A jógás bejegyzésem óta rengeteg kérdés érkezett arra vonatkozóan, hogy kihez érdemes jógázni járni, ha valamilyen gerincproblémád van? Ismerve a fitness ipar “oktató képzéseinek” minőségét mindig tanácstalan voltam ebben a kérdésben, de most végre… 
:):):):)
A bejegyzésben találod a listát azokról az oktatókról, akik becsületesen végigküzdötték a néhol már-már agynyúvasztó Gerincszerviz képzést, így maximálisan felelősséget tudok vállalni a tudásukért!
Az alábbi oktatók bár gyógyítani természetesen nem hivatottak, mégis tökéletesen tisztában vannak a jógás prevenció lehetőségeivel, a modern emberre leselkedő gerincbetegségek tulajdonságaival, illetve azzal, hogy mit szabad, és mit nem szabad egy gerincproblémás embernek csinálni.
Az Ő óráikon egy alapól munka és sportképes ember gerincproblémákkal is biztonságban lehet, és számíthat a jóga jótékony hatásainak maximális élvezetére!
(hamarosan érkeznek az elérhetőségeik, folyamatosan töltöm fel)
Kincses Kinga ( Bp.)
Ambrus Krisztina
Deák Lívia (Pécs)
Tolner Mária (Bp.)
AUM Pest (Bp.Károly krt.3/A)
kedd, péntek 17.30-19.00
szerda 12.30-
ASRAM Jógakozpont ( Bp. II. Ady E. u. 1 I. em.)
csütörtök 19.45-21.15
Sáfrán Ildikó ( Bp., Zsámbék, Diósd)
Jagicza Berta
Sipiczky Gabi
Tölgyesi Irisz
Erdős Hédi
Szabadi Edit (www.editmasszazs.hu)
Tóth Pityi Éva ( Bp.)
Ganga Jógastúdió, Budapest VII. kerület Dózsa György út 66.
http://www.jogastudioganga.hu/index.htm
Csütörtök 18:30-20:00
Soulavy Éva (Őrbottyán)
Kiss Edina ( Szentendre)
Wirth Andrea ( Tata)
Harcz Mária
Orbán Gábor
Kincses Kinga
Hajnal Piroska
Jancsárik Irén
Besze Szilvia
Erdős Hédi
Tóth Zsuzsanna
Sáhiné Szutor Krisztina
Márton Gabriella
Kalocsa, hétfő 18-19.30 Titán sportklub, Martinovich u. 1.; csütörtök 17.15-18.45 Makk-egészség biobolt
Várkői Mária
Imre Gyula
Hernádi Hajnalka
www.mintyoga.com
Molnár Gabriella
Schöll Ferenc
Rosta Dia
Szabó Lilla
Nagy Annamária
Bors Emese
Szabó Anita
T.Oktatók!
Várom az óráitok pontos elérhetőségét!
Üdv:
m.
Szia Máté,
jógaóráim:
Hétfő: 17:00-18:30ig Óbuda Táborhegyi Népház (1037 Bp, Toronya utca 33.) 20:00-21:30ig World Class fitness Mariott hotel (1052.Bp, Apáczai Csere János út 4-6.)
Kedd: 11:00-12:30ig World Class fitness Sun Palace (1036.Bp,Nagyszombat utca 1.)
Csütörtök: 9:00-10:30igÓbuda Táborhegyi Népház (1037 Bp, Toronya utca 33.) 11:30-13:00ig World Class fitness Sun Palace (1036.Bp,Nagyszombat utca 1.)
Péntek: 19:00-20:30ig World Class fitness Sun Palace (1036.Bp,Nagyszombat utca 1.)
Gyerekjóga:
Kedden és Csütörtökön: 15.00-16:00ig World Class fitness Sun Palace (1036.Bp,Nagyszombat utca 1.)
Magánórák:
egyéni megbeszélés alapján!
