MIKOR, HA NEM MOST? Porckorong.hu kihívás – 2017 nyár…

Régóta zavar egy dolog, amit kezelni szerettem volna a pácienseimnél. Képzeld el a következő helyzetet:

  • Valaki pár tíz év alatt kialakít magának egy gerincsérvet.
  • Egyértelműen a sérv okozza az aktuális tüneteit, de mellette egy sor olyan tényező van az életében – alváshiány, rossz mozgásminták, sok ülés miatt kialakult ízületi diszbalanszok, krónikus stressz, internetfüggőség, d-vitamin hiány,  stb, stb…- ami szinte lehetetlenné teszi a tartós és végleges gyógyulását.
  • Egy értelmes terápia az esetek döntő többségében el tudja mulasztani a sérves tüneteket, de a teljes áttörést – azt a fajta gyógyulást, amikor már nem kell arra számítani, hogy a tünetek elmúlása után egy másik területen kiújulnak a problémák, vagy azért itt-ott amott mindig fájdogál valami – csak egy teljes, és az alapokat is érintő életmódváltás tud elhozni…
  • Ráadásul egy ilyen radikális életmódváltást az ember életébe beiktatni már egy nagyon kemény elhatározást igénylő dolog, ezért a legtöbben az ilyesmit “majd holnap” kezdik el…

Pedig mindannyian tudjuk, hogy valamikor be kéne vállalni egy ilyet…

Mikor, ha nem most?

Régóta terveztem, hogy a motiváltabb betegeim számára a terápia mellé adok egy könnyen követhető, gerincfókuszú életmódprogramot is, amit tüneteik elmúlta után végig tudnak csinálni. Ez fókuszba veszi, és napi rutinba teszi azokat a tevékenységeket, melyek nélkül a mozgásszervrendszer nem igazán tud egészségesen működni –  szerencsére az összes ilyesmi teljesen ingyen van, “csak”, csinálni kell – és leépíti azt a sok felesleges tevékenységet, amire sok időt szánunk, és nemcsak teljesen haszontalanok, de még jelentősen károsak is…

Egy baj van: ezeket végigcsinálni, beépíteni és leépíteni nagyon nehéz, hiszen sokszor évtizedek alatt beégett szokásokról van szó…
Munka, család, stb. mellett még nehezebb..

De ha együtt csináljuk? 

 


Egy szomszédos jógastúdióban láttam, hogy egy “harminc napos kihívás” nevű program mennyire rá tudta venni az embereket, hogy egy hónapon keresztül minden egyes nap – ha esik, ha fúj – lemenjenek, és végigcsináljanak egy keményebb mozgássort. A közösség ereje látványosan megsokszorozta az elhatározás erejét, így ez a példa adta az ötletet, hogy egyrészt ne csak a betegeknek adjak egy ilyen életmódprogramot, hanem a porckorong.hu facebook oldalán mindenkinek szóljon a dolog, aki egészségesen szeretne élni.

Nem állunk meg harminc napnál!

Az egészséges gerinchez picit több idő kell, ezért nyáron egy gerincet alapjaiban ÁTALAKíTÓ kihívásba kezdjünk, ami így a közösség erejével mindenkinek segíthet óriásit javítani a közérzetén! A dolog teljesen INGYENES, és maximális támogatást nyújtunk hozzá, az egyetlen dolgod, hogy ÁLLJ BELE, és csináld végig!

Találkozunk a fb-on június 1-én!

Reggel 6-kor posztolom a kihívás első feladatát!

Miről lesz szó:

  • 2 hónapon át, minden 3. napon egy új feladatot kapsz amit – már ha a bevállalod a kihívást – el kell végezned, és ha kész, a feladat alá annyit kommentelned, hogy “pipa”
  • A feladatok a világ bármely pontján, bárki számára, bármilyen eszköz nélkül végrehajthatók lesznek, és rengeteget segítenek abban, hogy kialakíts egy egészséges életstílust.
  • Ha Te is belevágsz, akkor előre elárulom, hogy EGYÁLTALÁN nem lesz KÖNNYŰ dolgod, mert csupa új dolgot kell majd beiktatnod az életedbe, de a porckorong.hu facebook oldalán egy elszánt közösség kezd összejönni, így folyamatosan tudjuk egymást motiválni, hogy végig is CSINÁLD…

Nem lehet ez a kihívás dolog káros az én állapotomban?

