Hova küldhetem a tanfolyamot?
Add meg a keresztneved és az e-mail címed, és indulunk is!
porckorong.hu
Gerinc nap 2023
Az eddigi leghasznosabb rendezvényünk...
November 18 | Budapest | ELTE TTK
4 éve volt az utolsó Gerinc Napunk
- ennyi idő alatt az ember elvégez egy egyetemet
- vagy kijár egy óvodát... :)
Lehet feltűnt, hogy 4 éve nem tartottunk hasonló programot - ennek az az oka, hogy csak akkor hívlak el élőben is, ha van olyan mondanivalóm, ami kellően fontos ahhoz, hogy érdemes legyen találkoznunk.
MOST NAGYON VAN!
Az elmúlt 4 évben rengeteget fejlődött a szakmánk - mi is - , és azokat a tudnivalókat, melyek robbanthatják a javulásunkat, ismét szeretném elhozni Neked...
...de most egy picit más stílusban...
Nem egy nagy konferenciateremben leszünk, hanem az ELTE
Bolyai előadójában - és most csak 300 elszánt emberrel ülünk vissza egy napra az iskolapadba - hogy megtanuljuk a gerincünk megőrzése szempontjából legfontosabb ismereteket.
Hat leckét fogunk átvenni - egyikben sem lesz
felesleges mondat, és mindegyik extrém fontos dolgokat ad:
A TÉMAKÖRÖK:
1. A nyak megőrzése:
Drága és kétes értékű csodakütyük helyett mi az, ami tényleg működik, ingyen van és bármikor tudod csinálni. ( szerintem egy must have tudás - lent részletesebb írok róla miért. )
2. A gerinc stabilitása - avagy miért nem edz a tigris:
Miért esünk vissza gyakran, és mi az, amivel MINDIG tudod javítani a gerinced állapotát bárhol jársz?
/ Olyan "core üzenet" lesz ebben a leckében, amivel innentől bármikor ideálisabbra tudod kalibrálni az izmaid gerincbarát együttműködését./
3. Miért fáj még mindig, ha már rég meg kellett volna gyógyulnia
- vagy "papíron" nincs is nagy baja:
Néha a gerinc már rég meggyógyult, de az idegrendszer túl jól "megtanult fájni". Ez a jelenség nagyon sok embert érint, és túl sokszor nem ismerik fel.
Ebben a részben tanulunk egy stratégiát, hogyan "szoktasd le" az idegrendszered a fájdalomról.
/ Ha épp benne vagy, akkor ez egy óriási értékű lecke. /
4.
Mit várhatsz az egyes terápiás formáktól:
Ezt után sokkal pontosabban fogod tudni,hogy milyen esetben melyik terápia ígéretének mikor
lehet hinni, és közben eloszlatunk rengeteg tévhitet is, ami a gerincbetegek körében terjed.
5.
Hogyan árt a gerincednek a mobilod:
Dehogy!!!
SMS-nyak nem létezik - a mobilod ennél sokkal rafináltabban "támad".
Ennek a neurológiai hátteréről és az "önvédelmi stratégiáról" tanulunk majd ebben a leckében.
6.
"Miért fájdít meg ugyanaz a mozdulat, ami a barátomat
ugyanazzal a problémával meggyógyította?"
Ebből a leckéből logikusan megérted, hogy mik a te
gyakorlataid melyek nem azok - és ami talán még fontosabb: miért!?
Gyere el, ha tudsz November 18-án!
ez egy hatalmas értékű tudásanyag lesz - mi már ezerrel készülünk az átadására!
Most nem egy nagy konferenciateremben találkozunk, hanem egy napra visszaülünk az iskolapadba,
és lényeglátó módon megtanuljuk, hogy mit érdemes tenni a gerinc megőrzéséhez és ideális működéséhez - és miért pont azt.
Mint egy egyetemi speckolon. :)
Ki vagyok és miért hallgathatsz rám:
BENE MÁTÉ // Gyógytornász - fizioterapeuta - az autodekompressziós (ADT) gerincterápia és a porckorong.hu szerkesztője vagyok.
- Bene Máté
pár hely, Ahol Találkozhattunk már:
Miről fog szólni az idei Gerinc Nap?
A lényeglátásról - arról, hogy hogyan tudsz úgy "élni",
hogy ne kezelésekre legyen szükséged, hanem maga az "életed" legyen az, ami karban tartja a gerincedet
- esetleg rendbe hozza az, aminek a korábbi
életstílusod nem tett jót.
Bonyolítás nélkül azt a tudást szeretném átadni, amit szerintem mindenkinek ismernie kellene, aki egészségesen szeretné tudni a gerincét .
Olyan tudást, szokásokat és technikákat, amiket már aznap hazafelé be tudsz építeni az életedben, elindulva
egy könnyedebb fájdalom és gerincproblémák nélküli élet felé!
mindezt végtelenül "feszes" leckéken keresztül - melyek tökéletesen érthetők lesznek,
és nincs bennük felesleges mondat.
A GERINCNAP 2023 LECKÉI ÉS ELŐADÁSAI:
1. a nyak "rendezése"
- és miért nem JAVUL más sem nélküle?
A fejed hét kilója nem csak a nyakad porckorongjaira és ízületeire van óriási hatással, hanem kő keményen kihat a tested biomechanikájára is. Ha rosszul "hordod a fejed" az a nyaki gerinc problémáin túl:
Ami zavar: a fej helyzetét végtelenül egyszerűen lehetne korrigálni - ezzel hozzájárulva minden fenti probléma megelőzéséhez és gyógyításához - ennek ellenére gyakran drága, és sokszor értelmetlen kütyükkel vagy a lényegre nem igazán fókuszáló gyakorlatokkal foglalkozunk.
Ezért rögtön kezdésként szeretném neked megtanítani azt a háttérelméletet majd technikát, amivel egy életre sokkal jobban fogod használni a nyaki gerinced.
MIÉRT LESZ HASZNOS:
Az ideális nyakhasználat a feltétele annak, hogy a porckorong "teret kapjon" az ízület "levegőhöz jusson" és a fejed súlya ne terhelje a többi ízületed - én úgy gondolom, hogy enélkül egy tartós javulás nehéz ügy - pedig az egész végtelenül egyszerű.
Azt gondolom, hogy ha csak ezt viszed el a Gerincnap 2023-ról, már megérte eljönnöd - de ez november 18-án csak a kezdet lesz...
2. a tigris nem edz...
Avagy a gerinc stabilitása
és a gerincbarát járás elsajátíTÁSA
Képzeld el, hogy éjszaka mész lefelé a lépcsőn, és azt hiszed, hogy még van egy lépcsőfok... ...de nincs. (BANG)
Ismerős érzés?
Ez a talajreakciós erő, ami minden egyes lépésedkor végigmegy a testeden - és hat rá. Nem picit - átlagosan napi 7000-szer.
Ezt az erőt a macska - vagy egy maszáj harcos - laza izomzata vezeti el a testének az alkatrészei között, amitől:
1. Könnyeden és kecsesen mozog.
2. Nem terheli túl az "alkatrészeit" - idővel mindenféle problémát okozva ezzel.
Nekünk viszont - ahogy a modern életmód egyre több feszültséget irányít az izmainkba - egyre kihívásosabb megbirkózni ezzel az erővel - ezért egyre jobban terheljük az ízületeinket, gerincünket.
Amikor ennek ( is ) köszönhetően mindenféle fájdalmunk alakul ki, akkor
"core stabilizációs" gyakorlatokat végzünk - és reméljük a legjobbakat.
De mi lenne, ha újra megtanulnánk jól bánni a talajreakciós erővel,
és kicsit újra maszáj harcossá válnánk?
Túlzó ígéretnek tűnik, ha azt mondom, hogy ezt tanuljuk meg itt a második leckében? Gondolom igen....
Viszont ez a porckorong.hu - az itt elhangzó infókat életed végégig fogod tudni használni - bármikor használható technika lesz, nagyon emberi - és úgy gondolom, hogy sokkal többet fog érni mint az a rengeteg fancy "gerinc hókuszpókusz" - amit manapság úton - útfélen el akarnak adni neked.
3. sms nyak ??? Ugyan már...
( Hogyan teszi tönkre a gerincedet
a valóságban a mobilod ? )
SMS nyak - text neck. Na persze... A szakmámnak manapság komoly baja, hogy bár jó helyre nyúl, de ott már nem a lényegre fókuszál.
Maga a mobilkészülék ZÉRÓ problémát tud okozni neked.
/ A gyors miért: két test közül mindig a 'mobilabb' alkalmazkodik a kevésbé mobilhoz. Igy amíg a helyhez között monitorodhoz tényleg neked kell hozzáigazodnod az irodában, addig egy pici mobilkészüléket öntudatlanul is rögtön odébb húzod, ahogy elkezd fáradni a szöveted, ami amúgy sem cukorból van... /
A mobiltelefonod sokkal szofisztikáltabb módon "támad"...
Porckorong olvasóként Neked nem újdonság, hogy a gerincfájdalmakat abszolút nem csak a sérvek és az ízületi irritációk okozzák, hanem ugyanolyan jelentős "hozzávalói" a szorongás, a depresszió, és az alvászavar...
A lecke végére látni fogod, hogy az összefüggés a social média függőség
( bizony!!! ) és a gerincfájdalom között olyan szinten nyilvánvaló, mint az egyszeregy...
Ezt olvasva azt gondolod, hogy nincs szükséged erre leckére?
Valószínűleg ebben az esetben van igazán - a gyerekednek pedig jó eséllyel biztosan...
4. miért fáj továbbra is...
...amikor az orvos azt mondja,
hogy már nincs is igazán bajom?
Jegyezz meg egy szókapcsolatot: centrális szenzitizáció.
Ha a gerincben valami nincs rendben, akkor a sérült terület érző idegei "odaszólnak a gerincvelőnek", a gerincvelő pedig odaszól az agynak, hogy valami nem kerek. Az agy pedig a bejövő jelek alapján "eldönti", hogy a túlélésed érdekében jobb-e neked megfájdulni, mint nem.
Fura, de igazából azt, hogy megfájdulj-e, azt mindig az agyad dönti el.
Viszont az idegrendszer bármit csinál, egyre jobb lesz benne - idegpályákat serkent, egyre könnyebben "szállítva" a jeleket. Sajnos ha egy darabig fájsz, akkor a "fájdalmat" is könnyebben megtanulja az idegrendszered, és az idegsejtek közti kapcsolat sokkal könnyebben fog jelet szállítani - néha már akkor is, ha nem kéne, mert a gerincben nincs semmi baj.
Kvázi a rendszer "rátanult" a fájdalomra.
Ez nagyon sok gerincbeteget érint, akik bár elvileg már meg kellett volna, hogy gyógyuljanak, mégis fájnak. Sokszor ugyanúgy - néha még rosszabbul is.
A tapasztalatom az, hogy itthon ezt a jelenséget sokszor nem veszik figyelembe, ez pedig jelentős szenvedést, és szintén rengeteg felesleges kezelést eredményez rengeteg ember számára.
Ezért egy leckében belemászunk ebbe a témába, hogy ha ne adj' isten ebben a cipőben járnál, akkor legyen egy térképed arról, hogyan tudsz kimászni belőle:
Hogyan szoktasd le az idegrendszered a fájdalomról.
Átvesszük:
5. melyik kezeléstől mit lehet várni?
+ Spine health program
Csodakütyü, csúcskezelés, a legeslegtudományosabb csúcsmodern terápiás megközelítés - folyik mindig ugyanez a reklámból...
Nyilván...:)
Mindenki azt ígéri, hogy az ő módszere a legjobb, a leggyorsabb, a legtudományosabb...
Biztos vagyok benne, hogy mindenki jó szándékkal mondja ezt, mert tapasztalja a kezelésinek a jótékony hatását.
A tapasztalattal egyetlen baj van:
Kinek nem múlt volna el a fogfájása a fogorvosi váróban?
Nagyjából ennyit ér a tapasztalat...
Sokkal szerencsésebb, ha szűrt tapasztalatok helyett megtanuljuk, hogy
melyik módszertől mit kaphatunk, és minek hol és mikor van a megfelelő helye
a terápiában.
Így nem költünk el feleslegesen egy vagyont arra, amire ott - akkor lehet nem is lenne szükségünk - és így tudjuk igénybe venni a számunkra megfelelő kezeléseket, pont akkor, amikor arra szükségünk van.
Itt vesszük át azt is, hogy miért:
5. melyik az én gyógytornám és gyakorlatom?
Biztos ismerős a jelenség: ami az egyik gerincfájós vagy sérves ember meggyógyítja, az a másiknak begyullasztja a derekát.
Ez a lecke kicsit a "szakma kulisszái mögé" fog mutatni - mégis nagyon érthetően meg fogom mutatni, hogy mi a teljesen anatómiai oka annak,
hogy az egyik embernek egy adott gyakorlattal csodálatos eredményeket lehet elérni míg máskor ez akár kárt is okozhat.
Abben a leckében lényeglátóan és nagyon logikusan átnézzük:
Idén talán minden eddiginél gyakorlatiasabbak leszünk - és teljesen rád szabottan, a te problémádra fókuszálunk:
A mély és pozitív példákkal ill. gyakorlati tudással teli előadások és amellett a löket mellett, amit egy ilyen nap tud adni, idén szeretnénk egy kicsit többet adni neked...
Ezért idén a korábbi Gerinc Napokhoz képest több kollégámat hívom el a rendezvényre és jóval több hely és idő lesz tőlük tanácsot kérni.
Rengeteg profi kolléga lesz jelen:
Itt lesznek az ADT-k ( a gyógytornász - fizioterapeuta kollégáim.) Ők egytől egyig olyan hozzáállású és tudású szakemberek, akikre bármelyik családtagomat bármikor rábíznám. Idén kevesebb résztvevőt hívok, így nyugodt körülmények között tudsz kérdezni tőlük, beszélni velük.
Emellett jelen lesz sok kiváló NMPT instruktor is. Ők olyan fitness edzők és jógaoktatók, akik nálam is tanulták annak az edzésnek a módszerét, amivel a gerincbetegségek elkerülésében segítenek.
Az ország minden tájáról jönni fognak ADT terapeuták és NMPT instruktorok, így lehet, hogy itt találod majd meg a partnert a gyógyulásodhoz, vagy a nagyobb problémák elkerüléséhez!
és lesz pár kiállítónk is!
Tényleg csak pár - nem véletlenül.
Te is - én is pontosan tisztában vagyunk vele, hogy rengeteg haszontalan dolgot akarnak rásózni a gerincbeteg emberekre, ezért 2019-ig az egyszerűség kedvéért egyáltalán nem engedtem be kiállítókat a programjaimra. :)
Ezen 2019-ben változtattam, mert úgy gondoltam, hogy könnyebb, ha "előszűrünk" Neked - akkor a 28 jelentkezőből 4-et (!) engedtem be a rendezvényünkre.
/ Sajnos szerintem ez a szám kb. reprezentálja az "értelmes és hasznos" - "kellemes de felesleges", teljesen felesleges" "esetleg káros" dolgok arányát is a gerincesek számra kínált eljárások és termékek közül./
Idén is hasonló arányra számítok: csak olyan termék, szolgáltatás vagy terapeuta jelenhet meg nálunk, aminek úgy gondolom, hogy értelme is van a gerincbetegek számára.
„A célom, hogy magyarországon ne kelljen senkinek se gerincprobléma okozta fájdalommal élnie, és senkinek ne legyen teher a mozgás idős korában sem!"
Mikor érdemes eljönnöd a gerinc napra?
1
Ha elfogadod, hogy a gerincedét te vagy a felelős
Szuper kezelések vannak, melyek sokat segíthetnek, de a gerincedet "jól tartani", a működésben tartós változást elérni az aktív közreműködéseddel csak Te tudsz. November 18-án megtanítom, hogyan csináld ezt jól!
2
Ha már van gerincpanaszod
Ha már van sérved vagy gerincpanaszod, akkor szeretnék az "útvesztőben" gyorsabb és rövidebb utakat mutatni Neked, ill. lényeglátó tudással segíteni a jó döntésekben, megfelelő gondolkodásmód és gerinchasználat kialakításában.
3
Ha érdekel a téma
Számomra maga téma is annyira izgalmas, hogy csak a "nyomozás" kedvéért szeretek foglalkozni vele. Bevallom részben azért is csinálom ezt a napot, mert így "muszáj lesz" két hónapig még többet elvonulnom, és kizárólag ezzel foglalkoznom :) Ha Neked csak negyed ennyire izgalmas átlátni ezt a témát, akkor szeretni fogod ezt a rendezvényt, mert biztosan lesz pár "aha élményed".
Nem engedlek haza üres kézzel!
Azt gondolom, hogy november 18-án kora este alapból egy erős tudással, és lelkesedéssel tele mész majd haza, de szeretném, hogy ez ne csak egy átmeneti löket legyen, hanem a lendület hosszabb távon is kitartson, ezért egy héttel a Gerinc Nap 2023 után küldök Neked egy jegyzetet, amiben megtalálod mindannak a "térképét" amiről szó volt.
Ajándék 1.
"térkép" a gerinc nap 2023 anyagához:
A rendezvény után 1 héttel küldeni fogok Neked egy rövid "itinert", amiben összefoglalom a 2023-es Gerinc Nap anyagát - nehogy bármit elfelejts.
AJÁNDÉK 2.
Kiegészítő videók a rendezvényen tanultakhoz
Bár a rendezvényen bemutatott technikák olyan egyszerűek lesznek, hogy valószínűleg már az úton hazafelé is csinálni fogod őket, de két héttel a GN - 2023 után videós formában is el fogom küldeni Neked - ez akkor is adni fog egy extra löketet.
Ez a két ajándék máshol nem lesz elérhető, így ha érdekelnek téged, akkor érdemes most regisztrálnod!
Mikor és hol lesz a rendezvény?
Helyszín:
ELTE LÁGYMÁNYOSI CAMPUS
Budapest, Pázmány Péter stny., 4/C 1117
Bolyai János terem.
/ a rendezvén előtt küldök egy részletes
videót és leírást az autós és tömegközlekedéses megközelítésről + parkolásról. /
Időpont:
2023 november 18. szombat
9:00-18:00 (A regisztráció 8:15-től indul)
Fontos: a helyszínen már nincs jelentkezési lehetőség, csak itt tudsz regisztrálni.
Jegyvásárlás
FRISSÍTÉS október 10: Sajnos az "ismétlőnap" november 18-ra is minden jegyünk elkelt,
így erre a rendezvényre sajnos nem lehet már jelentkezni.
Mit kapsz, ha jelentkezel?
Voltál már úgy, hogy olvastál egy könyvet vagy néztél egy előadást, és azt érezted, hogy minden felesleges körítés nélkül pont a kérdéseidre kapsz választ?
Ezerrel készülök, hogy november 18-án ezt adhassam Neked!
Azt szeretném, hogy az összes lecke után egy örök életre szóló technikával
és egy erős, alkalmazható tudással vagy stratégiával menj haza.
Válassz, hányan jöttök:
Páros jegy
Hozd el a párod vagy ismerősöd
és gyertek olcsóbban!
39.970 Ft
helyett
csak 29.970 Ft / 2 fő
tehát 14.985 Ft / fő
(sajnos minden jegy elfogyott)
Egyéni jegy
Ha becsatlakoznál:
21.470 Ft
csak 16.970 Ft
(sajnos minden jegy elfogyott )
Mi van, ha nem azt kapom, mint amire számítottam?
100%
PÉNZVISSZAFIZETÉSI
GARANCIA
Biztos vagyok abban, hogy a leckék számodra is hasznosak lesznek, és az itt elhangzó tudással jóval közelebb kerülsz a gerincproblémáid megoldásához és megelőzéséhez!
Már több tízezer embernek segítettünk előre lépni az egészséghez vezető úton, ezért erre a rendezvényre is - mint minden porckorongos dologra - 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalok!
Ha Te mégis csalódnál a hallottakban, akkor csak gyere oda hozzám bármelyik szünetben, és kérdezés nélkül ott helyben visszaadom a belépőd árát!
Gyakran ismételt kérdések
Súlyos állapotban vagyok, érdemes eljönnöm?
Jól fogom látni a gyakorlatokat?
Mit kell hozni?
Kell majd mozogni a rendezvényen?
Van a helyszínen étkezési lehetőség?
Hol tudok parkolni?
Mit tegyek, ha vettem jegyet, de nem tudok elmenni?
Olyan kérdésed van, amire itt nem találtál választ? Irj nekünk egy emailt és segítünk! mate@porckorong.hu
Ⓒ 2019 | Porckorong.hu | Bene Máté Zoltán | Adatkezelés tájékoztató | ÁSZF