Köszönettel: Orbán Gábor 20/333-0259
Elérhetőségem: i.safran@yahoo.com – Sáfrán Ildikó
AUM Pest (Bp. VII., Károly krt. 3/A) kedd és péntek 17.30-19.00 hamarosan új időpontban is: szerda 12.00-13.00
http://pest.aumjoga.hu/oktato/tolner-maria/
ASRAM Jógaközpont (Bp. II. ker. Ady E. út 1/I.) csütörtök 19.45-21.15 http://jogakozpont.hu/joga/orarend_rendszeres1.html
+ egyéni megbeszélés szerint
Köszönettel:
Tolner Mária
Kedves Máté!
Örülök, hogy részt vehettem a képzésen, nagyon alapos és roppant hasznos volt, igazán sokat tanultunk.
Ajánlani fogom továbbra is tanfolyamaidat, blogodat másoknak, nem csak jógásoknak:-)
Köszönöm:
Erdős Hédi
Óráim:
Mirror Fitness (1122 Budapest, Városmajor u. 36-38.)
Gerincjóga Kedd 18-19, Pilates Péntek 19-20
http://www.mirrorfitness.hu/3/orarend.html
Montevideo Wellness (1037 Budapest, Montevideo utca 7.)
Gerincjóga Kedd 9-10, Pilates Vasárnap 9-10
http://www.montevideowellness.hu/index.php?mId=10
Kedves Máté!
Köszönöm, hogy részt vehettem képzéseden. Nagyon sokat tanultam, óráimon tudom hasznosítani.
Pozitív visszajelzéseket kapok az emberektől, úgy gondolom, ha segítek egy-egy embernek, már megérte.
Óráim: szerda 15 óra: nyugdíjasoknak 1239 Bp. Karmazsin u. 4.
Kedd de. 10 óra és péntek du. 18 óra Dunavarsány Művelődési Ház
Elérhetőségem: 06 70 94 20 345 vagy wangelika@citromail.hu
Bár nem jóga, de szintén hasznos lehet egy szintén képzett oktatóval:
Vizitorna:
Szerda: 9.00-10.00 Vasárnap: 8.30-9.30
Kedd, Csütörtök: 18.30-19.30
Petneházy Club Hotel Budapest Feketefej u. 2-4
Bors Emese 06-30-9466-344
Szabó Lilla
Harmónia masszázs és jógastúdió
Veszprém, Fenyves u.64.
http://www.harmoniamasszazs.hu
ASRAM Jógaközpont (Bp. II. ker. Ady E. út 1/I.) péntek 17.00-18.00 http://jogakozpont.hu/joga/orarend_rendszeres1.html
Kedves Máté!
Örvendetes a lista. Idővel nyilván bővülni fog még. Nem lehetne az oktatókat abc betűrend szerint fetüntetni? (Esetleg táblázatban, és nevük mellé rögtön elérhetőségük, mert nem feltétlen fogja érdeklődő a hozzászólásokban is keresni az elérhetőséget, ha csak a neveket látja elsőre és azokat bogarássza)
Szerintem ha valaki egy adott, ismerősök által ajánlott, szimpatikus oktatót szeretne csak "csekkolni", hogy az "ért-e a gerincbetegségekhez is'" akkor lényegesen könyebb megtalálni a abc szerint rendezett listából, mint "ömlesztve". Én is kerestem valakit, de nem láttam a listán. Viszont biztos ami biztos alapon, kínomban vagy háromszor is átnéztem, hogy hátha átsiklottam az "össze-vissza" lista miatt rajta…
Nagyon jó ötlet az oktatók listája, csak kissé átláthatatlan jelen formájában. Persze amíg nem túl nagy a lista addig így is úgy-ahogy kezelhető. De mi lesz később…? Bocs Máté
Kedves Dia!
Kitaláltam egy új soviniszta blogpoént:
Honnan tudod, hogy nő írta a hozzászólást?
)
A problémák számát oszd el a sorok számával.
(1 probléma/9 sor
Kedves Máté!
Én is jógaoktató vagyok. Szeretném megkérdezni, hogy mikor és hol indítasz legközelebb tanfolyamot.
Válaszod előre is köszönöm.
Natali
Kedves Natali!