A kihívás nem terápia, hanem prevenció! Kinek káros, ha végre rendesen kialussza magát, relaxál, eleget iszik, időt tölt a barátaival, szán magára egy kis időt, leteszi végre azt a %!+” facebookot, stb… Tudom fura, de tudományos kutatások sora mutatja, hogy a tünetekért ezek a tényezők is legalább annyira felelősek, mint maga a strukturális elváltozás. Elsősorban ilyesmikkel fogunk a kihívásban  foglalkozni, így a dolog meglehetősen biztonságos, ráadásul nem csak a gerincnek lesz hasznos…

Egyszer – egyszer persze preventív és tartásjavító gyakorlatokat is  küldök majd, ezeket úgy válogattam össze, hogy szintén  extrém széles spektrumon biztonságosak legyenek, de ezekről bármilyen bizonytalanság esetén természetesen kérdezd meg az orvosod, gyógytornászod véleményét, mert őket a saját felelősségedre kell elvégezned.

2017 Június 1-én csütörtökön reggel 6-kor indulunk az első feladattal, amit rögtön aznap el kell végezned!

( a poszt kint marad, kivételesen nem kell ilyen korán kelned…de lesz még olyan a két hónap alatt, hogy igen…)

Na?
BEVÁLLALOD? 😉

Ha igen, akkor figyeld a porckorongos posztokat a fb oldalunkon ( porckorong.hu – gerincsérv gyógyítás műtét nélkül ) és hamarosan ott jelentkezem a részletekkel…

« vissza a főoldalra

Kedves Olvasó!

Mielőtt hozzászólnál, kérlek olvasd el az alábbiakat:

  • A blogon az elmúlt 3 évben szinte mindennel foglalkoztunk, ami a porcokrongsérvvel kapcsolatban fontos lehet, így mielőtt kérdezel, kérlek nézz szét! Szinte biztos, hogy megtalálod a választ a kérdésedre. Az már elhangzott kérdések ismétlése tárgytalan kérdésnek számítanak.
  • A hozzászólás csak a saját név vállalása mellett lehetséges. Ez egy ilyen fórum, kérlek ezt tartsd tiszreletben.
  • Ha találsz olyan területet, ami nem fordult elő, akkor kérdezz bátran. Pár nap múlva jönni fog a válasz! :)

Kellemes böngészést!

122 hozzászólás “MIKOR, HA NEM MOST? Porckorong.hu kihívás – 2017 nyár…” bejegyzésre

  1. Bagoly Etelka szerint:

    Kedves Máté!

    Sajnos csak most olvastam ezt a remek kezdeményezést.
    Már tornáztam a videód alapján ( jelenleg jobban vagyok,
    persze így el is hanyagoltam egy kicsit a tornát)
    Szívesen csatlakoznék ,én is fb-talan vagyok és itt sehol nem
    találom a gyakorlatokat.Többször is nekifutottam a keresgélésnek
    de nem találom. Tudnál egy picit segíteni.
    Előre is köszönöm. Etelka

  2. andras szerint:

    Nagy lelkesedessel kezdtem bele a 60 napos programba es egyelore nagyon jol megy es erzem hogy nagyon jot tesz.
    Fiatal koromban nagyon szerettem az atletikat, ezert megkerdeznem ha a lassu futas (jogging)elfogadhato az elso feladatnal vagy fontos a gyaloglas.
    Koszonom

    • Kedves András!

      Szuper futás újrakezése! Annyi van, hogy sajnos a járás picit más mintát használ, ezért ez elengedhetetlen, de könnyen össze tudod kötni a kettőt, ha a joggingos részek között gyalogolsz egy kicsit.

      Üdv:
      m.

  3. Varga Árpád szerint:

    Csatlakozni jobb később, mint soha! Szerencsém, hogy a két első “kihívás” alapból részét képezi mindennapjaimnak. ✅✅✅✅✅✅✅ eddig OK, veletek együtt könnyebb lesz😀 és a párom is velem csinálja👫

