bene Máté Zoltán könyve, melyből megtudhatja, miért nem gyógyulnak a sérvek, és mit kell másképp tennie, hogy elnidulhasson a gyógyulás útján!

Kattintson IDE a bővebb információért!




Ha Ön is úgy látja, hogy végül minden porckorongsérves ember a műtőasztalon köt ki, akkor lehet, hogy még nem hallott rólunk:



Gerincszervíz


(A képre kattintva bővebb infót kaphat arról, hogy mit csinálunk másképp a Gerincszervízben.)







A Gerincszervíz új kiegészítő szolgáltatása: terápiás masszázs kizárólag porckorongsérveseknek!




Lehet, hogy valamelyik ismerősöd azért nem gyógyul ki a betegségéből, mert nincs információja a porckorongsérv szabályairól?

Ajánld neki(k) a porckrong.hu -t!




Cserébe ingyen letöltheted a 40 oldalas Miért nem múltak eddig a porckorongsérves tüneteid c. Ebookot, ami megmutatja, mit érdemes tenned, hogy a sérved javulásnak indulhasson!
A Te neved:
(hogy ismerősöd tudja, hogy Te ajánlottad neki a Porckorong.hu-t)


Ismerős neve:

Ismerős e-mail címe:

Saját üzeneted: