Hova küldhetem a tanfolyamot?
Add meg a keresztneved és az e-mail címed, és indulunk is!
KISCSOPORTOS RENDEZVÉNY
NYAKI GERINC MŰHELY
Június 15 - Szombat
Bene Máté vezetésével
A nyaki gerinc egészségének megőrzése - egy életen át használható tudásanyag.
MIT FOGUNK MEGTANULNI?
Egy életre szóló módszert, amivel teret
és lehetőséget adhatunk a nyaki gerinc porckorongjainak, kisízületeinek, és
egészségmegőrzéséhez.
Sok tiszteletkör helyett azt a lényeget - ami a legfontosabb ezen a területen, és amivel tartósan a legnagyobb hatást tudod elérni.
Hogy épül fel a workshop?
Első óra
- Megismerjük a nyaki gerinc ideális működésének feltételeit, majd átvesszük, hogyan szoktuk tönkretenni a nyakunk alkatrészeit.
- Megnézzük, hogyan függ össze a nyaki gerinc működése a vállöv - vállízület, a derék és az állkapocs működésével, és hogyan okozhat a rossz nyakhasználat problémákat / tüneteket.
- Majd megismerjük, hogy a pszichés állapotunk hogyan hat a nyakunk helyzetére és viszont. Ez a rész kritikusan fontos lesz a gyakorlat megértéséhez.
Második óra : a technika és gyakorlás órája
- Ebben az órában elsajátítjuk azt az egyetlen technikát, amivel a nyaki gerincünket
úgy tudjuk használni, amivel ideális tered adunk a porckorongoknak, kisízületeknek
és "mellesleg" a stressz szintünket is erősen csökkenteni tudjuk vele. - Konkrétan és pontosan begyakoroljuk, hogy mit csinálj, mire kell figyeled, milyen testérzetekkel jár együtt a helyes nyakhasználat. Ennek megérzésben sokat fogunk segíteni egymásnak is.
- Természetesen végig együtt fogom csinálni a csapattal, korrigállak, igazítalak majd - így könnyen rá fogsz érezni a dolog nyitjára, és úgy fogsz elmenni, hogy életed végig
reprodukálni fogod tudni azt a nyaki gerinc helyzetet - és a vele járó érzést - amivel
megtartod a megfelelő teret a porckorongoknak / alkatrészeknek.
Harmadik óra: praktikus tudnivalók a technikára építve
- Itt átveszünk pár praktikus paramétert pl.:
- Egész pontosan hogyan állítsd be a monitorod ( nem jó mindig szemmagasságba!!!)
- Hogyan állítsd be az autóülésed.
- Hogyan alakítsd ki a megfelelő párnát?
- Majd marad még egy negyed órás kérdések - válaszok rész is, ahol megbeszéljük a megmaradt kérdéseket.
HELYSZÍN, ÁRAK, FONTOS PARAMÉTEREK:
A HELYSZÍN:
Eötvös 10 Kulturális központ:
Bp. VI. Ker. Eötvös u. 10
2024. június 15 szombat.
10-14 óráig.
Zárt csoporoktban dolgozunk, így
csak itt az oldalon lehet jelentkezni
- a helyszínen már nincs jelentkezési
lehetőség.
A WORKSHOP ÁRA:
29.760 Ft
mely magába foglalja:
- Az oktatást és a kiscsoportos gyakorlást
- Az utólag küldött támogató videókat.
- Az utólag küldött online jegyzetet.
- A 12.900 Ft értékű "Gyógyítsd meg a nyaki sérved" program örök hozzáférését - mely ugyanezt az anyagot tartalmazza, így segíteni tud a tanultak átismétlésében.
FONTOS: a képzést KATÁS vállalkozóként tartom, így kizárólag magánszemélyek vehetnek részt rajta.
/ A céges utalásokat azonnal visszaküldöm - az ilyen jelentkezések érvénytelenek. /
TUDNIVALÓK - PARAMÉTEREK:
- A workshop 10-14 óráig tart.
- Érdemes 10-15 perccel korábban érkezni.
- Kényelmes utcai ruhában gyere - nem fogunk földre lefeküdni és tornázni - a technikákat ülve és állva gyakoroljuk majd, ahová az utcai ruha tökéletesen megfelelő.
- Ha szeretsz jegyzetelni, akkor hozz jegyzetfüzetet és tollat - de annyira lényeglátó lesz az anyag, hogy akár enélkül is haza tudod vinni a lényeget, és küldök is majd jegyzetet és összefoglaló videókat.
- Az Eötvösben viszont vasárnap nincs mindig nyitva a büfé, így folyadékot érdemes hozni.
FONTOS: A WORKSHOP NEM BETEGEKNEK SZÓL!
AZOKNAK LESZ HASZNOS, AKIK DOLGOZNAK - SPORTOLNAK - "ELVANNAK" A NYAKI TÜNETEIKKEL ÉS INNEN SZERETNÉNEK HATÉKONYAN TOVÁBBLÉPNI.
Súlyos állapotban / akut helyzetben most egy terapeutát keress - a workshopra pedig később, a komolyabb tünetek elmúlása után jelentkezz majd!
/ Szerk.: Több kolléga jelezte az érdeklődését a workshop iránt, de ezt most nem Nektek szól: az erősen limitál helyek miatt kérem NE foglald az érintettek helyét - helyette szeretettel várlak a BGA szakmai oldalán és képzésein. Ott tanítani tanuljuk meg ezt az anyagot. /
Érdekel! Rászánok négy órát egy életre szóló tudás megszerzésére:
20 hely van a csoportban, és a nagy rendezvényeink is pillanatokon belül telnek be, így ha érdekel a dolog, érdemes
jelentkezni.
Kérlek súlyos állapotban orvoshoz / gyógytornászhoz fordulj! A workshop azoknak szól, akik dolgoznak, sportképesek - csak érzik, hogy tovább lehetne lépni az állapotukból. Megelőzésről, a nyaki gerinc tartós helyes használatának elsajátításáról szól az anyag.
Ebben az esetben a helyedet saját hatáskörben másnak átadhatod. Sajnos visszatérítés ezen a rendezvényen nem jár - a különösen limitált létszám miatt nem szeretnénk, hogy mástól vegyünk el helyet - így kérlek akkor jelentkezz, ha a szándékod komoly, tényleg érdekel a workshop anyaga, és nem tervezel mást aznap.
Persze! :) Ez a porckorong.hu - itt nem bonyolítunk semmit - a dolog lényegét fogjuk meg, és ezt visszük majd haza. A rendezvény után összefoglaló videót és egy lényeglátó jegyzetet is küldök majd.
Naná! :) Ha azon kevés, de nagyon bölcs ember közé tartozol, aki időben elkezdene foglalkozni a gerincével, akkor egy nagyon erős prevenciós hozzáállást tudsz itt megtanulni, ami jó sok kellemetlenséget megúszhat Neked.
Ha 10 percnél tovább húzódik a jelentkezés, akkor a rendszer biztonsági okból szétkapcsol, és sikertelennek állítja a vásárlást.
Azért szükséges a kártyás utalás, mert így azonnal tudod kapni a számlát, a visszaigazolást, és nem fogunk többen jelentkezni, mit a meghatározott létszám.
Kérlek ilyet egy esetben tegyél: ha az érintett kifejezetten kéri, hogy vedd meg neki a jegyét. Különben semmilyen körülmények között - a motiváció a legnagyobb kincs a gerincprevencióban, ezt erőltetni sehová nem vezet, ezért célszerű, ha mindenki saját maga jelentkezik.
Ⓒ 2023 | Porckorong.hu | Bene Máté Zoltán