  4. Kedves Máté! Nagyon szépen köszönöm a lehetőséget. Épp ma voltam gerinc CT-n, amely alapján az idegsebész megállapította, hogy az ágyéki gerincem kiboltosult, ezáltal fáj a derekam és ez kisugárzik a bal lábamba egészen a nagy lábujjamig. Nagyon sokat görcsöl és néha úgy elgyengül, hogy nem tudok ráállni, illetve nem tudom arrébb tenni. Még nem javasolt műtétet, egyenlőre állandó fizikóterápiát javasolt, ha nem javulna az állapotom, akkor egy röngtgen alatti gerincbe injekciót kapok, s ha ez sem használ, utána jön szóba a műtét. Elmagyarázta, hogy ez milyen nagy műtét lenne. Hát ezt a műtétet, és ha lehetséges a gerincbe injekciót is szeretném elkerülni. Tehát elterveztem, beállok a sorba és végig csinálom a gyakorlatokat. Az első gyakorlat, amit minden nap kell végezni kedvemre való. 🙂 Nyáron szinte naponta kint vagyunk a szőlőben, és ott ezt a gyakorlatot nagyon jól végre tudom hajtani. Mégegyszer köszönet, hogy ilyen lehetőséget kapunk itt az interneten. Üdv. Ircsi

  5. Szörényi Imola Virág szerint:

    Kedves Máté,
    Az első nap kihivása megjelent de ma nem találtam semmit fb oldalon! Hogyan találhatok ra?

  6. Ilyés Oscar szerint:

    Lenne egy kérdésem az első kihivásal kapcsolatban: gond lenne az ha az „egyenetlen talaj” nem vizszintes? (mert én egy dombra mászok 15 percig, aztán majd lefele rola).
    Köszi szépen!

  7. Kasza Krisztina szerint:

    Az első feladat kész!

  8. Stubi szerint:

    Beálltam, de nem tudom, hol kell pipálni.

  9. Szakolczai Éva szerint:

    Köszönöm szépen!
    É.

  10. Szakolczai Éva szerint:

    Kedves Máté!

    Ígérted a facebooktalanok számára, hogy itt is látható lesz a program.
    Szívesen csatlakoznék…
    Ha csak én vagyok vaksi, mert itt van valahol, bocsánat!
    Jó gerinceskedést Mindannyiunknak!
    É.

    • Kedves Éva!

      Pár perce egy külön bejegyzésbe bemásoltam a feladatokat, és mostantól ide is kiteszem őket, hogy a fb-mentes különítmény se maradjon ki belőle!

      Üdvözlettel:
      máté

  11. Szakolczai Éva szerint:

    Csatlakoznék…
    A Facebooktalanok nevében kérem szépen az ígéretedet 🙂
    ” Legyen akkor az, hogy a feladatokat itt a poszt alatt mindig kiírom ide is.
    Deal? 🙂”

    Ha csak nem látok a szememtől, de itt van valahol, akkor bocs!
    Köszönöm!

  12. Kányai Judit szerint:

    Hol pipálom ki, ha elvégeztem a feladatot?

  13. Zsuzsa Lakos szerint:

    Csatlakozom és megpróbálom!

  14. Siklósi József szerint:

    Nem minden nap van ilyen lehetőség, alig várom hogy elkezdhessem!

  15. Horváth Mariann szerint:

    Köszönöm és másodmagammal csatlakozom! 🙂

  16. Vasvári Erzsébet szerint:

    Kedves Máté. Csatlakozom. Nem lesz olyan mint Toscanaban de biztos jó lesz és semmi sem könnyü az életben. Üdv. Erzsike és Anti

  17. Vasvári Erzsébet szerint:

    Kedves Máté. Én biztos bele vágok. Még csupán a tábor emlékéért is. Nagyon jó ötlet.

  18. Anita szerint:

    Megcsinalom.

  19. Szente-Márffy Zsóka szerint:

    Köszönöm a lehetőséget. Csatlakozom, ez az utolsó szalmaszálam, a gyógyulásom összes reménye ebben van.

  20. Lukács Évi szerint:

    Nagyon Örülök a lehetőségnek, csatlakozom.! Köszönöm. 🙂

  21. Váczy Attila szerint:

    Beállok a tornasorba én is! 🙂

  22. Postáné Szabó Orsi szerint:

    Hajrá, csináljuk! 🙂

  23. Dr Kalina Györgyné szerint:

    Szuper, köszönöm a lehetőséget!Holnap reggel várom az első feladatot.
    Nagyszerű, hogy ennyi segítséget kapunk Tőled!Köszönjük!
    Kalina Erika

  24. Viola szerint:

    Én is megpróbálom.Egy kérdésem lenne,akkor a facebookon holnap egész nap elérhető a tréning és a további utasítások,vagy feltétlenül 6 kor kellene mindezt elvégezni?