Egyelőre nem tudom. Viszonylag ritkán tartok, mert a porckorong mellett nehéz beiktatni a képzések szervezését. Ha érdekel a következő gerinces tanfolyam, akkor előre szólok, ha már tudom, mikor lesz a következő.
Üdv:
m.
Kedves Máté!
Először is köszönöm a válaszod.
Igen érdekel a következő gerinces tanfolyam, kérlek szólj, ha indul.
Elérhetőségem: 06209743390 vagy email
Köszönöm
Kedves Máté!
Natalihoz hasonlóan én is örömmel csatlakoznék következô tanfolyamod csapatához. Szerintem hozzánk hasonlóan sok oktató jutott hasznos információkhoz ezen az oldalon, és szertnénk tovább gyarapítani tudásunkat. Várjuk a tanfolyamot!
Üdv.
D.
köszönöm!
Hamarosan meglesz az időpont, jó előre szólni fogok a képzésről!
Üdv:
m.
Kedves Máté,
A lista remek ötlet volt, de az oktatók elérhetősége (kivéve azt a néhányat persze), és az oktatás helyének hiányában nem sokat ér sajnos. Amennyiben tudnál segíteni, szükségem lenne egy olyan oktatóra, aki Érd-Tárnok körzetében tart gerinc-barát jóga órákat. Egy nevet, és egy elérhetőséget is kérnék szépen. Köszönöm!
Üdvözlettel: toffifee (toffifee76@gmail.com)
Kedves Máté!
09.20-án 10-kor voltam Nálad a rendelésen, én vagyok, akinek a dereka is, nyaka is "kész" van (51 éves). Csinálom a megbeszélt gyakorlatokat napi kétszer húsz percben, valamennyire már érzem is a jótékony hatást. Persze még csak egy hónap múlt egy a háromból, nem vagyok türelmetlen (?).
Az itthon végzett torna folytatása mellett heti 1-2 alkalommal szeretnék heti egy-két alkalommal eljárni gyógytorna vagy gerincjóga órákra is, ennek a feltételeit szeretném kérdezni, úgy tudom, nálad is van lehetőség ilyesmire. Van itthon egy fitt-ball labdám is, azt is szeretném bevetni a cél érdekében, de én videók alapján nem tudom ezt használni, nekem az kéne, hogy helyben megmutassák, megtanítsanak az ezen végezhető gyakorlatokra.
Másik, amit kérdeznék. Munkahelyemen van lehetőség fizikoterápiára, reumatológus orvos is van. Előírtak nekem ultrahangos és elektromos kezeléseket, ezek segíthetnek valamennyit, vagy árthatnak is esetleg? A derekam az elektromos kezelés után ugyanis nagyon fájt két napig. A nyakamnak az ultrahang viszont mintha jót tett volna… 10 ilyen kezelést írtak ki, most tartok a felénél.
Az ékpárnát és a háttámaszt használom, javít a helyzeten munka közben, de délutánra így is nagyok elfáradok sajnos. Térdeplőszékről mi a véleményed?
Kérem szépen, ha időd engedi, segíts nekem ezekben a kérdésekben
Előre is köszönöm: Györgyi
Kedves Máté
1 éve CT -el megállapított porckorong sérvem van. Kerülöm az emelést, a cipekedést, gerinctornára járok egy héten egyszer, így gyógyszer nélkül még elviselhető a dolog, ülő munkát végzek, immáron 35 éve kisebb nagyobb kihagyásokkal.Azt szeretném kérdezni, hogy milyen keménységű fekhelyet javasolsz ami éjszakára ellazít és nem fáradtabban ébredek fel, mint lefekvés előtt.
köazönöm válaszod: Baloghné Erzsi
Kedves Baloghné Erzsi!
Kérlek másold át a kérdésed a megfelelő topicba, mert ez a jógás terület, és így nagy rendetlenség alakulna ki. !
Légyszi a derekas részben majd írd le még, hogy milyen pozícióban szeretsz aludni – hason,háton v. oldalt – mert a jó válasz ettől függ!
Üdv:
máté