  25. Ruff Sándorné szerint:

    Hálásan köszönöm és izgalommal várom a lehetőséget! Eddig is Máté odaadó munkájának és szakértelmének köszönhetem, hogy minimálisra tudtam a fájdalmat csökkenteni, nem kellett operálni és temérdek gyógyszernek nevezett vegyszert magamba tölteni.

  26. Gila Eszter szerint:

    jelentkezem

  27. Némethné simon Sarolta szerint:

    Igen!!!

  28. Kányai Judit szerint:

    Megpróbálom. Üdvözlettel K.J.

  29. iványi annamária szerint:

    Csatlakozom bár jelenleg gyulladt fázisban vagyok.

  30. Nemes Zoltán szerint:

    Nagyon köszönöm a lehetőséget.
    Pont június elsején utazom egy gyógyfűrdőbe, ahol nem lesz számítógép elérhetőségem.
    A kérdésem, hogy elkezdhetem e egy héttel később?

  31. Farkas Hajnalka szerint:

    Az aktív sportos élet ellenére, nem régen tudtam meg, hogy a nyaki gerincsérv
    mellé most már ágyéki gerincsérvvel és boka porckopással is “gazdagodtam”.
    3 hónapos járás képtelenség után áprilisban infúzióval, és 10 napos kórházi
    kezeléssel állítottak talpra.
    Azóta minden nap gyógytornázom, de még mindig nem tudok eleget gyalogolni.
    Köszönöm a lehetőséget, mindenképp részt veszek benne, és hiszem, hogy a
    gyógytorna mellett ez is hozzásegít majd a régi aktív élethez.
    49 évesen még szeretnék sokat kirándulni, és ha lehet ismét sportolni
    (pilates, jóga, bicikli, labdajátékok) is.

  32. Mészárosné Márkus Mária szerint:

    Köszönettel csatlakozom!

  33. Kali Andrea szerint:

    Csatlakozom.

  34. Kristó Mária szerint:

    Megpróbálom mindenképpen!

  35. Kristó Mária szerint:

    Szeretném megpróbálni!!! 🙂

  36. Kováts Mária szerint:

    Kedves Máté,
    köszönöm a lehetőséget 🙂
    Ezt nem hagyom ki!!!!

    Köszönöm,
    Marika

  37. Gyöngyi szerint:

    Csatlakozom!

  38. Bors Lajosné szerint:

    Megpróbálom!

  39. Orosziné Libinyi Mária szerint:

    Köszönöm a lehetőséget! Csatlakozom.

  40. Lantos Enikő szerint:

    Beállok a sorba!
    😉- kiváncsian
    várom a feladatokat.

  41. Pèter szerint:

    Akik nem fb-függők ès ennek megfelelően ott nem èrik el a kihìvàsokat, azok itt is megtalàljàk az ezzel kapcsolatos infókat?

  42. Magdi szerint:

    Csatlakozom.3 műszakban dolgozom ezért érdekel,hogy egésznap elérhető a torna?

  43. Anna szerint:

    Kopás esetén is végig lehet csinálni?

  44. Boros Ilona szerint:

    Kedves Máté!

    Köszönöm a lehetőséget, csatlakozom.

  45. Királyné Ági szerint:

    Köszönöm–csatlakozom

  46. A holisztikus szemléletű kihívás 2017 biztos nagyon szuper lesz, Téged ismerve és tőled már sokat tanulva sokat fog segíteni ez a gerincátmozgató tréning mindazoknak, akik ezt végigcsinálják. Mi Natural Egészség Centrum – Kaposvár csapata belevágunk, és buzdítunk mindenkit, hogy áljon bele és csinálja.

  47. Karda Enikő szerint:

    Csatlakozom!

  48. Kökényesi Margit szerint:

    Én most éppen a kiújult fájdalmas szakaszban vagyok.Mehet nekem is?

  49. Kökényesi Margit szerint:

    Most éppen a fájdalmas, kiújult szakaszban vagyok.Mehet nekem is,mert akkor hajrá?

  50. Somogyi Sarolta szerint:

    Csatlakozom!

  51. Szabó Ildikó szerint:

    Kedves Máté !
    Csatlakozom a programhoz.

    Köszönöm! 🙂

  52. Györgyi szerint:

    Köszönöm a lehetőséget, szeretném végigcsinálni! 🙂
    Mindjárt megszületik a második kis unokám, most különösen fontos,h, egész-ség-
    ben segítsem a családot.
    Meg amúgy is fontos: magamért! 🙂

  53. íkovacsné Lili szerint:

    Kedves Máté, 3 napra mozgásos táborba megyek juni 2. hetében, ha nincs ott net. ? akkor itthonról kapom majd a f.a.ot, de megy a pipa , remélem, köszönöm !

  54. Hegyi Ede szerint:

    Adjunk a fránya porckorongnak.Le a discus hernia-val.Éljen a mozgás….

  55. kovacs sándorné szerint:

    Kedves Máté , 3 napos mozgásos táborba megyek juni 2.hetében , nem tudom lehet
    -e e majd netezni ?, de akkor kapom itthonról majd az instrukciót, üdv Kné.lili

  56. Jaskóné Jutka szerint:

    Nagyon várom!! Köszönöm a gyógyulási lehetőséget!!

  57. Jaskóné Jutka szerint:

    Nagyon várom!!! Köszönöm a gyógyulási lehetőséget!!!

  58. Jáhn Csilla szerint:

    Engem 8 hete műtöttek kiszakadt gerincsérvvel! Mindenképpen belevágok! 🙂 az újabb műtét elkerülése végett!!!!

  59. Wéber Gyöngyi szerint:

    Két éve derült ki , hogy porckorong sérvem van. Előtte rendszeresen sportoltam. Ahogy a gyulladás megszünt ( 5 nap infúzió ), újra mozogni kezdtem. Gyógytorna, jóga, pilates, gerinc torna..
    Az elmúlt két év alatt néhányszor előfordult, hogy a csoportos edzés után újra éreztem a fájdalmakat. Most már nagyon vigyázok minden mozdulatnál, hogy szabályos legyen és csak annyira csináljam, amennyire a testem engedi.
    ÉN MINDENKÉPP BELEVÁGOK! MINDEN ÉRDEKEL? AMI SEGÍTSÉG! KÖSZÖNÖM

  60. Csigó Zsuzsa szerint:

    Véletlenül itt kötöttem ki,akkor kezdjük.
    Mert véletlenek nincsenek ,de nyaki sérv az van

  61. Agnes Agnesoni szerint:

    Csatlakozom

  62. Major Gyöngyi szerint:

    Ôt nyaki gerincsérv ” birtokában” megpróbálom….biztos klassz dolog ez kedves Máté….régi ismeròsök vagyunk.

  63. Hebling Gizella szerint:

    Csatlakozom

  64. Hebling Gizella szerint:

    Csatlakozom!

  65. Garancsi Éva szerint:

    Én is ott leszek!!!!

  66. Fodor Imréné szerint:

    Csatlakozom!

  67. Ildikó szerint:

    Kedves Máté! Én most járok dr. Erbszt Andráshoz infúzióra, amivel megpróbálja a porckorong sérv okozta gyulladást csökkenteni és azt mondta, hogy amíg kapom a kezeléseket, csak feküdni szabad. Akkor mi legyen a gyakorlatokkal? Köszönöm a válaszodat 🙂

    • Kedves Ildikó!
      A gyakorlatokat-mozgásokat akkor kezd el, amikor Erbszt doktor javasolja, a többi feladatot viszont simán csinálhatod, mert a legtöbbet akár fekve, és csukott szemmel is lehet majd végezni – a kihívásban elsősorban testi jellegű dolgok lesznek..

      Üdv.:
      m.

    • Herics Klára szerint:

      Vágjunk bele!

  68. Csibra Zsuzsa szerint:

    Köszönöm a lehetőséget, alig várom

  69. Csibra Zsuzsa szerint:

    Nagyon köszönöm a lehetőséget, mindent beleadok

  70. Juhászné Dér Erzsébet szerint:

    Nagyon örülök a lehetőségnek.Tisztelet és köszönet a kitalálóknak.
    Én csak azt szeretném kérdezni,hogy milyen időzónában érti a reggel 6 órát. Ugyan is én Ausztráliában élek.
    Köszönettel.
    Liz

    • Kedves Erzsébet!

      Itteni idő szerint. Hirtelen nem is tudom, hogy ott előrébb vagy hátrébb jártok-e. A lényeg, hogy a poszt megvár, és az első feladat folyamatos lesz…:)

      Üdvözlettel:
      Máté

  71. Arany Judit szerint:

    Köszönöm, pont jókor jön tuti végigcsinálom! 🙂

  72. Kovacs Gaborne szerint:

    Ott leszek!

  73. szegedy tünde szerint:

    Hálás vagyok a lehetőségért.Teljes mértékben hiszek egy ilyen folyamat eredményességében.Tisztelet és köszönet a kitalálóknak.

  74. Dömötör Józsefné szerint:

    Csatlakozom annak a reményében ha jobban tudok járni, porckorong sérven van és
    a jobb csípőmmel biccentek.

  75. Puskás Mihály szerint:

    Köszönöm a lehetőséget, csináljuk!

  76. Annamari szerint:

    A lehető legjobbkor, hálásan köszönöm, Veletek tartok!

  77. Holló Erzsébet szerint:

    Jó reggelt; nekem csak csontritkulásom van, ami a mérések szerint
    rosszabb a gerincemen mint máshol.
    Csináljam a gyakorlatokat?
    Köszönettel:
    Holló Erzsébet

    • Kedves Erzsébet!
      mindenképp érdemes csinálni! Egy csontritkulásos embernek még fontosabb napon, egyenetlen talajon lenni, aludni, mozogni, egészségesen élni.
      Egyedül a gyakorlatokkal kapcsolatban – de nem ezen lesz a fókusz – kérdezd majd meg az orvosod/gyógytornászod!

      Üdvözlettel:
      Máté

  78. Dóráné Rizmayer Mária szerint:

    Csatlakozom! kérdésem, hogy a háromnaponkénti feladatokat a köztes időben is el kell/lehet végezni? (kérdezem úgy, hogy fogalmam sincs milyen “megpróbáltatás” áll előttünk 🙂 )

  79. Dóráné Rizmayer Mária szerint:

    Csatlakozom! …kérdésem, hogy a háromnaponkénti feladatokat a köztes napokon is el kel/lehet végezni? (kérdezem úgy, hogy fogalmam sincs milyen “megpróbáltatás” előtt állunk 🙂 )

  80. Polgár Tiborné Katalin szerint:

    Bevállalom és nagyon várom

  81. Margit Turáni szerint:

    Megpróbálom!

  82. Komlósy Gabriella szerint:

    Már várom!kezdjük!

  83. Béres Andrea szerint:

    Beleálltam…VOLNA…de sajnos nem jön létre majd mert nincs facebook tagságom:((((((((Így nem fogom látni a feladatokat. Kár, hogy más lehetőség nincs azoknak akik nem tagjai a “nagy” face-nek

  84. Lovizer Irén szerint:

    Néha már van gondom.hogy elkerüljem a nagyobb problémát , megcsinálom!

  85. Lovizer Irén szerint:

    Nagyon örülök.

  86. Szekeresné Szabó Irén szerint:

    Szeretnék csatlakozni ,pipákat küldeni 😄

  87. Szólláth Józsefné szerint:

    Igen megpróbálom.

  88. Gabriella szerint:

    Megpróbálom.

  89. Brigitta Horvath szerint:

    Mindent bele 😀

  90. Aszódi Anita szerint:

    Csatlakozom!

  91. Kovács Melinda szerint:

    Mehetünk

  92. Nelke Inge szerint:

    Már nagyon várom a kihívást, és bízom benne, hogy teljesíteni fogom a tervet!

    Köszönettel
    N.I.

  93. Száraz Katalin szerint:

    Állok elébe! 🙂

  94. Dányi Gabriella szerint:

    Csatlakozom!

  95. Garai Emi szerint:

    Megpróbálom!

Bejegyzések (RSS) és Hozzászólások (RSS).

Bene Máté Zoltán

Gyógyítsd meg a porckorongsérved - INGYEN!


Gyógyítsd meg a porckorongsérved


Iratkozz fel Bene Máté Zoltán "Gyógyítsd meg a porckorongsérved" c. ingyenes e-mail tanfolyamára, melyben megosztjuk Veled azokat az ismereteket, amiket egy sérves embernek mindenképp tudnia kell, ha a valódi gyógyulás útjára akar lépni!

A leckékben található ismereteket azonnal használhatod

  • gerinced állapotának javítására,
  • fájdalmaid csökkentésére,
  • az állapotod rosszabbodásának megelőzésére.

A leckék segítségükkel hatékonyabbá teheted a kezeléseket, melyeken épp részt veszel, és választ kaphatsz a porckorongsérvvel kapcsolatos összes kérdésedre!


Feliratkozás a hírlevélre:

Név:*


E-mail:*

Adatkezelési Tájékoztató

porckorongsérv kezelés, gyógyítás


wg-starter